כיצד לקבל את התמיכה הדרושה לך בזמן שחיים עם DID

החיים עם הפרעת זהות דיסוציאטיבית (DID) זה מאתגר, בלשון המעטה. בין הדיאלוג הפנימי המתמיד, עלי לנהל את הצרכים והצרכים של כל אישיותי האישית, דבר שיכול להיות מתיש לחלוטין. למותר לציין שלא כולם מבחוץ יכולים לראות מה קורה מבפנים, מה שעלול להקשות עלי לבטא את רגשותי על בסיס קבוע. איך אתה מתקשר את הצרכים שלך לאלה שאתה אוהב לקבל את התמיכה שאתה צריך?

מחפש תמיכה DID מאנשים אהובים

התמזל מזלי שהיה לי אותו גורם משמעותי זה יותר מתריסר שנים, כלומר בן זוגי הגיע ללמוד את הפרטים הקטנים והפרטים הקטנים שלי. עם זאת, זה לא תמיד היה כך. בן זוגי היה איתי לפני האבחנה, כלומר הוא נאלץ ללמוד לחיות איתי בשיאי הסימפטומטי.

אני שומע הרבה מאחרים החיים עם DID על בני זוג שאינם מבינים את המצב, או פשוט מחליטים לא להתייחד עם זה, וזה יכול להיות מאכזב בפני עצמו. זו הסיבה שאני מדגיש שעליך להיות מוכן, מעל לכל, לפני שתשתף את אחרים באבחון שלך. בקיצור, עליכם להיות בטוחים היכן אתם עומדים עם האבחנה שלכם, ומוכנים להבין שלא כולם יקבלו את פניכם בזרועות פתוחות על שתפו משהו שקרוב ללבכם.

מסיבה זו, אני ממליץ לא פעם לנקוט באותה גישה כשמדובר בחברים ובני משפחה אחרים. קח צעד אחורה ושאל את עצמך אם אתה מוכן להתמודד עם מערך התגובות הרחב שאתה עשוי לקבל. לאחר מכן, נסה להבין שכולם יקבלו את החדשות האלה בצורה אחרת ובזמנם.

מציאת התמיכה DID שמגיע לך

קבלת התמיכה הדרושה לך יכולה להיות קשה, אפילו ללא DID. ללא ספק אבחון זה מסבך את העניינים, אך לא עד כדי כך שאתה לא יכול לקבל את התמיכה המגיעה לך.

בין אם בחרתם להיפתח לחברים ובני משפחתכם לגבי האבחנה שלכם, חשוב לזכור שאתם אהובים, מבוקשים ונחוצים, במיוחד על ידי המערכת הפנימית שלכם. תרגול של טיפול עצמי על בסיס קבוע יכול להכניס אותך למצב טוב יותר ולידיעתך לבקש ולקבל תמיכה ב- DID.

כמו תמיד, אל תזלזלו בעזרה והתמיכה שתוכלו לקבל מהקהילה המקומית לבריאות הנפש שלכם, וממקצוענים בתחום בריאות הנפש באזורכם. אם כבר יש לך מטפל, יש לך תקווה רשת ביטחון שתוכל לפנות אליה, אפילו בזמן שחבריך ובני משפחתך מסתגלים לחדשות ה- DID שלך.