תמיכה במישהו בהכחשה בבריאותם הנפשית
תמיכה במישהו בהכחשה בבריאותו הנפשית יכולה להיות מצב עדין מאוד. חברה שלי חיה את המציאות הזו כרגע - בן זוגה מפגין ברור תסמינים של מחלת נפש אך עדיין לא מסוגל לנהל שיחה על כך. התמיכה בחברתי הזכירה לי מתי אחי גם הכחיש את בריאותו הנפשית לפני שקיבל אבחנה. להלן כמה דברים שלמדתי דרך אותה חוויה.
הכחשה לבריאות הנפש הלקויה משרתת מטרה
יש אנשים שתמיד פועלים במהירות כשמשהו לא תקין קורה בבריאותם, אך עבור רבים מאיתנו יש תקופת הכחשה לפני שאנו מבקשים עזרה. התיאוריה שלי היא שהמוח שלנו עושה זאת כדי להגן עלינו מפני המום או נבהל מהרעיון של אבחנה מפחידה.
חשוב מאוד לכבד את התהליך של אדם שמשלים את הרגשתו בקצב שלהם. אלא אם יקירך נמצא סיכון לפגוע בעצמם או במישהו אחראני אהיה מאוד נרתע מנסה להכריח אותם להתמודד עם שלהם בעיות בריאות הנפש לפני שהם מוכנים.
השתקפות עצמית חשובה
כשאחי הכחיש את בריאותו הנפשית, הקדשתי זמן רב להתמקד בו ובדרך פעולתו. במבט לאחור, הלוואי שהייתי משקיע יותר זמן בהרהורים בהתנהגותי ובהודעות ששלחתי בשוגג. הדרך בה התבוננתי באחי נראתה שיפוטית ולא אכפתית.
נפתח לגבי בריאות הנפש שלנו מרתיע, ואנחנו נוטים לבחור אנשים מסוימים מאוד להיפתח אליהם - אנשים שמקבלים, מבינים ורגועים. הלוואי שהייתי משקיע יותר זמן בטיפוח התכונות האלה כדי שאחי היה מרגיש בנוח לדבר איתי מוקדם יותר.
אני חושב שבדיעבד, המצב של אחי היה קצת הכחשה עקב בהלה, וקצת לא מרגיש שהוא יכול לבוא לדבר איתי. בסופו של דבר הדברים הסתדרו, אבל היה לי הרבה למידה מצדי. אני שמח שאני יכול להעביר את הלמידה הזו לחברתי כדי לעזור לה להבין מה עשוי להיות לבן זוגה.
מהן החוויות שלך בתמיכה במישהו בהכחשה בקשר לבריאותם הנפשית? אשמח לקרוא עליהם בתגובות.
