כיצד לטפח התפתחות רגשית חברתית בבידוד

במדינות ובמשפחות רבות, בידוד חיוני במהלך מגיפה זו. אך האם התרחקות חברתית הכרחית יוצרת משבר חברתי-רגשי לילדים עם הפרעות קשב וריכוז שאינם יכולים לתרגל בקלות את כישוריהם החברתיים, להכיר חברים ולטפח את רווחתם הרגשית כעת? קשה שלא לדאוג לאיך למידה מרחוק או היברידית, ביטולי ספורט ותאריכי משחק נדירים משפיעים על התפתחותם הרגשית החברתית, במיוחד כאשר הפרעות קשב וריכוז כבר מסבכות גורם.

למרות שאיננו יכולים לנפנף בשרביט קסמים לסיום ההסגרים, ההורים עדיין יכולים לעזור לילדיהם לפתח מיומנויות חברתיות כשהם תקועים בבית באופן שמתורגם לעולם האישי.

התפתחות רגשית חברתית בילדים עם ADHD

התפתחות רגשית חברתית משתרש כאשר ילדים עדים לעולם החברתי - בין אם באופן מקוון ובין אם באופן אישי - ואיך זה עובד. עידוד ילדים לעסוק בעולם החברתי ולהרהר בו - ולא רק לתאר אותו - עוזר להם לבנות באופן אינטואיטיבי את הכישורים לעבור דרכו. הורים יכולים לעזור לילדים לשים לב לאינטראקציות שלהם ולהרהר בהם על ידי שאלת שאלות פתוחות (מי, מה, מתי, איפה, איך?) ועל ידי תרגול הקשבה רפלקטיבית. להלן מספר אסטרטגיות מומלצות לשם כך.

1. הכינו את ילדכם (ואת עצמכם) ראשית

ילדים רבים מתנגדים ללמוד חדש מיומנויות חברתיות. אולי הם אוחזים בסיפור קבוע על עצמם שהם לא מכירים מפריע להם מבחינה חברתית ומרחיק ילדים אחרים. כשילדים שומעים כל הזמן שהם צריכים "לתקן" משהו לגבי עצמם, זה עשוי לעורר פחד מכישלון, ולכן, לעכב את הניסיונות ללמוד מיומנויות חדשות. מלבד זאת, להכיר חברים ולהיות חברתי זה קשה.

הורים רבים לא מבינים שהם מתקשרים עם ילדם באופן שמרתיע אותם או מעצבן אותם. לכן חשוב להבין תחילה את נקודת המבט של ילדכם ולהתמקד בבניית מערכת יחסים חיובית איתם כך שהם יהפכו למשתתפים פעילים. למידע נוסף על הנעשה עם ילד הוא:

• מדברים ישירות איתם ומאמתים את המאבקים שלהם
• רודף אחר נקודות המבט של אחים, מאמנים, מורים ואחרים שמכירים את הילד
• כאשר ילדכם מספק מידע על כישוריהם החברתיים והקשיים שלהם, השתמשו בהקשבה רפלקטיבית כדי לגרום להם להרגיש מובנים וכי חששותיהם חשובים
• חזור על הצהרותיהם כדי להוכיח שאתה מבין את רגשותיהם במדויק
• לקבל ולאמת את רגשותיהם
• הביע אמפתיה ("אני שומע אותך", אני מבין את זה, "" זה חייב להיות קשה "," אני עצוב שאתה בודד וכו ').

[קריאה חיונית: אימון מיומנויות חברתיות לילדים עם ADHD]

2. התבונן בהגדרות חברתיות

לאחר מכן, בקש מילדך לשקף את המסגרות החברתיות שלהם באמצעות שאלות ותרגילים שנוגעים לתפקוד הסביבה, לתפקידם בה ואיך אחרים מתנהגים (לבנות אֶמפַּתִיָה). שאלת השאלות שלהלן תסייע לילדים להתבונן ב -360 מעלות בהתנהגויות ובכוונות שלהם, תגביר את האינטליגנציה הרגשית שלהם ותחזק את כישורי התפקוד הביצועי שלהם.

רמזים חברתיים ושפת גוף

אחרי שילדכם ישתתף בהגדרות מקוונות - כמו שיעורים וירטואליים או משחקי וידאו מרובי נגנים - שאלו אותם:

• מה קורה בקבוצה?
• מה הנורמות של קבוצה זו (כלומר הכללים הבלתי נאמרים)?
• מה אתה מעניין בקבוצה זו?
• מה אתה יודע על אנשים אלה (כלומר המורה, התלמידים)?

עודד את ילדך לאמץ "מבט ממעוף הציפור" על תפקידם ועל הדינמיקה של המצב. זה יכול לעזור להם לפענח את המציאותיות במשחק, לבנות את המטא-קוגניציה שלהם (דיבור עצמי) ולהיות מודעים לאזורי חולשה. לשם כך, ילדים יכולים לשאול את עצמם:

• מי בקבוצה הזו?
• איך אני נכנס לנעלי חברים אחרים?
• איך הם מגיבים להודעות ולהתנהגויות שלי?
• מה הם אוהבים ולא אוהבים אותם?
• אילו "כפתורים חמים" יש להם?
• מה אני חושב שקורה בחייהם?
• מה שמתי לב לתגובתם למצב?
• איך כל האחרים מתנהגים, ואיך אני משווה?

[קרא: איך הילד שלי יכול ללמוד לשחק טוב עם אחרים כשאף אחד לא משחק בכלל?]

3. תרגול בבניית חברות

להכיר חברים זה לא תהליך פסיבי. זה כרוך בפגישה עם מישהו, ללמוד על
אותם, לחשוב על מערכת היחסים שלך איתם, לנהל שיחות חולין ולהתחיל פעילויות אחד לאחד. ילדים ובני נוער עם הפרעת קשב וריכוז לפעמים ממהרים לחברויות וממצים אנשים, או לא מצליחים לבצע את צעדי הפעולה הנחוצים כדי ליצור חברות. הרחקה חברתית קיצצה פעילויות, מועדונים וגדלי כיתות - כל הדרכים לילדים להכיר חברים.

ובכל זאת, ילדים יכולים לפתח כישורים אלה מהצד השני של המסך:

• הודעה: חולצה של חבר לכיתה, מסכה וחפצים אחרים (אפילו מה שמופיע ברקע וידאו) יכולים לעזור לילדים לאתר אנשים עם תחומי עניין משותפים.
• לְשׂוֹחֵחַ: ביצוע שיחות חולין עשוי להיות קל יותר בחלון צ'אט או בהפסקת וידאו מאשר במגרש המשחקים באופן אישי. עודד את ילדך להתאמן בסביבה בסיכון נמוך, כמו מעבר לשולחן האוכל עם המשפחה, או עם בני דודים וקרובי משפחה אחרים. שיחות חולין הן גם דרך נהדרת לתרגל הקשבה.
• הושיט יד: ילדכם עשוי להתאמץ להגיע מעבר לברכות פשוטות בכיתה המקוונת הגדולה יותר שלהם. נסה לעזור להם להמציא תירוץ לפנות לחבר פוטנציאלי מחוץ לקבוצה הגדולה יותר. להרבה ילדים קל יותר (ופחות מסוכן) לתרגל את הכישורים הללו באופן מקוון עם Hangouts וירטואלי אחד על גבי אחד כמו צפייה במופע של נטפליקס ביחד או סתם צ'אט ב- Hangout של גוגל.
• מחקר קבוצות מקוונות: קבוצות מקוונות המתאימות לילדים ובני נוער צצות, חלקן אף מסודרות על ידי מחוזות בית ספר ואחרות שיכולות להיפגש בבטחה באופן אישי. ילדכם עשוי להיות מוכן להצטרף לקבוצה שתואמת את תחומי העניין שלהם ו / או את הקהילה. מחקרים מראים שכשילדים מושיטים יד ואינטראקציה מחוץ לקהילה מקוונת גדולה יותר, הם אכן מגשרים לעבר חברות.

הורים יכולים לעזור לילדים לחשוב על ידידות מתחילה או הולכת ומתמעטת על ידי שאלת:

• מה מהנה בחברות שלך?
• מה אתה אוהב באדם הזה?
• איך לדעתך צריכה להרגיש חברות?

בעזרת תרגול וסבלנות, ואפילו בעידן ההתרחקות החברתית, ההורים יכולים לעבוד על ההתפתחות הרגשית החברתית של ילדם ולעזור להם לרכוש ביטחון שיימשך כל החיים.

פיתוח רגשי חברתי: הצעדים הבאים

• הורד:14 דרכים לעזור לילד שלך עם ADHD להכיר חברים
• לקרוא:אימון ילדים לקראת חברות מתמשכת
• שעון:מעבר להלו - בניית כישורי שיחה בילדים עם ADHD

התוכן למאמר זה נגזר מסמינר האינטרנט של ADDitude Expert "למידה רגשית חברתית לילדים עם ADHD בהסגר"מאת קרוליין מגווייר, M.Ed., ACCG, PCC (זמין בתור ADDitude ADHD מומחים פודקאסט פרק מס '324), שהועבר בשידור חי ב -16 בספטמבר 2020.

---

מאמר זה הוא חלק מהכיסוי הפנדמי החינמי של התוספת
כדי לתמוך בצוות שלנו בזמן שהוא ממשיך תוכן מועיל ומתוזמן לאורך כל המגפה הזו, אנא הצטרף אלינו כמנוי. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר זאת. תודה.

עודכן ב- 30 באוקטובר 2020