האם פגיעה עצמית והתאבדות קשורות לטראומה?

אזהרת טריגר: פוסט זה כולל דיון גלוי על התאבדות והתעללות מינית.

פגיעה עצמית והתאבדות מעטים במסתורין. רבים רואים בהם אופנת עשרה, קריאה לתשומת לב, או גרוע מכך - מעשה אנוכי. מצד שני, המחקר מציע¹ שפציעה עצמית והתאבדות לעיתים קרובות הולכות יד ביד עם טראומה, וזה עניין רציני. ועדיין, התופעה אינה מובנת במלואה. האם זה בגלל שאנחנו בוחרים לסבול בשתיקה?

פגיעה עצמית, התאבדות ו- PTSD

כיצד קשורים פגיעה עצמית והתאבדות לטראומה? מחקרים הראו כי אירועים טראומטיים, במיוחד אלה שחוו בילדות, נושאים סיכון משמעותי ל- NSSI (פגיעה עצמית לא אובדנית) ו- SA (ניסיון אובדני). כמו כן, PTSD (הפרעת דחק פוסט טראומטית) נוטה להיות נפוץ יותר בקרב פוגעים בעצמם מאשר באוכלוסייה הכללית.²

אירוע טראומטי יכול לייצר פחד עז ולגרום למצוקה רגשית קיצונית המשפיעה קשות על חייו של האדם. אפשר לחוות דיסוציאציה ולא לזכור חלקים מסוימים או את כל האירועים הטראומטיים. אחרים עשויים לדווח על עצב, רגשות אשם, כעס, בושה ודימוי עצמי שלילי.

אלה אותם רגשות המדווחים לעיתים קרובות על ידי פוגעים בעצמם. בניסיון 'לקרקע' את עצמם, או להתמודד עם אותם רגשות מסובכים, עלולים לעסוק בפגיעה עצמית. כמובן ש- NSSI אינו אובדני מעצם הגדרתו. עם זאת, פצעים מסוימים עשויים להיות מסכני חיים, או שהאדם הסובל מסימפטומים פוסט-טראומטיים, יכול, למרבה הצער, היה מספיק.

טראומת ילדותי, פגיעה עצמית ורעיון התאבדותי

למרות שהממצאים האקדמיים אמורים להיות מספיק אמוריים, זה עוזר להתקרב ולהסתכל על הנושא מנקודת מבטו של מישהו שחווה טראומת ילדות. אני ניצול תקיפה מינית שבילה עשרות שנים בשמירה על כך בסוד.

הצלחתי למחוק את האירוע מזכרוני באופן חלקי; אולם ככל שהתבגרתי התחלתי להבין את המשמעות של מה שקרה לי. בסופו של דבר, הפלאשבקים ורגשות האשמה וההתעבות העצמית התפוצצו, וכתוצאה מכך נפגעה עצמית.

מעולם לא ניסיתי להתאבד; עם זאת, לעתים קרובות היו לי מחשבות אובדניות אובססיביות וכתבתי כמה פתקי התאבדות. רבים אחרים איבדו את הקרבות שלהם. אולי מישהו שאתה מכיר נלחם בדיוק עכשיו, מסתיר את כאבו מאחורי חיוך כל יום.

החלטתי להיפתח כי אני מאמין ששתיקתנו תורמת לאותם נתונים סטטיסטיים 'לא לגמרי מובנים'. בושה היא דבר נורא לסבול, והמחשבה להישפט מאחורי המסך מפחידה אותי גם עכשיו. מה שעוד יותר גרוע הוא כשאנחנו נותנים לסטיגמה לסכן את חיינו.

כדי לאמץ באמת את יום מניעת ההתאבדות העולמי החודש, עלינו לדבר ולנרמל את השיחה הקשה, אך הכרחית הזו. שתיקה הורגת אותנו.

אם אתה מרגיש שאתה עלול לפגוע בעצמך או במישהו אחר, התקשר מיד ל-9-1-1.

למידע נוסף על התאבדות, עיין ב מידע על התאבדויות, משאבים ותמיכה סָעִיף. לקבלת עזרה נוספת בנושא בריאות הנפש, אנא עיינו בכתובת שלנו מספרי מוקד לבריאות הנפש ומידע הפניות סָעִיף.

מקורות:

1. פורד, ג'יי, גומז, ג'יי, "פגיעה עצמית ואובדנות: ההשפעה של טראומה וניתוק."כתב העת לטראומה וניתוק, מרץ 2015.
2. סמית ', נ' ואח ', "תפקידם של תסמיני טראומה בפגיעה עצמית ללא-התאבדות."טראומה, אלימות, התעללות, ינואר 2014.