מדוע אהובתי סובלת ממחלת נפש?
מדוע לאהוב שלי יש מחלת נפש? האם יש משהו שיכולתי לעשות בכדי למנוע זאת? ייסרתי את עצמי בשאלות כאלה כשאחי התחיל להיות לא טוב עם חרדות ודיכאון - ונחשו מה? הם רק הקשו על העניינים.
מחפש תשובות על מחלת הנפש של אחי
מחלת נפש היא דבר מורכב ורב פנים. יכול להיות שיש גורמים גנטיים במשחק - אחי ואני מאומצים כך שאיננו יודעים אם התנאים הללו מתנהלים במשפחה הביולוגית שלו. יכולים להיות גורמים סביבתיים במשחק - גורמי לחץ או טראומה שאחי נחשף אליהם עלולים היו לגרום למחלת הנפש. מצבו של אחי נגרם ככל הנראה משילוב של גורמים אלה, מעורבב עם מיליון דברים אחרים.
יכולתי לשער כל היום מדוע לאהוב שלי יש מחלת נפש. יכולתי לשגע את עצמי לברור את הפרטים הקטנטנים של ילדותנו המשותפת ולהכות את עצמי לחלוטין עד לזמנים שבהם יכולתי ליצור בשוגג נסיבות בהן היו יכולים להיות הסימפטומים שלו החמיר. עם זאת, אני חושב שכבר בזבזתי מספיק זמן בכך.
הפניית מחשבות על מחלת הנפש של אחי
כיום, כשאני מוצא את עצמי מייסר מדוע לאהוב שלי יש מחלת נפש, אני מכריח את מוחי לשנות את השיא. אני הופך את זה משאלה לאמירה - "לאהוב שלי יש מחלת נפש". זו עובדה, זה משהו שאני לא יכול להחזיר את השעון לאחור ולשנות. שורת התשאול הפורה היחידה שאני יכול לרדת היא "עכשיו מה?"
במקום לשאול מדוע לאהוב שלי יש מחלת נפש, אני שואל מה אני יכול לעשות כדי להיות תומך טוב יותר. במקום להרביץ לעצמי אם היה לי חלק כלשהו בכך שאחי חלה, אני שואל כיצד אוכל למלא תפקיד פעיל בכך שהוא חי היטב עם מצבו. במקום לבחור פרטים על פעמים בהן עשיתי דברים שגויים שיכולים להחמיר את הסימפטומים של אחי, אני שואל באיזה מצב בריאות הנפש שלי נמצא ואיך אוכל לשפר אותה באופן יזום.
בהתחלה לקח זמן להפנות את מוחי לשאול את השאלות הללו - אך כעת, כאשר אני משתמש בטכניקה זו שנים, המתג כמעט אוטומטי. ברגע שהקול הנורא הזה בראשי מתחיל לשאול מדוע לאהוב שלי יש מחלת נפש, הקול האדיב יותר משתלט ומנחה אותי בעדינות לאורך קו תשאול מועיל יותר.
האם ישנם תעלומות לא פתורות סביב מחלת הנפש של יקירכם, שאתם מוצאים את עצמכם אובססיביים? אם כן, איך אתה מתמודד עם הרגשות האלה?
