כיצד משפיע הגבולות על מערכות יחסים ארוכות טווח

ניהול קשר ארוך טווח עם הפרעת אישיות גבולית (BPD) יכול להיות מאתגר. עליכם להתמודד עם אתגרי היחסים הרגילים תוך ניהול תסמינים קשים כמו פחד מנטישה, רגשות משתנים בפראות וחוסר יציבות כללית. עם זאת, לא בלתי אפשרי לקיים קשר ארוך טווח עם BPD.

האתגרים של מערכת יחסים ארוכת טווח עם BPD

אני נשוי לבעלי כשבעה חודשים. קודם לכן, יצאנו באופן בלעדי במשך תשעה חודשים. עם זאת, לא תמיד הדברים היו חלקים במערכת היחסים שלנו, לעתים קרובות בגלל תסמיני ה- BPD שלי. אחד מסימני ההיכר שלי הוא מערכות יחסים לא יציבות, שבהן איגודים רומנטיים וחברות מרובות יכולים להסתיים במהירות ונפיץ.

אחד הנושאים הגדולים ביותר שלי במערכות יחסים תמיד היה חוסר ביטחון ופחד מנטישה. נאבקתי בתחושות של ערך עצמי נמוך במשך שנים רבות, מה שלעתים גורם לי להאמין שאני חסר ערך לאף אחד. אם אני נלחם עם בן זוגי, יש לי פחד עמוק שהוא כבר לא ירצה להיות איתי. החשש הזה מנטישה גובר אם הוויכוח חמור יותר או אם הוא צריך להתרחק ממני במהלך הקרב.

יש לי גם רגשות סוערים ביום יום. אני יכול להתנדנד בפראות מעצוב לכעוס וקהה, במיוחד אם השינויים ההורמונליים שלי משפיעים גם על מצבי הנפשי. בעבר הרגשות הנפיצים הללו הרסו מערכות יחסים קודמות. אם הייתי יוצא עם מישהו שהיה רגשי באופן דומה ונלחם בבריאותם הנפשית, היינו ניזונים זה מזה מהשליליות וממצבם הנפשי שנפגע.

זה יכול להיות מאתגר כשאני מודע יתר על המידה למצב הרגשי שלי ולמגבלות שלי אבל לכאורה לא מסוגל לשנות שום דבר. הייתי עובר את אותם דפוסים של התנהגות הרסנית עצמית, חוסר ביטחון, ולחימה במערכות יחסים רבות קודמות. רק לאחר שנים ארוכות של טיפול ועבודה אקטיבית על מערכת היחסים הנוכחית שלי אוכל כעת לקיים נישואים פונקציונליים.

החיובי של מערכת יחסים ארוכת טווח עם BPD

בעבר אחת הבעיות הגדולות ביותר שלי הייתה האמונה שאני לא ראוי לבן זוגי. הלך הרוח הזה הקשה מאוד על תחושת הביטחון בזוגיות, וזה גם גרם לי להעריך את עצמי פחות. כיום אני רואה שאני מביא תרומות חיוביות רבות לנישואיי וראוי לקשר פונקציונלי.

מכיוון שאני רגישה רגשית יותר מאנשים רבים, אני מכוונת יותר למצב הנפשי של בעלי. בדרך כלל אני יכול לדעת מהר מאוד אם הוא נסער או כועס על משהו, בלי קשר אם זה קשור אלי. אני מרגיש שיש לנו יותר חופש להיות פתוחים ומביעים רגשית אחד עם השני.

אני יכול גם להעריך שאני בעל תושייה, אחראי ותמיד מתכנן לעתיד. אני שותף טוב לנישואין שלנו, ללא קשר למחלת הנפש שלי. עכשיו, כשיש לי מערכת יחסים טובה יותר עם עצמי, אני יכול לקבל שאני אכן מחזיק ערך ומביא חיובי לחיי בעלי.

קביעת גבולות יחסים ארוכי טווח עם BPD

בסרטון הבא אני דן במה שבעלי ואני עושים במערכת היחסים שלנו בכדי לשמור על בריאותו למרות תסמיני ה- BPD שלי.

האם אתה בקשר ארוך טווח עם BPD? באילו אסטרטגיות אתה משתמש כדי לשמור על מערכת יחסים תפקודית ובריאה?