מבוא לקלי אפרסון, מחברת "התמודדות עם דיכאון"

שמי קלי אפרסון, ואני מאוד נרגש להצטרף ל- HealthyPlace כתורם ל התמודדות עם דיכאון בלוג. סבלתי מ דיכאון לאחר לידה לאחר לידת ילדיי ב -2012 וב -2014. אשתף את ניסיוני במחלה זו ובאסטרטגיות שעזרו לי להתמודד.

דיכאון לאחר לידה מעיוור קלי קליפרסון

לפני שהייתי אמא לא היה לי שום ניסיון עם דיכאון. ילדותי הייתה אידילית. היו לי הורים נפלאים וחזקה מערכת תמיכה רגשית. התחתנתי עם בעלי לאחר שסיימתי את הלימודים בקולג 'והתחלתי קריירה בחינוך. לאחר שילדו שני ילדים בריאים, החיים נראו מושלמים. אולם שום דבר במצבי האידיאלי לא חיסן אותי מדיכאון לאחר לידה. אמנם היו לי סימפטומים לאחר לידת ילדנו הראשון, אך הסימפטומים החמירו הרבה יותר לאחר לידת ילדנו השני. הרגשתי חסרת תקווה ומוצפת. היו לי שינויים במצב הרוח איום ועייפות מוחצת. נאבקתי עם אכילת יתר והימנעות מאחרים. אחרי חודשים של סבל הבנתי שעלי לקבל קצת עזרה.

קלי אפרסון מתחנכת לדיכאון לאחר לידה

אחד החלקים החשובים ביותר בטיפול שלי היה ההשכלה. למדתי שאיש אינו חסין מדיכאון, ללא קשר לרקע. למדתי שיש דיכאון לאחר לידה שכיח יחסית ולא הפך אותי לאמא ענייה. עם הזמן והטיפול הצלחתי להתפתח

אסטרטגיות התמודדות בריאות ולנהל גורמים תורמים. לקחתי זמן מה תרופות נגד דיכאון ונהניתי מאוד מייעוץ.

למידע נוסף על קלי אפרסון, צפו בזה:

אני מצפה לשמוע את הסיפורים שלך וללמוד יחד כשאנחנו חולקים את החוויות שלנו. אני רוצה שאלו הנאבקים עם דיכאון לאחר לידה יבינו שהם לא לבד במסעם. אני רוצה שבלוג זה ב- HealthyPlace יציע תמיכה, עידוד וטיפים מעשיים לאלו שחיים עם דיכאון. אתה יכול לעשות את זה. אנחנו יכולים לעשות את זה ביחד.