התאוששות מחווית טיפול גרועה
אמון חשוב בכל מערכת יחסים, אך קריטי במיוחד ביחסיך עםך מטפל בבריאות הנפש, וזה יכול להיות קשה להתאושש מחווית טיפול גרועה כאשר אמון זה הוא שָׁבוּר. הטיפול דורש לאפשר למישהו שאנו בקושי מכירים לגשת לפחדים העמוקים ביותר ולחוסר הביטחון שלנו ולסמוך על כך שהוא יתייחס למידע זה בכבוד וברגישות. כאשר אנו מאפשרים לעצמנו להיות פגיעים ולקבל אמפתיה והבנה מהמטפלים שלנו, הטיפול יכול להיות מרפא וממלא. כאשר אנו מרגישים בלתי נראים, מבוטלים או לא מובנים לאחר שיתוף בחלקים עמוקים מעצמנו, זה יכול לפתוח פצעים רגשיים ולגרום לנו להרגיש גרוע עוד יותר. חווית טיפול גרועה אולי אפילו תפנה אותנו לכל רעיון הטיפול, אבל אם לעולם לא ננסה שוב, אנו עלולים להחמיץ מערכת יחסים טרנספורמטיבית המאפשרת לנו להשיג את יעדינו ולחיות מאושרים יותר חיים.
מרגיש שמור אחרי חוויית הטיפול הרעה האחרונה שלי
הניסיון שלי עם המטפל האחרון שלי לא היה חיובי. נכנסתי לחוויית הטיפול האחרונה שלי בראש פתוח. רציתי לאפשר לעצמי לקבל משוב גם אם היה קשה לשמוע. נכנסתי מוכן לסמוך על המטפל החדש שלי, אז הסרתי את ההערות הפסילות שהשמיעה לי, והחלטתי שאני בטח מגיבה מתוך התגוננות או לא ברורה איתה. ובכל זאת, לעיתים קרובות עזבתי את המפגשים בתחושת תסכול, ביטול פסול ומובן לא נכון.
כשניסיתי להתייחס איתה לתחושות האלה, היא הגיבה באמירות שגרמו לי להבין שהיא ואנחנו לא התאמה טובה, והודעתי לה שהקשר לא עובד בשבילי. הצטערתי שנפתחתי אליה והפגתי שוב פגישות בראשי במשך חודשים, הרגשתי פגוע וכועס בכל פעם שחשבתי על דרך הדברים.
אני כבר לא רואה מטפל כבר שנה, ואני מתחרט שחיכיתי כל כך הרבה זמן לנסות שוב. יש לי תואר ושנתיים של ניסיון עצמי ייעוץ לבריאות הנפש, אבל אפילו הרגשתי שנדחה לרעיון הטיפול לאחר אכזבה כה עמוקה. אני יודע שלפעמים זה לוקח מעטים מנסים למצוא את המטפל הנכון, אבל עדיין פחדתי להסתכן ולהפגע בעצמי רק כדי לאכזב אותי שוב. אחרי שנה אני מתחיל עם מישהו חדש השבוע.
למצוא את המטפל המתאים עבורך
טיפול הוא חוויה אינטימית, ולכן חשוב להרגיש בטוח ומובן על ידי המטפל שלך. כמו כל מערכת יחסים אחרת, יש אנשים שפשוט לוחצים טוב יותר מאחרים. אם אתה מתחיל בטיפול ומרגיש כמוך מטפל לא שומע אותך, אתה יכול וצריך לדבר על זה. תקשר את הרגשות והדאגות שלך.
לפעמים זה פשוט עניין של צורך בגישה או בסגנון אחר, או לפעמים אתה פשוט צריך להבהיר מה אתה מקווה להרוויח מטיפול. אם המטפל שלך מתאים לך, הוא או היא יהיו פתוחים לתחושותיך ביחס לזוגיות ויעבדו איתך על תיקון הבעיה. אם אתה מדבר ולא מרגיש שהמטפל שלך מבין את החששות שלך, זה יכול להיות סימן שאתה לא משחק טוב, וזה נורמלי לחלוטין לומר זאת. אתה חייב להרגיש בטוחים ומובנים בטיפול להתקדם.
למידע נוסף על ייעוץ לבריאות הנפש, בקר בקישורים הבאים:
- ייעוץ לבריאות הנפש: איך זה עובד, יתרונות
- סוגים של יועצים לבריאות הנפש: למצוא טוב
- שירותי בריאות הנפש בחינם וכיצד למצוא אותם
האם ההתנסויות שלך בייעוץ / טיפול בבריאות הנפש היו בעיקר חיוביות או שליליות? מה אתה מחפש אצל מטפל טוב? האם חווית חווית טיפול גרועה? ספר לי בתגובות.
