קישור הפרעת הקשב וההתמכרות: הסבר על התנהגויות ממכרות אצל מבוגרים

התנהגויות ממכרות והפרעות קשב וריכוז

ניהול ADHD בצורה טובה הוא תהליך מאתגר. זה הופך להיות קשה יותר כאשר התמכרות כימית או התנהגות קיימת יחד היא חלק מהתמונה. מבוגרים רבים עם הפרעות קשב וריכוז נאבקים בהתנהגויות ממכרות, שלעתים קרובות אינן מוכרות ולא מטופלות.

אין קשר גנטי ישיר בין התנהגויות ממכרות והפרעות קשב וריכוז. הפרעות התמכרות מורכבות ולרוב נגרמות על ידי גורמים התנהגותיים, רגשיים וחיים. התנהגות מחפשת ריגושים, הצורך בסיפוק מיידי וחיפוש אחר חוויות חדשות אחר חיפוש הנאה שכיחות יותר בקרב אנשים רבים עם ADHD. לחצי חיים, כמו אובדן עבודה וקשיים כלכליים, שכיחים יותר עם הפרעת קשב וריכוז, ומהווים גם גורמי סיכון לשימוש בסמים ולהתנהגויות ממכרות אחרות.

בתחילה, התנהגויות ממכרות מספקות טלטלה של דופמין המספקת מאוד את מעגלי התגמול של המוח. עם הזמן ה"ריגוש "מתפוגג, אך ההתנהגות הממכרת נמשכת עקב תשוקה פיזית או רגשית. כמה אינדיקטורים להתמכרות הם:

• תשוקה חזקה ודחופה לחומר או להתנהגות. אלה עשויים לכלול תשוקה פיזית (אלכוהול, קוקאין) או תשוקה רגשית (הימורים), או שניהם.
• אין שליטה צריכת יתר. זו הסיבה שמשקה אחד מוביל לשבעה ו -30 דקות של משחקי וידאו הופכות לחמש שעות (או לילה שלם).
instagram viewer
• המשך שימוש למרות השלכות שליליות. לפעמים זה כרוך בהכחשה ("אין לי בעיית שתייה"), אך אנשים רבים מודעים לבעיות הנגרמות מהתנהגויות הממכרות שלהם וממשיכים בכל מקרה.
• חוסר יכולת לעצור ההתנהגויות למרות הרצון לעשות זאת. כאשר זה המקרה, הגיע הזמן לפנות ליועץ המתמחה בעבודה עם אנשים עם התמכרויות.

["סיפור ההתמכרות למשחק הווידיאו של בני"]

להלן כמה התמכרויות כימיות, התנהגותיות ומזון נפוצות. אלה בעיות פוטנציאליות עבור כולם, אך הסיכונים שלהם מוגברים ל מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז.

התנהגויות ממכרות עם כימיקלים

התרחשות אורך החיים של בעיות שימוש בחומרים בקרב מבוגרים בכלל האוכלוסייה היא כ- 25 אחוזים. הם עשויים להיות מכורים לאלכוהול, תרופות פנאי או תרופות מרשם. לשם השוואה, ל- 50 אחוז מהמבוגרים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז יש היסטוריה של התמודדות עם שימוש בחומרים בשלב כלשהו בחייהם.

סיבות רבות מסבירות התמכרויות בקרב מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז, אולם שתי סיבות כלליות עולות שוב ושוב. ראשית, מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז נוטים יותר לבצע טיפול תרופתי עצמי, במיוחד כאשר הם חסרים מודעות או הבנה לביולוגיה שלהם עם ADHD וטרם למדו כיצד לנהל אותה היטב. שנית, מבוגרים רבים עם ADHD נמשכים לחוויות ריגוש וחוויות חדשות. אדם אחד אמר שהוא אוהב "לשחק עם" המוח שלו.

ממריצים ומוח ADHD

מבוגרים רבים עם הפרעות קשב וריכוז תרופות עצמיות עם כמויות גדולות של קפאין על בסיס יומי. יש תרופות עצמיות עם ניקוטין באמצעות עישון סיגריות או אדים. ממריצים אחרים שעוברים התעללות כוללים קוקאין, קריסטל מת ', MDMA (אקסטזי) ואפדרין. כל אלה מהווים סיכונים בריאותיים חמורים (כולל קפאין בכמויות גדולות), וחלקם מובילים לתוצאות קטלניות. ה"יתרונות "הזמניים של תרופות אלו מוגבלים, ועולים בהרבה על הסיכונים החמורים שלהם לבריאות ולחיים.

[הורד תרשים מקיף זה המשווה בין תרופות ממריצות להפרעת קשב וריכוז]

מרשם תרופות ממריצות, כאשר משתמשים בהם כראוי ונלקחים כמתואר, הם יעילים ובטוחים יותר מהתרופות שנדונו לעיל. אם אתה מתכוון לתרופות לעצמך, עשה זאת נכון ועשה זאת בבטחה. כדי להשתמש בהם בבטחה, יש ליטול את התרופות רק דרך הפה ובמינונים שנקבעו.

אלכוהול ומוח ADHD

כאשר משתמשים בו במתינות, אלכוהול יכול להעצים את חוויות החיים, כמו אוכל ואינטראקציות חברתיות. כאשר משתמשים בה עודף, זה הופך להיות ממכר מאוד. התמכרות לאלכוהול נחשבת לחמורה כמו התמכרות להרואין. אלכוהול הוא לעתים קרובות התרופה העצמית לבחירה עבור אנשים הסובלים מתסמינים של דִכָּאוֹן אוֹ חֲרָדָה.

מריחואנה ומוח ADHD

מַרִיחוּאַנָה מתקרב לרמה של קבלה חברתית להתמודד עם זו של אלכוהול. הוא משמש אנשים רבים כדי לקדם תחושת רוגע ונינוחות. ישנם זנים רבים של מריחואנה המייצרים השפעות שונות עבור אנשים שונים. יש מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז שהם היפראקטיביים מאמינים שזה עוזר להפחית את פעילותם. חלקם פשוט נהנים מה"היי "הנעים שהם מקבלים מהתרופה. מריחואנה, עבור אנשים רבים, נכנסת לקטגוריית "לשחק עם המוח שלי".

מבוגרים עם ADHD השוקלים שימוש במריחואנה צריכים להיות מודעים לכך שלשימוש קבוע יכולה להיות השפעה שלילית על תשומת הלב, תפקוד הזיכרון וקשיי ההפעלה. במילים אחרות, שימוש קבוע במריחואנה עלול להחמיר בעיות הקשורות להיסח הדעת, לשכחה, ​​וכן לדחיינות.

אופיאטים ומוח ADHD

תרופות אופיאטיות כוללות הרואין, מורפיום וקודאין. בשנים האחרונות, שימוש לרעה בתרופות מרשם לאופיואידים (למשל, Vicodin, OxyContin, Percocet), שנקבע בדרך כלל כמשככי כאבים, הפך למגיפה לאומית וכתוצאה מכך אלפים אנשים שנפטרו. מדובר בסמים ממכרים ביותר וקטלניים כאשר משתמשים בהם לרעה. הם גורמים ליותר מפי שניים ממספר מקרי המוות על ידי מנת יתר מאשר להרואין.

תרופות הרגעה והרגעה

תרופות מרגיעות מרגיעות ומשככות הרגעה משמשות כמדכאות מערכת העצבים המרכזית. השפעתם על המוח היא בעצם ההפוכה מזו הנגרמת על ידי תרופות ממריצות. הם נקבעים בדרך כלל עבור חרדות, מתח והפרעות שינה. יש אנשים עם הפרעות קשב וריכוז שנוטלים אותם כדי לעזור לבעיות שלהם בהירדמות ובהישארות שינה. כאשר התרופות נקבעות ככלי עזר לשינה, המשך שימוש ארוך טווח עלול להוביל להתמכרות.

הזיות

ההזיות כוללות LSD, מסקלין, פסילוסיבין ("פטריות קסם"), PCP ו- DMT. מדובר בתרופות חזקות ומשנות נפש שיכולות לייצר הזיות, שינויים חמורים במצב הרוח ושינויים בתפיסת המציאות.

התמכרויות התנהגותיות והפרעות קשב וריכוז

התמכרויות התנהגותיות זוכות לתשומת לב פחותה מהתמכרויות כימיות. עם זאת, כמו כל ההתמכרויות, הן עלולות לגרום לבעיות קשות בחייהם של אנשים. יש להתייחס אליהם ברצינות, ובמידת הצורך להתייחס אליהם בצורה מקצועית.

התמכרויות לאינטרנט

האינטרנט נועד להסיח את הדעת וממכר. זה נותן סיפוק מיידי. יש מגוון אינסופי של בידור, מידע וקשרים חברתיים. "שלום, שם," אומר מוח ADHD, "איפה היית כל החיים שלי?"

התמכרויות לאינטרנט כוללות שימוש מופרז במדיה מקוונת, כולל מדיה חברתית, לוחות מודעות ואתרים רבים מספור. אבל רוב האנשים יגידו, זה עתה תיארת את החיים המודרניים! בעצם לא. מה שעושה התמכרות הוא שימוש מוגזם. אם הזמן המושקע באינטרנט גורם לך להיכשל בביצוע העבודה, או להתעלם או לפגוע באנשים שאתה אוהב, אז יש להכיר בכך שיש לך בעיה באינטרנט.

התמכרויות להימורים

התמכרויות להימורים הן בין ההתנהגויות החזקות וההרסניות ביותר. בין אם מדובר בהימורי ספורט, הימורים בקזינו או צורות אחרות של הימורים, הם גורמים לשיבושים בחייהם של אנשים. בעקבותיהם בעיות כלכליות ומערכות יחסים.

התמכרויות לקניות

עבור אנשים רבים, עם או בלי הפרעת קשב וריכוז, קניות מספקות סיפוק מיידי והגברת מצב רוח זמני. אנשים עם הפרעות קשב וריכוז נמצאים בסיכון גבוה להוצאות יתר ולמען התמכרויות לקניות משתי סיבות עיקריות: אנשים שהם אימפולסיביים באופן טבעי הם קונים אימפולסיביים. ואי מעקב אחר הכספים מקלה על אובדן הכסף כמה אדם מוציא.

התמכרויות מיניות

בהגדרה, התמכרות מינית כוללת אובדן שליטה בהתנהגות המינית של האדם. עבור אנשים מסוימים זה כולל "עניינים סדרתיים", בין אם האדם עוסק במערכת יחסים מחויבת ובין אם לאו. עבור חלק זה כרוך בבקשה לשותפים מיניים ברשת, או שימוש בזונות. הצורה הנפוצה ביותר של התמכרות מינית היא פורנוגרפיה.

התנהגויות ממכרות עם אוכל

התמכרויות למזון נחשבות להתמכרויות פיזיות והתנהגותיות כאחד. הם כה נפוצים עד שאנשים רבים רואים בהם הרגלי אכילה קבועים. למרבה הצער, המאכלים הממכרים ביותר הם המאכלים שהם הכי לא בריאים. תזונה קבועה מהם לא רק מגבירה את הסיכון להשמנה ולמחלות גופניות, כמו סוכרת, אלא גם זורע הרס עם ויסות מצב הרוח והתפקוד הקוגניטיבי כאשר רמות הסוכר בדם לוקחות ברכבת הרים.

מזון מעובד מאוד, כמו עוגיות ועוגות, ממכר מאותה סיבה שתרופות ממכרות ממכרות: הן מספקות מינון גבוה (במקרה זה, של סוכר) ויש להם קצב קליטה מהיר. אותו "סוכר גבוה" שאתה מרגיש אחרי קערת גלידה הוא שיא של ממש. אותו "תשוקה לפחמימות" שאתה מרגיש לשקית צ'יפס הוא ממש חשק לפחמימות. תשוקה חזקה הם סימפטום להתמכרות.

מתי אכילה הופכת ל התמכרות לאוכל? גורמים חשובים שיש לקחת בחשבון הם:

• כאשר כוס גלידה מובילה לאכילת כל הקוטב, עלולה להיות בעיה. כמו שאפשר לאכול חצי פיצה גדולה, את כל שקית הצ'יפס, וכן הלאה.
• כאשר אדם סובל מעודף משקל משמעותי (BMI מעל גיל 30 נחשב להשמנה), או שיש לו בעיות בריאותיות, כמו יתר לחץ דם או סוכרת, אך אינו יכול להפסיק לאכול, ישנה בעיה.
• מאמץ לשנות התנהגות לא בריאה, ואי יכולת לעשות זאת בעצמך, הוא מאפיין מגדיר העיקרי של התנהגות ממכרת.

התנהגויות ממכרות והפרעות קשב וריכוז: הצעדים הבאים

• לִלמוֹד:האמת על הפרעות קשב וריכוז והתמכרות
• מבינה:האם טיפול תרופתי בהפרעת קשב וריכוז בטוח אם יש לך היסטוריה של שימוש לרעה בחומרים?
• לקרוא:ביקורת ספרים: מתי יותר מדי זה לא מספיק

מהספר, חיים עם הפרעות קשב וריכוז(#CommissionsEarned), על ידי פיטר ג'קסה, דוקטור ד. פסיכולוג קליני בשיקגו, אילינוי, פיטר עבד רבות עם מבוגרים וילדים שאובחנו כסובלים מהפרעת קשב וריכוז מזה 35 שנה. הוא מכהן ב- ADDitude's מועצה מייעצת מדעית.

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.

# עמלות שנצברו
כ- Amazon Associate, ADDitude מרוויח עמלה מרכישות מתאימות שביצעו קוראי ADDitude בקישורי השותפים שאנו חולקים. עם זאת, כל המוצרים המקושרים בחנות ADDitude נבחרו באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו ו / או שהומלצו על ידי הקוראים שלנו. המחירים מדויקים והפריטים במלאי נכון לפרסום.

עודכן ב -3 בנובמבר 2020