תמיכה במישהו עם מחלות נפש יכול להיות מכריע

תחושה המומה מהתמיכה במישהו הסובל ממחלת נפש אינה דבר להתבייש בו, אך לפעמים אנו יכולים להיאבק בכדי להודות ברגשותינו האמיתיים. הנה קצת על הרגשתי כשאחי אובחן כחולה חרדה כרונית ו דִכָּאוֹן.

אל תכחיש את הלחץ של תמיכה במישהו הסובל ממחלות נפש

כאיש מקצוע בתחום הבריאות תמכתי באנשים עם מחלת נפש לפני שאחי קיבל את האבחנה שלו. מסיבה זו ידעתי את שמות התרופות השונות ותופעות הלוואי שלהן וכן את האחרונות קריטריונים אבחוניים לדיכאון ו חֲרָדָה. ידעתי גם קצת על טיפולים שונים שיכולים להיות שימושיים עבור אלה החיים עם מחלת נפש.

אני מניח שעל הנייר זה נראה כאילו הייתי מוכנה היטב לתנאים של אחי ושאר משפחתי פשוט הניחו שאני בסדר בגלל זה. בדיעבד הייתי המום לגמרי לתמוך במישהו הסובל ממחלת נפש, אבל הייתי גאה מכדי לומר זאת.

היו ימים, מוקדמים במיוחד, בהם מצבו של אחי וכיצד הוא השפיע על הדינמיקה המשפחתית שלנו גרם לי להרגיש כאילו אני טובעת. למדתי שכאשר ננסה להדחיק את הלחץ שלנו, זה ייצא בדרכים אחרות. זמן קצר לאחר האבחנה של אחי, מצאתי את עצמי מסתער על אנשים לאחר חילוקי דעות קטנים, או פורץ בבכי מהאי נוחות המטופשת ביותר. מכה בקיר הייתה כמובן בלתי נמנעת, כמובן - נשברתי לגמרי אחרי כחצי שנה וסיימתי בלאגן רועד בחדר ההמתנה של הרופא.

מודה בהצפה

לבשו אותי תרופות נגד חרדה והתחיל לראות מטפל, וזו הייתה התחלה של תפנית מבחינתי. להרים ידיים ולהגיד "אני לא יכול לעשות את זה יותר" היה באופן אירוני הרגע בו התחלתי להרגיש שאני באמת יכול לעשות זאת, בתמיכה. הצפה עדיין פוגעת בי לפעמים, אבל עכשיו יש לי אסטרטגיות ברורות למתי - אני מזמין א בפגישה טיפולית, פנה לרופא שלי בנוגע לתרופות זמניות במידת הצורך, ופנה זמן מה בטיפול שלי לוח זמנים לא פעילות מרגיעה. אסטרטגיית ההצפה שלך תיראה שונה משלי, תלוי מה מתאים לך, אך אני ממליץ להציב באופן יזום אחת.

בסיכון להישמע קלישאתי, אני רוצה לומר שזה בסדר אם אתה מרגיש המום לחלוטין לתמוך במישהו הסובל ממחלת נפש. זה בסדר לבקש או לקבל עזרה מאחרים. זה בסדר לכעוס על כך שאתה ואהובך חיים חיים שמעולם לא בחרת. אתה לא אדם רע עבור כל זה, אתה פשוט אדם.

מה המחשבות שלך לגבי המום מכיוון שאתה תומך במישהו הסובל ממחלת נפש? שתף בתגובות.