מהי אמנזיה דיסוציאטיבית ב- DID?

אחד הסימפטומים המניעים ביותר של הפרעת זהות דיסוציאטיבית (DID) הוא אמנזיה דיסוציאטיבית. כאשר הנפש נמצאת במקום אחר ומתפצלת מהגוף המודע, זה יכול להיות קל לאבד את המעקב אחר כל דבר מעת לעת לשיחות עם אנשים אחרים. לקח לי שנים עד שהבנתי שזה בדרך כלל מתעלמים סימפטום של DID, וכמה זמן להשיג שליטה על זה ועל חיי היומיום שלי.

הבנת DID ואובדן זיכרון עם אמנזיה דיסוציאטיבית

על מנת להבין איך זה לחוות את סוג האמנזיה הדיסוציאטיבית הקשורה ל- DID, עליכם להבין איך זה להרגיש דיסוציאטיבי. הדוגמה שאני בדרך כלל נותן לאחרים היא שזה מרגיש כאילו אתה חולם בהקיץ. דמיין את עצמך ליד שולחן העבודה שלך במהלך יום העבודה, מנמנם וחולם בהקיץ להיות במקום אחר. לפני שאתה יודע את זה, עברו עשר דקות ואתה לא יכול להסביר היכן הייתה דעתך.

כשיש לך דיסוציאציה היא לעתים קרובות תגובה לא רצונית להפעלה. ברגע שהגוף מרגיש מאוים, הנפש מתחילה להתנתק בחיפוש אחר בטיחות. בהתאם לטריגר ולכמה שנראה מצב מסוכן, הניתוק יכול להימשך שעות ואפילו ימים. במהלך תקופה זו, אתה נמצא ללא קשר עם העולם האמיתי ובקושי מודע, אם כי אתה עדיין יכול "לעבור את התנועות" של חיי היומיום.

ברגע שאתה מקבל מקורקע ומודע, אין לך זיכרון מועט או בכלל מהשיחות שניהלת בזמן שהתנתקת. אתה יכול אפילו לשכוח כמה מהפעולות שביצעת בזמן שהיית במצב דיסוציאטיבי.

טיפול באמנזיה דיסוציאטיבית הקשורה ל- DID

הסימפטום של אמנזיה דיסוציאטיבית לאובדן זיכרון היה אחד הסימפטומים העיקריים של DID שסייע בסופו של דבר למטפל שלי לאבחן אותי עם המצב. לא יהיה לי שום זיכרון משיחות שקיימתי עם אנשים, מיילים ששלחתי או הודעות טקסט שכתבתי בתדירות גבוהה.

עד כמה שכל זה נשמע מפחיד, זה עוד יותר גרוע כשאתה חווה את זה ממקור ראשון ואין לך שום הסבר לזה. עם זאת, למדתי לא לחיות את חיי בפחד, אלא בציפייה לתסמין האמיתי הזה של DID.

אמנם אין דרך לעשות זאת למנוע את הניתוק הקשורים ל- DID, ישנן טקטיקות שניתן לפרוס כדי להפחית את השפעתה ולהשיב את השליטה במצב. מצאתי את זה נשאר מקורקע חיוני להפחתת תדירות הניתוק שלי. מדיטציה ו נשימה עמוקה היו המפתח מבחינה זו.

יומן ורישום הערות פשוט היו מועילים. זה מאפשר לי לעקוב אחר היכן המוח שלי נמצא בכל עת, גם אם בסופו של דבר אני פשוט מסתובב על המחשבות והשגרה היומיומית שלי. בסופו של דבר, אני יכול להסתכל אחורה על ההערות שלי ולהזכיר לעצמי איפה הייתה המוח שלי, וזה חיוני.

על ידי השגת שליטה רבה יותר על המצב, למדתי לא לחיות בפחד, אלא במקביל לסימפטום האמיתי הזה של DID.