הפסיקו להרגיש חוסר ביטחון בעבודה

אֵמוּן במקום העבודה יכול להוות אתגר עבור אנשים רבים. לחשוב ולהרגיש חוסר ביטחון לגבי הביצועים שלך, ביטחון תעסוקתי, להרים את החרדה של אחרים מפני עבודה, או אפילו אינטראקציות עם עמיתים לעבודה יכולים לשלוח אנשים רבים לחשיבה שלילית עצמם. חוסר ביטחון בעבודה לא משפיע רק עליך במשרד, אלא יכול להשתלט על כל חייך.

אולי כילד תמיד הוצאת יתר על המידה או עשית "עבודה מושלמת במיוחד" מכיוון שהפחד לאכזב אחרים היה מפחיד. זה מתבטא גם בעולם המבוגרים שלך. אנשים נעימים לדפוסים וחשיבה שלילית לא רק מופיעה משום מקום, הם היו שם זמן מה.

דפוסי חשיבה שליליים וחסרי ביטחון נכנעים לאמונות שווא. ציפיות לא מציאותיות יכולות לגרום לך להרגיש לא מספיק לפני שאתה יוצא מהדלת. ישנן דרכים ספציפיות ואסטרטגיות להתמודד ולהתגבר על חוסר ביטחון במקום העבודה, שיעזרו לך להרגיש בטוח יותר באופן מיידי.

מצא את מטרתך בעבודה

גיליתי שכשאתה עושה את המטרה שלך לשרת מישהו גדול ממך דברים משתנים. חוסר הביטחון והנטייה שלך להיות קשה עם עצמך מצטמצמים כאשר אתה מסוגל ליצור את הקשר שעבודתך משרתת טוב יותר. בין אם אתה מגדיר בנקים, קצב או פסיכולוג התנהגותי, כל יום אתה עושה משהו שעוזר לאחרים. היום שלך יכול להיות מושקע בביצוע המשימות המונוטוניות ביותר, אך בסופו של דבר שאל את עצמך, "איך העבודה הזו משרתת את אחרים ואת עצמך? איך זה עוזר ללקוחות, למשפחה שלך, לעבודה לעבודה או לבוס שלך? "כשאנחנו מבינים שהעבודה שלנו היא יותר מאשר רק הקובץ שבידינו, זה יכול לשנות את ההשקפה שלנו מאי לסדר. נסה לחשוב, "אני חשוב והעבודה הזו חשובה."

"בכל פעם שיש התלהבות, יש העצמה יצירתית החורגת ממה שאדם פשוט מסוגל". ~ אקהרט טול, כדור הארץ חדש

המחשבות שלך יוצרות את המציאות שלך

"אתה לא טוב כמוהם." "הם יחשבו שאתה טיפש." "אתה לא נכנס לכאן." מחשבות אלו עשויות להרגיש נכונות אך אינן. אנחנו באמת יכולים להיות עצמנו אם נוכל לזכור שהתפיסה שלנו היא החשובה. זה בזבוז אנרגיה לנסות לראות את עצמנו דרך העיניים של אנשים אחרים. המציאות היא שהם מקדישים הרבה פחות תשומת לב ממה שאנחנו חושבים. זה רק שלנו הערכה עצמית נמוכה מנסה להערים עלינו.

"לא היית דואג כל כך הרבה ממה שאחרים חושבים עליך אם היית מבין שהם רק לעתים נדירות." ~ אלינור רוזוולט

אתה תמיד לומד

לוקח זמן להיות מומחה ולהרגיש ביטחון בתחום שלך. דעו שגם אם אתם עובדים בעבודה כבר שנים, התאמות טכנולוגיות, שינויים והתאמה לשגרה חדשה דורשות כוח מוחי כלשהו. אתה צריך לעבוד כדי להיות נהדר. הציטוט הזה אומר הכל:

אף אחד לא אומר זאת לאנשים מתחילים, הלוואי שמישהו אמר לי. כולנו שעושים עבודה יצירתית, אנחנו נכנסים לזה כי יש לנו טעם טוב. אבל יש את הפער הזה. בשנתיים הראשונות שאתה מכין דברים, זה פשוט לא כל כך טוב. זה מנסה להיות טוב, יש לו פוטנציאל, אבל זה לא.

אבל הטעם שלך, הדבר שהכניס אותך למשחק, עדיין רוצח. וטעמך הוא מדוע עבודתך מאכזבת אותך. הרבה אנשים לעולם לא עוברים את השלב הזה, הם עוזבים. רוב האנשים שאני מכיר שעושים עבודה מעניינת ויצירתית עברו שנים רבות מכך. אנו יודעים שלעבודה שלנו אין את הדבר המיוחד הזה שאנחנו רוצים שיהיה. כולנו עוברים את זה. ואם אתה רק מתחיל או שאתה עדיין בשלב זה, עליך לדעת שהנורמלי שלו והדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות זה לעשות הרבה עבודה.

שים את עצמך למועד אחרון, כך שבכל שבוע תסיים סיפור אחד. רק על ידי מעבר על נפח עבודה תסגור את הפער הזה, והעבודה שלך תהיה טובה כמו השאיפות שלך. ולקחתי יותר זמן להבין איך לעשות זאת מכל אחד שאי פעם פגשתי. זה ייקח קצת זמן. זה נורמלי לקחת קצת זמן. אתה פשוט צריך להילחם בדרך שלך. איירה גלאס

אז נסה להוסיף דרך חשיבה חדשה לפני שאתה נכנס למשרד, או נסה נקודת מבט אחרת לפני שאתה מרים טלפון. הגישה והביטחון שלך מדבקים.

אמילי היא המחברת של התבטא בעצמך: מדריך לבנות נוער לדבר ולהיות מי שאתהאתה יכול לבקר את אמילי אתר נערת ההדרכה. אתה יכול גם למצוא אותה ב פייסבוק, Google+ ו טוויטר.