עלינו לנהל שיחות פתוחות בנושא הטיפול

כמו היבטים רבים של בריאות הנפש, הטיפול ספוג סטיגמה. אנשים מדברים על זה בגוונים מהודקים ומאחורי דלתות סגורות, אבל באמת, אנחנו צריכים לנהל שיחות פתוחות על טיפול. בבלוג זה אשתתף במחשבותיי מדוע.

היתרונות שיש לדיאלוג פתוח על הטיפול

ישנם יתרונות רבים לניהול דיאלוג פתוח אודות הטיפול. מעולם לא הייתי בעצמי בטיפול, אבל רציתי. בפרט הייתה תקופה שרציתי מאוד לנסות טיפול בגלל שמחלות הנפש שלי הרגישו חסרות שליטה ולא היה לי מושג איך לטפל בהם. ישנן מספר סיבות שמעולם לא עברתי בטיפול, אחת מהן הייתה סטִיגמָה.

טיפול הוא משהו שבגדול, מעולם לא שמעתי מישהו מדבר עליו. לא היו שיחות נגישות על זה והכל הרגיש אפוף, אז זה אומר שצריך להיות חאש-הוש. ממש הייתי מחפש באופן מקוון בעצמי כדי לנסות לגלות איך לנווט אפילו למצוא מטפל ואיך זה יהיה. אם היה דיאלוג פתוח על טיפול, יהיה הרבה יותר קל לגשת אליו.

ישנן שתי שיחות טובות על טיפול שעברתי או שהייתי חלק מהן בזמן האחרון שגרמו לי לחשוב על זה. האחד היה עם חבר והשני היה במסגרת צ'ט של סטרימר מקוון שאני נהנה לצפות בו. עם חבר שלי קיימנו בעבר דיונים על בריאות הנפש, אז זה פשוט משהו שאנחנו מדברים עליו מדי פעם. עם הסטרימר, זה היה משהו שבאופן אגבי הועלה בשיחה.

בשני המקרים זה היה נחמד כי זה הקל על ההזדמנות לדון בדברים כמו איך לראות מטפל, אילו יתרונות יכולים להפיק מזה, ואיך זה יכול לעזור בחיים הכלליים, לא רק במצבים של בריאות הנפש. זו הסיבה שאנחנו צריכים לנהל שיחות פתוחות על טיפול.

שתי תפיסות מוטעות עיקריות בנושא הטיפול

ישנן שתי תפיסות מוטעות מרכזיות לגבי הטיפול שמבליטות אותי. הם דומים, אבל הם לא לגמרי זהים.

הטיפול מיועד לאנשים "לא יציבים". אם אתה חושב על זה, הטיפול נתפס כצורך המביש הזה עבור אנשים "לא יציבים" ש"זקוקים לעזרה ". אבל זה ממש לא המקרה. שפה מקושטת מלבד זאת, בעוד הטיפול מועיל לאנשים הנאבקים בבריאות הנפש, אנשים שאינם נאבקים יכולים ליהנות גם מטיפול.

הטיפול מיועד רק למשברים או לבעיות. גם אם זה לא מגיע ממקום של סטיגמה, דרך אחרת בדרך הטיפול מוצגת ככלי לשימוש כאשר מישהו סובל ממשבר נפשי או כשיש בעיות בחייו של מישהו. עם זאת, משיחות אלה שקיימתי ומדיונים אחרים שראיתי, טיפול יכול להיות שימושי לרווחה נפשית כללית ולניווט בחיים. זה לא צריך להיות רק עבור אותם רגעי נקודת שבירה.

יש הרבה דברים נוספים שאפשר ללמוד על ידי דיבורים על טיפול בצורה פתוחה יותר, כמו סוגים שונים של טיפולים, אם טיפול יתאים לך, או איך זה בסדר לנסות מטפל אחר אם אתה לא מוצא התאמה טובה מיד. ויש עוד כל כך הרבה מה לדעת על טיפול, אז בואו נקבל את השיחות הפתוחות שאנחנו צריכים על הטיפול התחיל כדי שנוכל להילחם בסטיגמה לבריאות הנפש ולהאיר לאנשים כיצד טיפול יכול להיות נכס בחיים.

לורה א. ברטון הוא סופר בדיוני ולא ספרי עיון מאזור ניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו Goodreads.