"זמן ללכת!" כיצד להחליק מעברים ולהימנע מהתמוטטות
זה כמעט הזמן לעזוב. ילדכם בונה עם לגו ונראה מרוצה. אתה חושש לומר, "הגיע הזמן ללכת." אתה יודע שהבלוקים יתחילו לעוף והתמוטטות אפית תתחיל.
כניסה לשיעור למידה מרחוק, כיבוי הטלוויזיה, יציאה מגן המשחקים, החזרת האייפד או סיום תאריך הפעלה - כל אלה עשויים לעורר התקף זעם. למה? ילדים רבים עם אוטיזם ו הפרעת קשב וריכוז מתקשים לעבור ממשימה אחת לאחרת, במיוחד כאשר הם צריכים להפסיק פעילות מהנה. אסטרטגיות התערבות התנהגותיות יכולות לעזור בהחלפת המעברים.
טיפ מעבר חלק 1: הגדר ציפיות
מה עושה מעבר "טוב"? מה היית רוצה שילדך יעשה כאשר הגיע הזמן לעבור לפעילות חדשה? זיהוי היעדים שלך בבירור והגדרת יעדים הניתנים להשגה לטווח הקצר והארוך הם הצעדים הראשונים לכל תוכנית לשינוי התנהגות.
בוא ניקח את הדוגמה של לגו. הציפייה עשויה להיות: כשמגיע הזמן לעבור לפעילות אחרת, הילד שלי יענה כשישאלו אותו, בלי להתנגד, לבכות, לצעוק או לזרוק דברים.
טיפ מעבר חלק 2: צור לוח זמנים
א לוח זמנים כתוב או חזותי יכול לעזור לילדך לעקוב אחר סדר האירועים לתקופת זמן מסוימת. בין אם אתה מכין לוח זמנים לקטע קצר, כמו תרשים "ראשון / אז", או חלקים משגרת הבוקר והערב שלך, הוא קובע סדר וחיזוי לזמני המעבר.
הורד את לוח הזמנים לדוגמא בחינם לילדים עם הפרעות קשב וריכוז
ניתן לכתוב לוחות זמנים "ברגע זה" עם סמן ונייר ליד שולחן המטבח, או מראש על גבי מחשב, כמו גם עם לוח מחיקה יבש מיני, או אפילו בסמארטפון של ילדכם לגילאי עשרה ו מתבגרים. אך פרסום לוח זמנים אינו אומר אוטומטית שילדך ילך אחריו. בדיקת האירועים בלוח הזמנים צריכה להיות מלווה בחיזוק חיובי.
טיפ מעבר חלק 3: חיזוק
לפעמים אנו תופסים את ההצעה של פריטים מהנים בתמורה להתנהגויות טובות כ"שוחד ". עם זאת, משלוח חפץ מועדף, חטיף מיוחד או כל מועדף במיוחד פעילות בעקבות התרחשות של התנהגות רצויה היא הדרך הטובה ביותר להגדיל את הסבירות שהתנהגות זו תתרחש שוב בעתיד בהינתן דומה מַצָב.
חיזוק חיובי הוא עקרון שנחקר מאוד, וכאשר הוא מיושם כראוי, התנהגויות לרוב משתנות באופן דרמטי. הגירויים המשמשים כ"מחזקים "חייבים להניע לילדך באמת דברים שהם לא יכולים לגשת אליהם מבלי לעסוק בהתנהגות הרצויה.
[הורדה חינם: מדריך בן 13 שלבים לגידול ילד עם ADHD]
לְנַסוֹת אזכור המחזק בתחילת הכיוון שלך מכיוון שברגע שילדים שומעים את מילות הרמז הקשורות לזמני המעבר, הם עשויים לחזור למופיע בדרך כלל התנהגות מאתגרת לפני שהם יכולים לשמוע את המשך המשפט שלך. חשוב לתכנן מראש - מה תגיד, איך תגיד את זה ואילו מחזקים אפשריים באותה תקופה מסוימת.
אתה עלול לשמור "סטאש" מיוחד של מחזקים ברכב לשימוש כשיוצאים לדרך. החלפה בזמני מעבר עשויה להישמע כך: "ריס (כשאתה מחזיק שני סוכריות על מקל קטנות), אשר טעם פופ היית רוצה, תות או ענבים? " כשילדך בוחר אחד, אתה מנחה אותה מהמקום גן שעשועים. "גם אני אוהב את הטעם הזה. הנה הפופ שלך. בוא נגיע למכונית. " מלבד הצעת פריטים מוחשיים, חיזוק חיובי צריך לכלול גם ווקאלי ספציפי להתנהגות שבח: "ריס, אני אוהב איך האזנת בפעם הראשונה בה היינו צריכים לעזוב את הפארק, ולכן קיבלת מבצע מיוחד פּוֹפּ! עבודה טובה!"
[השתמש במדריך זה בחינם לסיום עימותים והתרסה]
אם שלך הילד כבר מתחיל להתעסק כאשר ההודעה מתבצעת להתחיל פעילות חדשה, אל תבטיחו את המחזק. חשוב מאוד שהעיסוק בהתנהגות מאתגרת לעולם לא יביא לקבלת פריט או פעילות מהנה. מחזקים צריכים לעקוב רק אחר ההתנהגויות הרצויות. מכיוון שמעברים משויכים באופן עקבי לחיזוק, ההתנהגות הרצויה החדשה יכולה להיות יותר מה"נורמה ".
טיפ מעבר חלק 4 מס ': תכננו מראש
התכונן מראש כדי להפיק את התועלת מתוכניות ההתערבות שלך. דע כיצד תציג את המעבר, אילו פריטים או פעילויות יהיו מחזקים יעילים להניע מעבר מוצלח, וכיצד תגיבו אם ילדכם לא ילך עם השינוי בפעילות.
רשימת המשימות שלך לתכנון
- אם יש לך ילדים אחרים, ודא שכולם, כולל אתה, מסודרים לפני שתתחיל את זמן המעבר עם ילדך. הגבלת משימות והסחות דעת אחרות יכול לעזור להפוך את המשמרת בצורה חלקה ככל האפשר.
- דאגו לילדכם להיות קרוב למקום בו המעבר צריך להתרחש. אם ילדכם זקוק להתלבש בחדר השינה שלה, אך כרגע היא משחקת במרתף, הביאו את המשחק לחדרה או הביאו את הבגדים למרתף. נסו להסיר מכשולים נוספים למעבר. אם ילדכם צריך להתחיל את שיעורי הבית והוא משחק בחוץ, בקשו ממנו להיכנס קודם. ערכו פעילות מהנה או נשנוש באזור בו הוא מכין את שיעורי הבית.
- הכינו חומרים - בגדים, מדים, ציוד ספורט - מוכנים לפעילות הבאה מבעוד מועד. אתה לא רוצה להכין את ילדך לקיים זאת, ואז לא יהיה באופק את נעלי הכדורגל או בגד גוף.
- דע את דפוסי ההתנהגות האופייניים לילדך כאשר צריך לעבור מעבר. ככל שהמעבר מאתגר יותר, כך הגירוי המחזק צריך להיות מניע יותר. אם אתה מבחין שביטוי או ניסוח מסוים מייצרים מיד נתיך, מצא דרך אחרת להעביר את המסר.
- "מתכוון למה שאתה אומר, ואומר למה אתה מתכוון." אל תעשה להציע תגמולים למעברים מתאימים שלא תוכלו להעניק לילדכם בקלות. כמו כן, אל תאיימו לאבד דברים שלמעשה לא הייתם מתכוונים לבצע אותם. חיזוק צריך להגיע ככל שמתרחשות התנהגויות מתאימות. כאשר התנהגויות חדשות מתבססות, המחזקים יכולים להתעכב יותר באופן שיטתי.
- השתמש בתזכורות זמן כדי לעזור לילדך לדעת שזמן המעבר מגיע. טיימרי שמע בטלפון החכם שלך, או טיימרים חזותיים המתארים את חלוף הזמן עם צבעים או חול נע יכולים להועיל.
תן אפשרויות במידת האפשר
מציעים אפשרויות שיעזרו לילדכם במעברים. אתה יכול לומר, "האם אתה רוצה שאעזור לך לנקות, או שאתה רוצה לעשות זאת בעצמך? זה כמעט הזמן לצאת לאימון בייסבול, "או" אתה רוצה גבינה או פיצה בגריל? אנחנו מוכנים לסיים את זמן הטלוויזיה ולאכול ארוחת צהריים. " זה גם עוזר לראות דברים מנקודת המבט של ילדך. אם משחק בדיוק עומד להסתיים, או שנותרו שלוש דקות בתוכנית הטלוויזיה שלו, היה גמיש במידת האפשר.
כאשר רגשותיו של הורה מתגברים, גם רגשותיו של הילד. הדגימו את ההתנהגויות שאתם רוצים שילדיכם יעסקו בהם. קורא לילד "בוא, מהר! אנחנו נהיה מאחר, "יכולה להיות השפעה שלילית. הישאר רגוע ויציב.
טיפים למעבר חלק: הצעדים הבאים
- שאלות ותשובות:כיצד אוכל לעזור לילדי לבצע פעולות מעבר בצורה חלקה?
- לקרוא:עזור לילד שחושש או מתנגד לשינוי
- מבין:מדוע שבחים כל כך חשובים לילדים עם ADHD
כריסטין לאנג, Ph. D., הוא פרופסור חבר ויו"ר המחלקה לחינוך מיוחד ב מכללת רחמים, בעיר ניו יורק ובווסטצ'סטר, ניו יורק.
תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.
עודכן ב -20 בינואר 2021
מאז 1998 מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ההדרכה והתמיכה של מומחי ADDitude לחיות טוב יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים אליו. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מבוטל להבנה והכוונה בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני בחינם של ADDitude, וחסוך 42% ממחיר הכיסוי.
