שיעורי בלט מקוונים עוזרים להפרעה הסכיזואפקטיבית שלי

לקחתי שיעורי בלט ברשת כדרך להתאמן מבלי לצאת לקור - או לעולם מזוהם בנגיף COVID-19. הנה איך הבלט משפיע על ההפרעה הסכיזואפקטיבית שלי.

איך לקיחת שיעורי בלט מקוונים טובה לחרדה הסכיזואפקטיבית שלי

אני אוהב ללמוד שיעורים מקוונים כי אני לא צריך ללבוש מסכה כדי להתאמן. שיעורי הבלט אינם חיים - הם מוקלטים מראש. אז אני פשוט נכנס ל- YouTube ובוחר את הכיתה שאני רוצה ללמוד. הם חופשיים.

יצאתי לטיולים של 45 דקות בחוץ, אבל זה הסתיים בפתאומיות בסוף השבוע שעבר, כאשר אזור שיקגו נפל עם 10 ס"מ שלג. אני לא הבעלים של מגפי שלג או מכנסי שלג. אני מניח שאני לא שיקאגואן טוב במיוחד.

הבנתי גם שיותר ויותר פחדתי לצאת לטיולים כי אנשים לא תמיד מרחק חברתי כמו שצריך. זה ישלח אותי בספירלה כלפי מטה של ​​דאגה שנשפכת לפעמים בשאר שעות היום. לאחרונה לא שמתי לב לאדם שהולך לעברי עד שהוא היה במרחק של רק שני מטרים ממני ולבש לבסוף את המסכה שלו. אם הייתי שם לב, הייתי יוצא הצידה. לא היה זמן לכך אבל המון זמן לדאוג אחר כך. אז להישאר בבית ולרקוד זו אפשרות טובה יותר עבורי כרגע.

לפעמים החרדה הסכיזואפקטיבית שלי מפחידה אותי לעשות את שיעורי הבלט שלי

לפעמים אני חרד מדי להשלים מושב בלט. אני חושב, "מה אם אבעט משהו?" (המרחב בו אני רוקד בדירתי הוא קטן מאוד ואני לפעמים דופק לדברים.) לפעמים אני חושב, "מה אם כוס המים שאני לוגמת ממנה נשפך? "

עכשיו, אני מבין שאף אחד מהדברים האלה אינו עניין גדול מאוד. אבל המוח הסכיזואפקטיבי והחרדתי שלי מתקרב אליהם ומעביר אותו לתרחיש הגרוע ביותר. מה אם אני אבעט על משהו שביר ואלך על חתיכה שנשארה על השטיח לאחר הניקוי? מה אם אשפוך מים לרצועת החשמל וזה גורם להתנפחות חשמלית של המחשב הנייד שלי? מה אם, מה אם, מה אם?

אני ממילא לוקח את השיעור. הרחקתי חפצי זכוכית מחלל הריקודים שלי, ואני נזהר מאוד בכוס המים שלי. זה עוד דבר נחמד לעשות בלט ולא ללכת: אני יכול לשתות מים בזמן שאני מתאמן. כשאני בחוץ לבוש מסכה, אני לא יכול לעשות את זה. בנוסף, כשאני מביא מים במהלך הליכה, אני חושש שאצטרך ללכת לשירותים 10 דקות לטיול.

היום ממש לא רציתי לעשות את שיעור הבלט שלי. אבל הפעלתי את זה בכל מקרה. כשהתחיל התרגיל הראשון, מצאתי שהוא מרגיע מאוד. ברגע שמזג האוויר ישתפר, אני כנראה אלהטט בשילוב של הליכות ובלט, וזה מה שעשיתי לפני סופת השלג. אבל בינתיים, זה בלט בשבילי.

כמעט שכחתי להזכיר משהו חשוב מאוד: אני עובר שיעורי בלט ושיעורי ריקוד מאז שהייתי בן שלוש. אז, בלט מרגיש לי כמו בית.

אליזבת קאודי נולדה בשנת 1979 לסופרת וצלמת. היא כותבת מגיל חמש. יש לה BFA מבית הספר של המכון לאמנות בשיקגו ותואר שני בצילום מטעם קולומביה קולג 'קולג'. היא גרה מחוץ לשיקגו עם בעלה טום. מצא את אליזבת ב Google+ והמשיך הבלוג האישי שלה.