למידה היברידית מבטל (עדיין). כיצד לעזור לקרקע סטודנט עם הפרעות קשב וריכוז.

"אנו רואים כי הקשב מתעורר ועניין צונח - במיוחד בתכני השיעור שכבר פספסו, מה שמקשה על ביצוע משימות, שיעורי בית ומבחנים. זה, בתורו, יוצר מספר גדול יותר של משימות שהוחמצו, ירידה במוטיבציה וציונים נמוכים יותר - כל אלה גורמים למעגל קסמים של חרדה, לחץ ואפילו סירוב מבית הספר שקשה לעשות זאת לִפְתוֹר."

שנת הלימודים 2020-2021 החלה ב- Zoom וב- Google Classroom עבור מרבית התלמידים בארה"ב. ואז זה הפך להיות (ומחוצה לו) הכלאה עבור רבים. ועכשיו תוכניות כניסה מחדש מתבצעות בפריסה ארצית, עם שופטים וימים וירטואליים בשפע.

כהורים, אנו סחוטים ומוצפים מהשינוי המתמיד - שלא לדבר על מאבקי ילדינו לעמוד במשימות, מבחנים ופרויקטים. אנו רואים את רמת המוטיבציה הנמוכה, את רמת הסחת הדעת הגבוהה ואת דרישות מוגברות ללומדים מרוחקים שצפויים לעקוב אחר המטלות והשיעורים שלהם באמצעות מספר פורטלים תוך כדי לזכור להעלות מטלות וללחוץ בפועל על "הגש מטלה". לילדים עם אתגרי תפקוד המבצעת, הצעדים הנוספים הללו והארגון העצמאי הנדרש לביצועם באופן קבוע הם מבולגנים - אם לא בלתי נשלטים.

אנו רואים כי קשב וריכוז מצטנח - במיוחד בתכני השיעור שכבר פספסו, מה שמקשה על ביצוע משימות, שיעורי בית ומבחנים. זה, בתורו, יוצר מספר גדול יותר של משימות שהוחמצו, ירידה במוטיבציה להיכנס לכיתה או ללכת לבית הספר, וכיתות נמוכות יותר - כל אלה גורמים למעגל קסמים של חרדה, מתח ואפילו סירוב מבית הספר שקשה להגיע אליו לִפְתוֹר.

להלן מספר אסטרטגיות עליהן אני ממליץ, כמאמן וכפסיכולוג מתפקד בכוח, לעזור לילדינו לבנות את הכישורים הדרושים להם להמשך שנת הלימודים המוזרה הזו:

1. מקום אחד לכולם

ילדינו נכנסים לפורטלים אלקטרוניים שונים למשימות, וכעת אולי מקבלים עבודה באופן אישי ועבודות אחרות ברשת. ילד עשוי להזדקק לבדיקת הדוא"ל שלו לגבי משימה של מורה אחד, ואז להיכנס ל- Google Classroom כדי למצוא קריאה נפרדת, ואז לבקר בפלטפורמה אחרת, כמו Flip Grid, כדי להשלים ולהגיש משהו אַחֵר. מספר המקומות למצוא, להשלים ולמסור מטלות הוא מטריף ולא מציאותי עבור ילדינו, ובמיוחד אלו הסובלים מהפרעת קשב וריכוז.

[קרא: ההתאמות ושימושי ADHD השימושיים ביותר עבור למידה מרחוק]

אני ממליץ לתלמידים לשמור על כל המטלות במקום אחד. לדוגמא, כאשר ילדכם מתחבר לכל אחד מהפורטלים / החללים האלקטרוניים הללו, ומוצא מטלות שונות בכל אחד מהם, עליו להקליט אותו במקום מרכזי אחד, כגון:

• לוח לבן על הקיר או כן כן
• מחברת בעלת 3 טבעות עם עמוד אחד המיועד ליום אחד או ליומיים בו ניתן לכתוב את המטלות שלמחרת
• הערות פוסט-איט שניתן לפרסם על הקיר לפי צבע ומחלקה. לדוגמא, כל מטלות המדע כתובות על פוסט-איט ירוק וכל פתקי הפוסט-איט הירוקים נמצאים יחד על הקיר
• מסמך גוגל עם מטלות שהוקלדו לפי נושא

לא משנה מה השיטה, לכוון לנקודה אחת ולנקודה אחת רק במקום בו ניתן להקליט את כל המטלות. זה ישפר את המודעות ואת יכולתו של ילדכם לתכנן - פונקציית ביצוע חיונית.

2. התחל עם הגרוע ביותר

רבים מתלמידי חולקים איתי שהם דואגים למשימה מסוימת בכיתה מסוימת מכיוון שהם יודעים שזה ידרוש מאמץ נפשי וזמן גבוה. כתוצאה מכך, הם לְהִתְמַהֲמֵהַ או שהם בכלל לא מגיעים לזה. עם זאת, אני ממליץ לתלמידים שלי להתחיל עם המטלה הגורמת למצוקה הנפשית ביותר, שהיא גם המטלה שנראית הכי קשה. לאחר סיום מטלה זו, היא תפנה את האנרגיה הנפשית של ילדכם, כך שניתן יהיה לבצע משימות פחות קשות או תובעניות ביתר קלות.

[קרא: התאמת תוכנית ה- IEP או 504 של ילדך ללמידה מרחוק]

3. לנוע

למידה וירטואלית הפכה, עבור תלמידים רבים, למונוטונית ומשעממת. ילדינו יושבים באותו החלל כל היום עם מעט תנועה או שונות בסביבתם. זה לא עובד עבור סטודנטים עם הפרעות קשב וריכוז, אותם אני מעודד לעבור בביתם - מהשולחן אל בית הספר רצפה או מחדר האוכל למטבח, למשל - לחלקים שונים של היום או לחלק אחר שיעורים. זה עוזר לילדך לחדש את האנרגיה והמוטיבציה שלו תוך אפשרות לאלמנט של בחירה בתקופה בה מרגיש שיש מעט מאוד אפשרויות.

4. תגמלו את עצמכם

השלמת הלימודים יכולה להיות משעממת להפליא, וילדינו מוסחים ממחשבות או דברים בסביבתם במאמץ להשיג הפסקה נפשית. אני ממליץ לתלמידים לעבוד במשך זמן קצר (כלומר, משך זמן בו הם מרגישים שהם יכולים לשמור עליו תשומת לב, כגון 30 דקות) ואז להגדיר טיימר ל 15-20 דקות - זמן לעשות משהו מתגמל ו מְהַנֶה. באמצעות אסטרטגיה זו, ילדינו מקדישים זמן המשולב ביומם במקום לנסות לעכב את הסיפוק עד סוף הלילה. ולפעמים, זה לא קורה בסופו של דבר בגלל פרקי הזמן הארוכים שהם מנסים להשלים את העבודה ללא הצלחה.

5. כבה כרטיסיות

לעתים קרובות, ילד עם הפרעת קשב וריכוז ישמור על כרטיסיות מרובות פתוחות וינסה לבצע ריבוי משימות בזמן שיסיימו את מטלות בית הספר. כבה את הכרטיסיות Netflix, Amazon, Instagram או YouTube - הם מפתים מדי. השינוי קדימה ואחורה בתשומת הלב פירושו שלעתים קרובות לוקח יותר זמן לביצוע מטלות, מה שמביא לתחושות של תסכול ומפח נפש. עודד את ילדך לסגור את הכרטיסיות ולשמור רק את הנחוצים למשימה שנכבשת באותו הרגע ממש. אם הוא פותח כרטיסייה לעבודה על מטלה, על ילדכם לסגור אותה עם סיומה כדי למנוע הסחת דעת עתידית ולהרגיש תחושת הישג.

6. גוף כפול

המשימה הקשה ביותר עבור רבים מילדינו היא ייזום או התחלת משימה או מטלה. ראיתי את זה עם תלמידים בחטיבת הביניים, בתיכון ובמכללה. יש להם את הכוונה ואת המוטיבציה להתחיל משימה והם להוטים לסיים אותה; עם זאת, נראה שהם פשוט לא מצליחים להתחיל. במידת האפשר, זה עשוי להיות מועיל להסכים שכאשר ילדתך מתקשה להתחיל, היא תוכל להתקשר אליך כדי לעזור לה להתחיל. ברגע שילדכם מתחיל, הזרימה מתחילה וממשיכה לעתים קרובות, אך העברת הגלגלים יכולה להיות החלק הקשה ביותר.

הדרישות המרובות של להיות סטודנט הן קשות מספיק עבור ילדינו הסובלים מהפרעת קשב וריכוז. הוספת רכיב וירטואלי לתהליך הלמידה לוקחת מצב קשה וגורמת לו להיראות בלתי אפשרי. יישום של כמה מהאסטרטגיות הללו עשוי להיות בדיוק מה שילדכם זקוק לו בכדי לבצע מטלות ולהרגיש מוצלחים - לא משנה היכן או איך הם לומדים כרגע.

למידה היברידית עם ADHD: השלבים הבאים

• לקרוא: כיצד להפעיל את מוח ה- ADHD של ילדכם לצורך למידה מרחוק
• הורד: אסטרטגיות למידה מרחוק לילדים עם הפרעות קשב וריכוז
• לקרוא: 8 סודות ללמידה מקוונת מעורבת לסטודנטים עם ADHD

---

מאמר זה הוא חלק מהכיסוי הפנדמי החינמי של התוספת
כדי לתמוך בצוות שלנו בזמן שהוא ממשיך תוכן מועיל ומתוזמן לאורך כל המגפה הזו, אנא הצטרף אלינו כמנוי. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר זאת. תודה.

עודכן ב -1 באפריל 2021