שחיקה מטפלת כאשר עוזרת למישהו עם מחלת נפש
שחיקה של המטפלת היא תופעה אמיתית מאוד כאשר תמיכה במישהו עם מחלת נפש. לפי הניסיון שלי, מתח מטפל ועייפות חמלה מתעורר כתוצאה מהצבת הצרכים שלך בתחתית הרשימה שלך באופן עקבי. חוויתי שחיקה של מטפלת בהזדמנויות רבות כשתמכתי באחי שלו מחלת נפש - ואם אני מאוד כנה, אני חווה את זה שוב עכשיו.
אנלוגיה לשחיקה מטפלת
תן לי לתת לך אנלוגיה לשחיקה של המטפלים. המכונית הישנה והאמינה שלי הייתה על הכביש כבר שתים עשרה שנה, והיא מתחילה לתת בעיות. נורית "מנוע הסימון" מהבהבת בקביעות, והתחלתי מאוד להתעלם ממנה - לשכנע את עצמי שהמסע הספציפי הזה חשוב מכדי לעכב ושאביא אותו למכונאי בקרוב.
בחודש שעבר המכונית שלי התקלקלה ונאלצה להיכנס לחנות לארבעה ימים שלמים והשאירה אותי אבוד לחלוטין. אילו הייתי לוקח את האור "מנוע הסימון" ברצינות, לא הייתי במצב ההוא. הדבר נכון לעיתים קרובות לגבי הראשון סימני שחיקה של המטפל.
הגורמים לשחיקה של המטפל
אני לא יודע מה איתך, אבל יש לי הרגל להתעלם מהתסמינים המוקדמים של שחיקת המטפל. יש סוג של אות של כבוד שקשור ל"כוח דרך ", וזה גורם לי להרגיש חלש כשאני מודה שאני צריך לקחת קצת זמן עד לתעדף את הטיפול העצמי שלי צרכי.
אני מתעלם בעקביות מאותות "מנוע הבדיקה" של גופי, מכסה אותם בגישה של יכולת לעשות ובכמויות גדושות של קפה. אני אומר לעצמי שאני אתמוך באחי דרך האירוע הספציפי הזה, ואז אעשה הכל במקום העבודה שלי צריך שאעשה, ואז אעמוד באחריותי כלפי בני ביתי, וברגע שכל זה נעשה אני אהפוך את זה לעסק שלי ל לדאוג לעצמי.
הדבר בגישה זו הוא רשימת הדברים שעלי לעשות לפני שמטפלים בעצמי יש נטייה לגדול. הוא גדל וגדל עד שבסופו של דבר, גופי צורח "עצור" ומוציא אותי מהפעולה לתקופה ממושכת - זו שחיקה של המטפל.
מניעת שחיקת המטפל
אני מניח שמה שאני מנסה לומר הוא, הכיר מה הם שלטי ה"מנוע הצ'ק "שלך והפסיק לזרז את הרעיון להתעלם מהם. גלה מה מתאים לך מבחינת טיפול עצמי ושם אותו גבוה יותר ברשימת העדיפויות שלך. שחיקה של המטפלת לא מתרחשת בן לילה, היא מתגנבת כשאתה מסרב לכבד את צרכיך.
יום אחד (כנראה בקרוב מאוד) המכונית הישנה היקרה שלי תתקלקל לחלוטין, וזה לא יהיה נוח אבל אני אמאס אותה ואשיג מכונית חדשה. אם הגוף שלי מתקלקל לחלוטין, אין לי אפשרות זו - וגם לך לא.
מטפלים, איך אתה באמת מרגיש כרגע? האם מישהו אחר התעלם מהסימנים הראשונים לשחיקת המטפל? ספר לי מה שלומך בתגובות.
