מהי תפקיד מנהלים? 7 ליקויים הקשורים בהפרעות קשב וריכוז

מהי תפקיד מנהלים?

פונקציה מבצעת הוא התהליך הקוגניטיבי המארגן מחשבות ופעילויות, מתעדף משימות, מנהל זמן ביעילות ומקבל החלטות. כישורי תפקוד ניהולי הם המיומנויות שעוזרות לנו לבנות מבנים ואסטרטגיות לניהול פרויקטים ולקבוע את הפעולות הנדרשות בכדי להעביר כל פרויקט קדימה. אנשים הסובלים מתפקוד לקוי של מנהלים מתקשים לרוב לנתח, לתכנן, לארגן, לתזמן ולהשלים משימות בכלל - או בתאריך יעד. הם ממקמים מקום בחומרים, מתעדפים את הדברים הלא נכונים ומוצפים פרויקטים גדולים.

האם תפקוד לקוי הוא תסמין של הפרעות קשב וריכוז?

יש הרבה בלבול סביב "תפקוד מנהלי" - ואיך זה קשור להפרעות קשב וריכוז. האם הפרעות קשב וריכוז הפרעת תפקוד ביצועי? האם גם כל הפרעה בתפקודים המבצעת הפרעת קשב וריכוז? התשובות תלויות על כוונתנו ב"פונקציות מנהלות "- וכיצד הן קשורות לוויסות עצמי.

המונח "תפקוד מנהלי" נטבע בשנות השבעים על ידי קארל פריברם, שמחקריו הצביעו על כך שתפקידי הביצוע מתווכים בעיקר על ידי קליפת המוח הפרה-פרונטלית. באופן מסורתי, נעשה בו שימוש נרחב בנוירופסיכולוגיה, פסיכולוגיה קלינית ופסיכיאטריה. אולם בשנים האחרונות היא מתפשטת לתחום הרחב יותר של הפסיכולוגיה הכללית ולחינוך, שם היא משתלבת לעתים קרובות באסטרטגיות הוראה התאמות בכיתה.

עד כה אנו יודעים על ארבעה מעגלים בקליפת המוח הקדם-פרונטלית שקשורים לתפקוד ביצועי - ו תפקוד לקוי של הביצוע.

[מבחן עצמי: האם היו לך ליקויים בתפקוד מנהלי?]

תפקוד ביצועי ומוח הפרעות קשב וריכוז

– מעגל "מה": יוצא מהאונה הקדמית - במיוחד המשטח החיצוני - חזרה לאזור במוח שנקרא הגנגליה הבזלית, ובמיוחד מבנה שנקרא הסטריאטום. המעגל "מה" קשור לזיכרון העבודה, כך שבמעגל הזה מה שאנחנו חושבים מתחיל להנחות את מה שאנחנו עושים. זה נכון במיוחד כשמדובר בתוכניות, יעדים ובעתיד.

– מעגל "מתי": מעגל שני זה עובר מאותו אזור פרונטאלי בחזרה לחלק עתיק מאוד של המוח שנקרא המוח הקטן, בחלק האחורי ביותר של הראש. מעגל "מתי" הוא מעגל התזמון של המוח - הוא מתאם לא רק את ההתנהגות החלקה יהיה ורצף ההתנהגות, אך גם העיתוי של פעולותיך וכאשר אתה בטוח דברים. מעגל "מתי" לא תקין אצל אנשים עם הפרעות קשב וריכוז מסביר מדוע לעיתים קרובות יש לנו בעיות בניהול זמן.

– מעגל "למה": המעגל השלישי מקורו גם באונה הקדמית, עובר דרך החלק המרכזי של המוח (המכונה צינגול הקדמי) אל האמיגדלה - השער למערכת הלימבית. לרוב מכנים אותו מעגל "חם" מכיוון שהוא קשור לרגשות שלנו - זה המקום בו אנו חושבים ששולט באיך שאנחנו מרגישים, ולהיפך. זה מקבל ההחלטות הסופי בכל התוכניות שלנו. כשחושבים על דברים רבים שאנחנו יכולים לעשות, זה המעגל שבוחר בסופו של דבר בין האפשרויות על סמך איך שאנחנו מרגישים כלפיהם ותכונותיהם הרגשיות והמוטיבציוניות.

– מעגל "מי"מעגל אחרון זה עובר מהאונה הקדמית לחלק האחורי של חצי הכדור. כאן מתרחשת מודעות עצמית - זה המקום בו אנו מודעים למה שאנחנו עושים, איך אנחנו מרגישים (פנימית וחיצונית), ומה קורה לנו.

על ידי צפייה בהפרעות קשב וריכוז ביחס לארבעת המעגלים הללו, תוכלו להבין מאיפה מקור התסמינים. תלוי באילו מעגלים הם הפגועים ביותר והפחות נפגעים, אתה יכול לראות שונות בסוג הסימפטומים שיש לאדם כלשהו. יש אנשים שיש להם יותר מחסור בזיכרון עבודה. יש אנשים שיש להם יותר בעיות בוויסות רגשות. יש אנשים שיש להם יותר קשיים בתזמון, אך פחות קשיים עם כל האחרים. אבל כולם מערבים את המעגלים האלה.

[הורדה חינם: אתגרים משותפים של פונקציות מנהלים - ופתרונות]

מהם כישורי התפקוד הבסיסיים של הליבה?

אז אנו יודעים אילו חלקים במוח שולטים על התפקודים המנהלים, אך מה הם ספציפיים? באופן כללי, תפקוד מנהלי מתייחס ליכולות הקוגניטיביות או הנפשיות שאנשים זקוקים להם כדי לממש אחר יעדים באופן פעיל. במילים אחרות, זה קשור לאופן שבו אנו מתנהגים אל מטרותינו העתידיות ואילו יכולות נפשיות אנו זקוקים כדי להשיג אותן.

המונח קשור קשר הדוק מאוד לוויסות עצמי - פונקציות ביצוע הן דברים שאתה עושה לעצמך, על מנת לשנות את התנהגותך. על ידי שימוש יעיל בפונקציות המנהלים שלך, אתה מקווה לשנות את עתידך לטובה.

פונקציה ניהולית נשפטת על פי כוחם של שבע המיומנויות הללו:

1. מודעות עצמיתבפשטות, זו תשומת לב מכוונת עצמית.

2. עכבה: ידוע גם כריסון עצמי.

3. זיכרון עבודה לא מילולי: היכולת להחזיק דברים בראש שלך. בעיקרון, דימויים חזותיים - כמה טוב אתה יכול לדמיין דברים נפשית.

4. זיכרון עבודה מילולי: דיבור עצמי, או דיבור פנימי. רוב האנשים חושבים על זה כ"מונולוג הפנימי "שלהם.

5. ויסות עצמי רגשי: היכולת לנקוט בארבע התפקודים המנהלים הקודמים ולהשתמש בהם כדי לתפעל את המצב הרגשי שלך. פירוש הדבר ללמוד ללמוד מילים, תמונות ומודעות עצמית משלך כדי לעבד ולשנות את הרגשתנו לגבי הדברים.

6. מוטיבציה עצמית: כמה טוב אתה יכול להניע את עצמך להשלים משימה כשאין תוצאה חיצונית מיידית.

7. תכנון ופתרון בעיות: לפעמים מומחים אוהבים לחשוב על זה כ"משחק עצמי "- איך אנחנו משחקים עם מידע במוחנו כדי למצוא דרכים חדשות לעשות משהו. על ידי הפרדת הדברים ושילובם מחדש של דרכים שונות, אנו מתכננים פתרונות לבעיות שלנו.

האם רשימה זו נשמעת מוכרת? זה אמור. כל מי שמציג את הסימפטומים הקלאסיים של הפרעת קשב וריכוז יתקשה בכל שבעת תפקידיו המבצעיים או ברובם. בעיות עם עיכוב אצל מישהו הסובלים מהפרעות קשב וריכוז מביאות לפעולות אימפולסיביות, למשל. בעיות עם ויסות רגשי גורמות להתפרצויות בלתי הולמות.

בעיקרו של דבר, הפרעת קשב וריכוז היא הפרעת תפקוד מנהלי (EFDD). מונח המטריה "הפרעות קשב וריכוז" הוא פשוט דרך נוספת להתייחס לנושאים אלה.

שבעת התפקודים המנהלים הללו מתפתחים לאורך זמן, בסדר כרונולוגי בדרך כלל. מודעות עצמית מתחילה להתפתח בסביבות גיל 2, ועד גיל 30 יש לפתח באופן מלא תכנון ופתרון בעיות אצל אדם נוירוטיפי. אנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז הם בדרך כלל כ 30-40 אחוזים מאחורי בני גילם במעבר מתפקוד מנהלים אחד למשנהו. לכן, הגיוני שילדים ומבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז יתקשו להתמודד עם מצבים המתאימים לגילאים - הם חושבים ומתנהגים בדרכים הדומות לאנשים צעירים בהרבה.

מודעות לפונקציות הביצועיות הללו יכולה לסייע להורים להקים מערכת גילוי מוקדמת לטיפול בהפרעות קשב וריכוז, ולסייע להם לחפש הערכה מקצועית ולינה לפני ילד מתחיל להיאבק בבית הספר. ואז, עם התאמות וטיפול נאותים, אנשים עם הפרעות קשב וריכוז יכולים ללמוד להשתמש במה שהם יודעים ולחזק את תפקידי ההנהלה הללו לאורך זמן.

[קרא את זה: הפרעת תפקוד ניהולי, הסביר!]

ראסל בארקלי, ד"ר ד"ר, הוא חבר ב- ADDitude לוח סקירה רפואית של הפרעות קשב וריכוז.

עודכן ב- 10 באוקטובר 2019