איך חמש שפות האהבה עזרו לי לעבור זמנים קשים

לכל אחד דרכים שונות להפגין ולקבל אהבה. על פי הסופר גארי ד. צ'פמן של "חמש שפות האהבה: הסוד לאהבה שנמשכת", יש חמש שפות אהבה עיקריות: מעשי שירות, אישורים חיוביים, מגע פיזי, מתנת מתנה וזמן איכות.¹. על ידי הבנת כל שפת אהבה הצלחתי לזהות את השיטות המשפיעות עלי ביותר. במאמר זה אדבר על כל שפות האהבה וכיצד הן עזרו לי לעבור את ניסיונות החיים.

שלוש שפות אהבה עזרו לי באמצעות נעילת COVID-19

שלוש שפות האהבה העיקריות שלי לקבל כוללות מילות אישור, מגע פיזי וזמן איכות. לא הבנתי עד כמה השפות האלה משפיעות עלי עד שהנעילה הגבילה את הגישה אליהן בשנה שעברה. למשל, כשעמדתי בפני אבטלה הייתי באמת זקוק לחיבוק ומילים מעודדות. המומלץ לי להישאר בבית ולהימנע ממגע פיזי גרם לי להרגיש דיכאון מאוד. אבל כשקיבלתי הודעות טקסט מתחשבות, הרגשתי מאושר ונזכרתי שאנשים אוהבים אותי. הרגשתי מוטיבציה גבוהה יותר לחיפוש עבודה ולעסוק בתחביבים שלי. מכיוון שלחיצות ידיים וחיבוקים התייאשו, הזכרתי לעצמי שהמורות במרפק היו הדבר הבא הכי טוב. כל סוג של חיבה פיזית היה טוב יותר מכלום מכיוון שהוא הראה שאנשים דואגים לי, וזה משהו שאני באמת צריך באותה תקופה. משפחתי בילתה זמן רב בתוכניות טלוויזיה ובתחביבים יצירתיים ביחד. זמן האיכות הזה גרם לי להרגיש יותר מחוברת אליהם.

פעולות שירות עזרו לי לקבל כלים לבריאות ולהצלחה

למרות ששפות האהבה המפורטות לעיל הן אלה שאני מגיב להן בצורה הטובה ביותר, פעולות שירות עדיין חשובות לי מאוד. כשהייתי זקוק להתאמות בבית הספר ללקויי למידה, הורי עזרו לי לקבל את השירותים האלה. באותה תקופה הייתי נבוך מכדי אפילו להודות שהתמודדתי בבית הספר. אבל עכשיו אני מבין שעזרת הוריי הייתה מעשה אהבה. היה אכפת להם מהחינוך שלי, והם האמינו שעם הכלים הנכונים אני אצליח.

זמן קצר לאחר שסיימתי את הלימודים בקולג ', חבר הראה הרבה פעולות שירות. היא שמה לב שבידדתי את עצמי הרבה והייתי נסערת בקלות. היא עזרה לי בכך שדיברה איתי, לימדה אותי על כישורי התמודדות, חיפשה אחר מטפל והלכה איתי לכנסייה. מעשי אהבה אלו עזרו לי לשפר את חברותי עמה ולקבל טיפול נפשי הולם.

דוגמה עכשווית לפעולת שירות היא כאשר חברי ואהובי אוספים אותי כשאנחנו מבלים. מכיוון שאני לא נוהג או מחזיק ברכב משלי, הידיעה שאנשים יוצאים מגדרם לבקר אותי גורמת לי להרגיש אדם יקר ערך. החבר שלי מלמד אותי כרגע איך לנהוג, מה שגורם לי להרגיש יותר בטוחה ביכולות שלי.

מתנות הראו שאנשים דואגים לאחר טרגדיה

חג המולד הראשון לאחר מות אבי היה קשה ביותר. בדרך כלל הוא היה יושב על הספה ונהנה לראות את כולם פותחים את מתנותיהם. באותה שנה אני לא חושב שמשפחתי חושבת על מתנות כמו שחשבנו על היעדרותו של אבא. עמיתיו לשעבר של אבי הפתיעו את משפחתי בכך שנתנו לכולנו מתנות רבות כגון בגדים, משחקים וסרטים. למרות שהמתנות לא החזירו את אבי, הן החזירו תחושת שמחה. מתנות תמיד היו חשובות בעיניי. זו הייתה דוגמה אחת לתקופה בה הערכתי אותם באמת.

מהן שפות האהבה המועדפות עליך? איך הם עברו אותך בתקופות קשות? שתף את התובנות שלך בתגובות.

מָקוֹר:

1. צ'פמן, גארי ד ', "חמש שפות האהבה: הסוד לאהבה שנמשכת", הוצאת נורת'פילד, 1 בינואר 2015.