לומד לאהוב את הילד הפנימי שלי בהחלמת הפרעות אכילה
רק לאחרונה הבחנתי במשהו יפה שמתגלה בתוכי: התאוששות מהפרעת אכילה לימד אותי לאהוב את הילד הפנימי שלי אחרי עשרות שנים שדחיתי אותה. זה לא יצא לפועל בן לילה, אבל עכשיו זה מרגיש כמו לחזור הביתה לגרסה שלי שזוכרת זמן לפני שהאנורקסיה אורבה לראשונה למקום.
המסע שלי מהפרעת אכילה לאהוב את הילד הפנימי שלי
לאהוב את הילד הפנימי שלי הוא טכניקת ריפוי חדשה יותר עבורי. הייתי בטיפול של פעם בהפרעת האכילה שלי מאז שהייתי בת 13. כדי לספק הקשר, אני עכשיו בן 29 - אז לקח רוב חיי לעשות את עבודת הריפוי הזו. אני מכיר הרבה מהשיטות השונות בהן משתמשים הקלינאים לטפל בהפרעות אכילה. ראיתי יועצים ותזונאים. ניסיתי התנהגותית קוגניטיבית ו טיפולי התנהגות דיאלקטית. הייתי בקבוצות תמיכה ו תוכניות לטיפול במגורים. למדתי איך לתרגל מיינדפולנס, וחוויתי כמה מפגשים של EMDR.
כל השיטות והמשאבים הטיפוליים הללו מועילים, אך מבחינתי אף אחד לא השפיע ממש כמו ללמוד כיצד לאהוב את הילד הפנימי שלי. לפני שהתחלתי בתהליך זה, כל כך הרבה זיכרונות שליליים, אמונות ודפוסי התנהגות מילדות נשמרו עמוק בגופי, וכתוצאה מכך, עשיתי דמוניזציה לגירסה הצעירה שלי של עצמי. עניתי לה על הבושה שחשתי כלפי גופי שאפשרה להפרעת אכילה להכות שורשים.
עם זאת, הטיפול שלי בילד פנימי זה הרבה יותר רך בימים אלה. למעשה, על ידי טיפוח רגשותיה, טיפול בצרכיה הבסיסיים והתחברות מחדש לרוחה, הפכתי להיות אדיבים ופחות ביקורתיים גם כלפי גופי. אז בסרטון שלהלן אפרט יותר על הריפוי, השיקום וההתגלמות שעבודת הילד הפנימית הזו ממשיכה לייצר בהתאוששות מהפרעת האכילה שלי.
