התרופה לפיצוץ כל מה שעולה על דעתם
פיצוץ כל מה שעולה על דעתך, ללא קשר לעיתוי, נאותות או ביטחון תעסוקתי, הוא סימן ההיכר של הפרעות קשב וריכוז. זו אחת הסיבות של האקסית שלי ותהיתי אם הצעיר ביותר שלנו סובל מהפרעות קשב וריכוז, במיוחד בגלל שאחותי הגדולה ואני. עם זאת, עם כל האתגרים האחרים שלה בתחום בריאות הנפש ושיתוק מוחין, המצב היה מוסווה - אפילו לא משמעותי, יחסית. מעולם לא נערכה אבחנה מקצועית להפרעות קשב וריכוז.
אולי יש לה פסבדו-קשב וריכוז שהביא לתנאים האחרים שלה, אך ככל שהיא מתבגרת כך נראה הסימפטומים. למרות שיש לי אולי משהו חדש לדון שוב עם המטפלת שלה השבוע, אירוע שנערך לאחרונה הזכיר לי כמה קשה לגדל ילד עם הפרעות קשב וריכוז שיש לו פה מוטורי. גן עדן יעזור להם אם יש להם הערכה עצמית נועזת! כמוני, בתי הבוגרת נהגה ליצור אויבים מהמורים שלה בתיכון. כעת, כשהיא בת 18, הבגרות מעניקה את לשונה וכך גם ניסיון החיים. כל אותם דיונים מכל הלב שקיימנו שקענו סוף סוף.
קדימה יכולה להיות תכונה חיובית. יש לטפח את זה אצל ילדינו, אך כאשר חסרים באדיבות, ישירות היא גסות רוח. לאבד חברים, ליצור אויבים וליצור דרמה עצמית בעבודה הם מחנכים יעילים לכל מבוגר עם הפרעות קשב וריכוז, אך, כהורים, אנו יכולים לעזור לילדינו להבין מה קורה להם ואיך לתקן זה.
אני משתמש בגישות הפשוטות האלה כשעוזר לבנות שלי. היו מוכנים לחזור עליהם. לוקח לילדים עם הפרעות קשב וריכוז לפתח את השליטה העצמית שהם זקוקים להם אימפולסיביות. חיזוק המושגים הבאים כאשר הם מעדים יעזור להם ללמוד לאורך זמן:
איך היית מרגיש? הטריק הראשון לניהול ההיבטים האנטי-חברתיים של זה הפרעת קשב וריכוז תכונה היא להשתמש באמפתיה. ילדים עשויים לראות את עצמם כמי שאומרים את האמת, או שהם חשים שהם מוצדקים בדרך כלשהי, אך על ידי שימוש בדוגמאות מתוך החיים שלהם כשמישהו דיבר איתם בצורה לא גמישה, אנחנו יכולים לעזור להם לראות את עצמם אצל מישהו אחר נעליים. ואז לשחק תפקידים דרכים שונות בהן הם יכולים לנסח מחדש את אותן "אמיתות" מבלי להיות חסרי נחל.
[מדריך חינם לשיפור מיומנויות חברתיות של התלמידים שלך]
לפעולות יש השלכות. קדימה, אני אומר להם. תן למורה שלך לדעת בדיוק איך אתה מרגיש, אבל אל תתפלא אם הם יתייחסו אליך כמו אזרח סוג ב 'אחר כך. למילים, כמו לפעולות, יש השלכות. לימדתי את בנותי ללא הפרעות קשב וריכוז כיצד הדיפלומטיה והטאקט חלקות על פני החלפות. עבור בנותיי עם הפרעות קשב וריכוז, אני משתמש בדרמה שגורמות הפה שלהם כתוצאה מסביב שהם מעדיפים להימנע מהן בעתיד.
נשך את לשונך. הפרעת קשב וריכוז עשויה להסביר מדוע לילדים אין פילטר כשהם מדברים על דעתם, אך זה לא מלהיב. הם עדיין צריכים להסתדר עם אנשים, או שהם בסופו של דבר מבודדים ואומללים. אני מלמד את הבנות שלי שיש להן את הכוח לשלוט בלשונות שלהן. אנו דנים באסטרטגיות התמודדות כדי לפוצץ קיטור במקום לשפוך אוויר. אנחנו משחק תפקידים. אנו דנים בזמנים המתאימים ליושר, ואנחנו מדברים על כמה נפלאה תחושת העצמי החזקה שלהם. אנו דנים גם כיצד עדיף להימנע מדרמה על ידי שמירת הערות לעצמם.
בכל פעם שיש להם אירוע בו הפה שלהם מסבך אותם בצרות, אנו חוזרים לשיחה זו. עם ילדתי בת ה 18 השיחה ממוקדת יותר בדיפלומטיה וניתוח עצמי, כמו גם בדרכים לנהל ולמנוע דרמה נוספת. עם הצעיר שלי אנו שומרים על דברים בסיסיים. יתכן שיש לה נטייה להפרעות קשב וריכוז לדבר ללא פילטר, אך היא יכולה ללמוד לשלוט בה ולהשתמש בה כנכס.
[מדריך חינם למנגנוני התמודדות עם הפרעות קשב וריכוז]
עודכן ב- 30 באוקטובר 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
