התמודדות עם מות אבי: כיבוד יום הולדתו
אחרי מות אבי היה לי ממש קשה לחגוג את יום הולדתו. חגיגות הן בדרך כלל זמנים שמחים שאתה מבלה בכבוד לאנשים החיים. במשך כמה שנים, אי היכולת לחגוג עם אבי ביום הולדתו גרמה לי לא לרצות לחגוג בכלל. אבל לפני כמה שנים הבנתי שאני יכול לכבד אותו בכך שחגגתי את חייו מאז שהיה בחיים. הנה חמש דרכים בהן כיבדתי אותו השנה.
חמש דרכים כיבדתי את אבי ביום הולדתו לאחר מותו
- עבדתי קשה בעבודה שלי. אבי היה עובד קשה מאוד ואני יודע שהוא היה רוצה שאהיה באותה דרך. החלטתי שאחת הדרכים הטובות ביותר שיכולתי לכבד אותו הייתה על ידי ביצוע הדוגמה שלו. לפעמים היה קשה לעבוד כשחשבתי על מות אבי במשך כל היום. אבל אמרתי לעצמי פשוט להמשיך לעבוד. הייתי מתמודד עם הרגשות שלי אחרי המשמרת שלי.
- ביקרתי באבי בבית הקברות. אחרי העבודה הלכתי לבית הקברות עם אמי. שמנו פרחים על הקריפטה של אבי. בתקופה הקצרה שהיינו שם, היו לי כמה רגעים להרהר על החיים עם אבי ולאחל לו בשקט יום הולדת שמח.
- הסתכלתי לאחור על תמונות ישנות. לפעמים מבט לאחור לתקופות שמחות יותר עוזר לי לזכור איך התחושה של לחיות עם אבי. כשהסתכלתי בתמונות ישנות, נזכרתי בתקופות הטובות עם אבי. נזכרתי באהבתו לחיים ולמשפחה, בתקוותיי אלי ובעצותיו. כשהסתכלתי בתמונות ישנות, נזכרתי מדוע הייתי צריך לכבד אותו וחשבתי על דרכים נוספות לחגוג את חייו.
- יצרתי קולאז 'עם תמונות ישנות. העיון בתמונות ישנות היה מהנה וטיפולי, אבל רציתי לעשות איתם משהו יצירתי. אז הכנתי קולאז '. התמונות היו מתקופות זמן שונות עם אנשים שונים. הקולאז 'הראה שאבי היה אדם רחמן ומצחיק שהעריך את אלוהים ואת משפחתו. שיתפתי את הקולאז 'במדיה החברתית כדי שחברי יוכלו לראות איך אבא שלי נראה. חברים שהכירו אותו זכרו תקופות ישנות. באופן מסוים, הזמנתי אותם לחגוג איתי את אבי.
- כתבתי את הפוסט הזה. כשהייתי נער, אבי אמר לי לא להפסיק לכתוב. היו כל כך הרבה שבועות שהתקשיתי להעלות נושאים לבלוג הזה. השבוע, יום ההולדת של אבי נראה כמו נושא טוב לכבד את אבי. זו הדרך שלי לומר שלא ויתרתי ושאני אוהבת ומתגעגעת אליו.
ראה גם:
- התמודדות עם אובדן: שכול ואבל
- שלבי צער והתאוששות לאחר מוות פתאומי
- כשצער הופך לבעיה בתחום בריאות הנפש
