בעיות דימוי גוף ובריאות הנפש שלך
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- בעיות דימוי גוף ובריאות הנפש שלך
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
בעיות דימוי גוף ובריאות הנפש שלך
איך הקשר שלך עם הגוף שלך? איך אתה רואה את עצמך? אלה אולי נראות כמו שאלות משונות, אך כשמדובר בבריאות הנפשית שלך ובריאותם, הן חשובות.
בעיות דימוי גוף נפוצות. רובנו יכולים למצוא פגמים ללבוש ודברים על גופנו שאנו לא מרוצים מהם. עם זאת, עבור כ -2.4 אחוז מאוכלוסיית ארצות הברית - 2.5 אחוז מהנשים ו -2.2 אחוז מהגברים (איגוד הפסיכיאטרים האמריקני, 2013) - בעיות דימוי של אנשים חמורות מספיק כדי להעפיל להפרעה שקוראים לו הפרעה דיסמורפית בגוף (BDD). לאנשים עם BDD נראה כי חששות של דימוי גוף שולטים במחשבות ורגשות ומגבילים את ההתנהגויות. דאגות עשויות להתייחס למשקל או לא. אם יש בהם חששות במשקל ומשפיעים על אכילה, א הפרעת אכילה יכול להתפתח בנוסף ל- BDD.
בין אם החששות שלך לגבי מה שאתה מאמין שהם פגמים במראה שלך, מתאימים ל- BDD, בעיות דימוי גוף יכולות להשפיע קשות על ההערכה העצמית, על בריאות הנפש הכללית ועל תחושתך רווחה. הם נראים אמיתיים וגורמים לך לראות פגמים מוגזמים. גרוע מכך, אולי אפילו תאמין ש"פגמים "אלה מגדירים אותך. אלה אמונות מעוותות, וחיפוש סיוע של רופא או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לעזור לך להבין שאתה לא פגום, וגם לא מוגדר על ידי המראה שלך. אתה לא צריך להמשיך לסבול.
משאב:
האיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי. (2013). מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות, מהדורה חמישית (DSM-5). ארלינגטון, וירג'יניה: האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית.
מאמרים קשורים התמודדות עם דימוי גוף והערכה עצמית
- הפרעת גוף דיסמורפית
- בעיות דימוי גוף מפסיקות לשנוא את גופך!
- שאלון דימוי גוף ואיך לאהוב את גופך ואת עצמך
- דימוי גוף והערכה עצמית
- אל תתנו לתקשורת לגרום לכם להיות בטוחים בגופכם
- הפרעות אכילה: דימוי גוף ופרסום
- מהן הפרעות אכילה? מידע על הפרעות אכילה
המחשבות שלך
השאלה של היום: כיצד השפיעו בעיות דימוי הגוף על בריאות הנפש שלך? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף המחשבות, החוויות והידע שלכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace.
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- אשמה לעומת בושה: מה ההבדל?
- ניהול חרדה כשאתה סובל מוירוס
- מה החוויה הממתינה של מחלת נפש?
- בידוד וירוס קורוניבי מותש אותי
- הכרה בתסמינים של הפרעת מצב רוח בפעם הראשונה
- איבדתי את תחושת העצמי לאחר האבחון שלי עם הפרעות קשב וריכוז
- הפוסט האחרון שלי כבלוגר 'התמודדות עם דיכאון'
- המתנה לתוצאות בדיקת הנגיף שלך היא מלחיצה
- חיים במהלך התקף חרדה או התקף חרדה
- מודעות להפרעות אכילה בקרב נפגעי סחר בבני אדם
- הכוח של אמירת 'לא'
- כיצד לבנות הערכה עצמית במהלך מגיפת ה- COVID-19
- דיכאון בחיפוש עבודה: מה לעשות כשאתה לא מוצא עבודה
- האם המגפה יכולה לעזור לבריאות הנפש שלנו לטווח הארוך?
- תרגול יתר בהתאוששות מהפרעות אכילה
- חשיבות יומן לניהול DID
- איך החרדה שלי הובילה להפרעת אכילה זלילה
- ההתנהגויות הנמנעות שלי גורמות לבעיות במערכת היחסים
- המאבק שלי עם חוסר האונים המלומד
- כתבי עת לחרדה גורמים להבדל חיובי
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- הפרעת אישיות גבולית ופחד מנטישה
- איך שילד תינוק עזר להתאוששות בריאותי הנפשית
- מדוע עליך להתחיל בתרגול מיינדפולנס?
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"אני מנתח יותר מדי מצבים כי אני מפחד ממה שיקרה אם לא אהיה מוכן לזה."
קרא עוד ציטוטים של חרדה.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מאתר ה- HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר אותו לידיהם. תוכלו גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק או מעידה) שאליה אתם שייכים על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthyPlace באינסטגרם, יוטיוב ו פינטרסט, שם תוכלו לשתף את סיכות בריאות הנפש שלכם על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
