דיכאון כאות למראה עמוק יותר

אנחנו רגילים לצד השלילי של הדיכאון אבל יכול להיות שיש צד חיובי לבהמה? חשבתי על זה לאחרונה במונחים של תסמיני דיכאון לפעמים להיות איתות - סימן לבחון מקרוב דברים מסוימים בחיי.

דיכאון ותחושות בסיסיות

בשנים האחרונות בעלי ואני דנו במעבר מהעיר בה אנו גרים. בעלי היה מאוד בעד המהלך וניסיתי להדהד את ההתלהבות שלו. אבל לא יכולתי להכחיש שבכל פעם שהתחזקנו לדבר על המהלך, נפלתי קורבן לענן של חֲרָדָה ורגשות מדוכאים. לא הצלחתי לנער את התבנית בהתחלה.

אחרי שדיברתי על העניין בטיפול והרבה חשבון נפש, הבנתי שאני לא כנה לגמרי עם עצמי או עם בעלי לגבי ההרגשה שלי לגבי המעבר. לא הייתי מוכן לעזוב את הבית הנוכחי שלנו מסיבות רבות. אבל חלק ממני פחד להכיר בכך.

להיות יותר כנים לגבי מה שאנחנו מרגישים

בלי להבין את זה, כיסיתי את רגשותיי האמיתיים במדבקת פנים סמיילי, כביכול. אבל תסמיני הדיכאון שלי לא נתנו לי להתחמק מזה. הם המשיכו לצוץ מחדש עד שהייתי מוכן להתמודד איתם ומה פירושם למהלך הפוטנציאלי. לא תמיד זה היה קל, אבל מאז בעלי ואני מדברים בפתיחות רבה יותר על מה ששנינו צריכים כדי להיות מאושרים, בין אם אנחנו מחליטים לעבור בעתיד ובין אם לא.

לא תמיד תסמיני דיכאון קשורים לרגשות הבסיסיים שלנו או לדברים שעלינו לשקול מקרוב. אבל במשך הזמנים שהם עשויים, נסה להיות עדין עם עצמך. הרגשות מתפתחים עם הזמן אז נסו לתת לעצמכם זמן וסבלנות בזמן שאתם מבינים דברים.

מצא את ג'ניפר ב טוויטר ו Google+.