שמי קלי אפרסון, ואני מאוד נרגש להצטרף ל- HealthyPlace כתורם ל התמודדות עם דיכאון בלוג. סבלתי מ דיכאון לאחר לידה לאחר לידת ילדיי ב -2012 וב -2014. אשתף את ניסיוני במחלה זו ובאסטרטגיות שעזרו לי להתמודד.דיכאון לאחר לידה מעיוור קלי קליפרסוןלפני שהייתי אמא לא היה לי שום ניסיון עם דיכאון. ילדותי הייתה ...
המשך לקרואמאפיין אחד של דיכאון לאחר לידה הוא אשמה. כאשר הבית שלך מבולגן כי פשוט אין לך כוח לנקות, אתה מרגיש אשם. כאשר התגובה הראשונה שלך לבכי של ילדך היא כעס במקום דאגה לאהוב, אתה מרגיש אשם. כשאתה אוהב את הילד שלך אבל שונא להיות הורה בגלל הדיכאון שלך אחרי לידה, אתה מרגיש אשם. אבל יש חדשות טובות.גיליתי שלהי...
המשך לקרואזה היה יום קשה. הייתי מותש רגשית ופיזית. לכל מקום שפניתי ראיתי מטלות לא גמורות. המון כביסה עדיין בסל. כלים מלוכלכים בכיור. צעצועים על הרצפה. כל מה שבאמת רציתי באותו רגע היה לנמנום ארוך. הדיכאון שלי לאחר לידה התנקז, והרכוש שלי החמיר.במצבי הדיכאון לאחר לידה נאבקתי הרבה באנרגיה נמוכה. פשוט לעבור את ...
המשך לקרואהריון ולידה יכולים לשנות את גופך בדרכים בלתי צפויות. עיבוד שינויים אלה תוך למידה כיצד לטפל בילוד יכול להיות מכריע. אתה עלול להרגיש מותש או לחוות שינויים במצב הרוח כאשר אתה מתמודד עם חיתולים וסיעוד וחוסר שינה.אני זוכר שישבתי על הספה בכתונת לילה לא מחמיאה שבוע אחרי הלידה. הסתכלתי על רגלי הנפוחות כש...
המשך לקרואזה דבר אחד שיש דיכאון לאחר לידה, אבל לדבר על הדיכאון שלך עם אחרים זו חיה אחרת לגמרי. אתה צריך לספר להם או לא? כמה כדאי לשתף? מה אם הם לא מבינים? מה אם הם לא תומכים? האם ינסו לתת לך עצות? יש הרבה שאלות לנווט כשאתה מחליט אם ומתי לדבר על דיכאון לאחר לידה עם אחרים. בריאות הנפש היא בריאותדבר אחד שמצאת...
המשך לקרואאתה מכיר את הסצנה.אתה יושב על הספה, קוצר נשימה בין כל המשימות שאתה צריך לעשות. אולי בדיוק חזרת הביתה מהעבודה, או אולי אתה מנסה ליהנות משקט ושלווה בזמן הצהריים. אתה מוציא את הטלפון שלך ומגלגל את הפיד שלך. אתה רואה משפחה מושלמת תמונה, מחייכת ומתייצבת ללא מאמץ בבגדי מעצבים. התמונה הבאה היא של ילד של...
המשך לקרואאובחנת כסובלת מדיכאון לאחר לידה. התחלת בטיפול, בין אם זה טיפול, שינויים באורח החיים ו/או תרופות. קראת על אישה אחת שהיתה לה PPD והיתה טובה יותר תוך חודש, אז אתה מוכן להתמודד עם זה ו"להחזור לשגרה "תוך כמה שבועות, נכון?דיכאון לאחר לידה יכול להימשך זמן רבהמציאות מורכבת יותר. בדיוק כמו שהתסמינים של PP...
המשך לקרואכשאתה עובר דיכאון לאחר לידה, זה יכול להרגיש שאתה אבוד. זה כאילו שאתה מחפש בריאות נפשית באמצעות מבוך אינסופי של טיפול, מכשולים ומכשולים. לדעת כיצד לטפל בדיכאון לאחר לידה הוא צעד גדול. בכל הנוגע לטיפול, אני מאמין בתוקף בשימוש בכל העומד לרשותך. אני כל בשביל טיפול בדיבור ותרופות. למעשה, השתמשתי בשתי ...
המשך לקרואטיפול בשיחות יכול להיות חלק בלתי נפרד מהטיפול בדיכאון לאחר לידה, אך חשוב למצוא את המטפל הנכון. זה יכול להיות קשה לעבוד על בעיות כאשר אינך מרגיש בנוח לדבר עם המטפל שלך. גרוע מכך, אתם עלולים לצאת בתחושת חוסר תקווה או לרצות לוותר על הטיפול, כולם ביחד. השתמש בטיפים הבאים כדי לעזור לך למצוא את המטפל ה...
המשך לקרואכשילדתי את הילד הראשון, לא היו כל כך הרבה אפשרויות לעבודה מהבית. עם המגיפה העולמית, ליותר אנשים יש סידורי עבודה גמישים. לי אישית היו כמה סידורי עבודה עם הילדים שלי. הייתי אמא בבית, אמא עובדת ואמא שעובדת מהבית. לכל אחד יש יתרונות וחסרונות. אבל ללא קשר למצב העבודה שלך, כל אחד יכול להציג את האתגרי...
המשך לקרוא
התשובה לשאלה, "האם סוציופתים בוכים או יש רגשות?" מתבטא אולי בצורה הטובה ביותר בשיר. השיר של לסלי ...
צפו בסרטון על המרחב הנרקיסיסטי הפתולוגישאלה:ה התנהגות של נרקיסיסטים מאוד לא עקבי. זה כאילו שתי אי...
עלון בריאות הנפש HealthyPlaceהנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:חרדה יכולה להכות שורש מהאובססיה...