השתקת האגורפוביה
היעדרות ניכרת בקהילה לבריאות הנפש להזכיר את המצב המתיש בַּעַת חוּץ. אותה דפוס נמצא בכל כך הרבה תחומים אחרים: בספרים, בטיפול ובחברה התרבותית. כמו מחלות נפשיות רבות, אגורפוביה יכולה להיות מצב מאוד בודד, לא מובן ומובהק. לא רק במצב לא מקוון, אלא גם ברשת.
המונח אגורפוביה עצמו הוא ליד זר וכמעט לא ידוע לרובם. פיסות מידע מקוונות יתנו לעתים קרובות את ההגדרה הפשוטה:
(כינוי) פחד קיצוני או לא הגיוני ממרחבים צפופים או ממקומות ציבוריים סגורים.
אגורפוביה: פתיחת תיבת פנדורה
נהדר, אבל זה באמת לא מסכם מה זה אגורפוביה או איך זה מרגיש. למעשה, שום הגדרה אינה באמת עוזרת בעניין בכלל, מכיוון שמה שמקיף את המרחבים והמקומות של האגורפוביה הוא המון פחד, בושה, מיתוסים וסטיגמה של להיות ביתי.
בעיקר כל הסובלים מ אגורפוביה חווה התקפי פאניקה איומים. זכור, יש הבדל עצום בין התקפי חרדה נגד התקפי חרדה. אנשים מפתחים אגורפוביה בתהליך ארוך של מפגשי חרדה רעים. התקפי פאניקה הם בלתי נשכחים, ואם אתה מקבל כזה במכולת, בבית הקולנוע, בבית החבר הכי טוב שלך, בעבודה או בבית בית ספר - לעולם לא תרצו לחזור לשם, פשוט מכיוון שאתם חושבים שתחוו שוב פחד עז שאינו נמצא בתוככם לִשְׁלוֹט. לא משנה כמה תרצו לעשות משהו, אם זה אומר להימנע מההרס של התקף פאניקה, תוודאו את זה. (שעון "
איך אגורפוביה משפיעה על חיי")זה בסופו של דבר מתחיל להשפיע על כל תחום בחייך. אתה לא יכול להתפרנס, אתה לא יכול לנסוע, אתה לא יכול להשתתף בפגישות, אתה לא יכול לרוץ סידורים, אתה לא יכול לצאת לדייט או לעשות יום כיף בחוץ. אתה מתגעגע לרגעים גדולים כמו חתונות וחגיגות. מערכות יחסים וידידות מקרטעות. לעתים קרובות, אותם אנשים לוקחים את זה בצורה פוגענית. הם עשויים לומר, "אין לך ממה לפחד! זה רק אני!" אבל שוב, זה לא משנה כמה אתה קרוב או כמה אתה יכול לאהוב ולסמוך עליהם, אתה פשוט לא יכול לשלוט בחוסר הצפוי של התקף פאניקה.
מיתוסים ואגירפוביה
יש גם הרבה מיתוסים וסטיגמות שמגיעים עם הפוביה הזו. לעתים קרובות אנשים עשויים לחשוב, "מדוע אינך מתאמן פשוט לצאת מהבית?" אבל מה שהם לא מבינים זה שאתה כן מנסה, כנראה יותר ממה שיש להם בכלום. הם עשויים לחשוב שאתה עצלן ולא פרודוקטיבי, כמעט כאילו קיבלת את ההפרעה שלך. אבל לא עשית זאת. אתה מתבייש בזה.
אם היית יכול לצלם אם זה, לא תהיה לך אגורפוביה.
אנו האגורפוביים נוטים לטעות אחת. כלומר, אנו חושבים על ידי הימנעות ממה שבחוץ הוא זה שמגן עלינו. אבל מה שאנחנו באמת עושים זה להפוך את עצמנו לאסירים, למישהו שאינו חופשי. עם זאת, אני מוצא שהכי טוב להזכיר לעצמך שבעוד שספינה עשויה להיות בטוחה בנמל, זה לא מה שהספינות מיועדות לה.
מאמר זה נכתב על ידי אנני אליזבת מרטין, סופרת ביתית וחברתה הסובלת מאגורפוביה. אנני פעילה בתחום בריאות הנפש, אנני משתמשת בכוחן של מילים בכדי להשיב ולשחרר את כל מי שנאבק.
להיות כותב אורח בבלוג בריאות הנפש שלך, בוא לפה.
