האם חיות מחמד מקלות חרדה ודיכאון מ- DID?

דמיינו את עצמכם באמצע התקף חרדה. הלב שלך דוהר, המוח שלך מלהטט מיליון מחשבות, ואף אחד לא יכול להרגיע אותך. לאחר מכן, אתה מושיט למשהו רך, מגולף וגישתי לצורך שלך בנוחות. זה איך זה מרגיש לפנות לחיות מחמד בגלל החרדה הקשורה להפרעת זהות דיסוציאטיבית (DID).

ניהול תסמיני DID עם חיית מחמד בבית

ישנם כמה מצבים של בריאות הנפש הקשורים ל- DID, כמו גם דיכאון וגם חרדה. אמנם תרופות יכולות לעזור בהקלה על חלק מהמחלות הללו, אך לעתים קרובות אנשים רבים עוברים בלעדיהם, ולחלקם אין ברירה אחרת.

כשאתה מרגיש מדוכא או חרד כתוצאה ממצב כמו DID, אתה יכול להרגיש במהירות שאתה תקוע על אי בודד ללא משאבים. זה המקום בו החשיבה מחוץ לקופסה מועילה. אמנם תרופות יכולות להועיל בדרכים רבות, אך הן אינן האפשרות היחידה העומדת לרשותך כאשר אתה נתקל במשהו כמו פאניקה.

חיות מחמד, בין אם מדובר בכלב, חתול או אפילו אוגר, יכולות לעזור לכם מייד להירגע כאשר העולם מסתובב סביבכם. והכי חשוב, חיות מחמד יכולות להיות המפתח להשגת מקורקע. ברגע שהמוח שלך נמצא במקום יציב יותר, אתה יכול לאסוף את עצמך ולהשיל את החרדה או הדיכאון שלך.

מציאת נוחות ל- DID בכלבים

גדלתי עם כלבים, כך שידעתי שבחיי הבוגרים, היה חשוב לי שיהיה כזה בביתי כחלק ממשפחתי. מעט ידעתי שכאשר אני יוצא למסע הריפוי, חיית המחמד שלי תועיל ברגעים הקריטיים ביותר שלי.

כשאני מלטף את הכלב שלי באמצע פרק אפוף חרדה, אני יכול לעצור את דעתי מלהירוץ. במקום זאת, אני זוכר את כל הדברים שאני אוהבת בחיית המחמד שלי, והורדת מוחי מהבהלה עושה פלאים להירגע.

ניתן לומר את אותו דבר לגבי פרקים דיכאוניים איתם אני מתמודד כשחייתי עם DID. אם אי פעם אני מרגיש נמוך, אני יודע שכל מה שאני צריך לעשות זה לפנות לכלב שלי לחיבה, והלב שלי שר.

יש אנשים עם תוצאות דומות עם בעלי חיים כמו חתולים, ואפילו חיות מחמד קטנות, כמו דגים, יכולות להיות מרגיעות ומרגיעות (גם אם אינך יכול ללטף אותם בפועל). הכל קשור למציאת המשמעות של בעל החיים לך ולזכור את זה ברגעים הקריטיים ביותר שלך.