מחלת נפש כרונית: אני לא חולה יותר
"אני לֹא כבר חולה! "נשמע מוכר? זה עושה עבור אנשים רבים הנאבקים עם מחלות נפש, במיוחד מחלות נפש כרוניות, אך גם התמכרות ואלכוהוליזם. חשוב להזכיר שהתחושה הזו לא בִּלעָדִי למחלות אלו אך לצורך הבלוג הזה נתמקד בהן.
הגדרה חוֹלֶה
עברו כמה שבועות מאז שהתייחסתי לתזאורוס המקסים שלי, מוכתם בקפה, אבל אני רוצה להגדיר את המילה חוֹלֶהבאופן מופשט. מה הפירוש של 'חולה' במובן הכללי וכיצד הוא שונה כאשר משתמשים בו במחלות נפש והתמכרות?
להיות חולה זה להיות:
- אדם חולה (כן, לעגתי בכבדות כשקראתי את המובן מאליו)
- פסול (זה החלק כשאני שוקל לזרוק את הספר מעל הפטיו שלי)
- מקרה סופני (עכשיו אני מדמיין את הספר פוגע במדרכה)
- במזג האוויר (איך הם יכולים לעבור מהטרמינל לתחתית מזג האוויר?)
כן, סיימתי עם זה. אתה יכול לתהות מדוע אני מתייחס מדי פעם לספר המלא במילים. מיליוני מילים. שתי סיבות: אני אוהב מיליםוחשוב מכך, אני חושב שחשוב, מעניין, לראות איך תחושה מסובכת, מצב של להיות, כמו להיות חולה ניתן לתאר.
אני חושב שזה בטוח לומר את זה בתחום של בריאות נפשית והתמכרות המילה חוֹלֶה קשור לרגשות: ייאוש, מרגיש חסר אונים, העולם פתאום שחור ומעל הכל--פחד שלא תתאושש.
הצד השני של החולה מרגיש מוזר
אבל מה עם מתי להתאושש? כשאחרי שנים של עבודה קשה השמש שוב יוצאת. אתה יכול לחייך; אתה יכול לצחוק. אתה מסוגל להימנע משימוש לרעה בסמים ואלכוהול. הזמן עובר ואתה נשאר טוב. אתה מתחיל לחשוב: אולי, רק אולי, אין שום דבר רע בי! אני נרפאתי! הרופא, המשפחה שלי, לא נכון! אני לא חולה!
נימוק זה הגיוני ברמה הבסיסית, האנושית והראשונית. אף אחד לא רוצה להאמין שהם, וסליחה על ההתייחסות האיומה, "סופית תחת מזג האוויר." כולנו רוצים להיות בריאים - נעדיף לא לקחת תרופות. אנו מאחלים שנוכל לשתות כוס יין כמו כולם. רק כוס אחת עם ארוחת הערב.
מאמין שאתה 'נרפא'
וואו! איזו מילה מושלמת - נרפא. אני מנסה לא לחשוב על זה. בחיי זה בריא. אבל אני גם לא רואה את עצמי חולה. תמיד הבנתי שאני צריך את התרופות שלי כדי להישאר טוב. בטח, התלבטתי בגלל שהכל עבר, אפילו הורדתי את המינון כדי לבדוק את המים רק כדי למצוא את עצמי מתקרב לעבר מחלה. מיד העברתי אותם בחזרה, התפטרתי, אבל שמחתי שהם עֲבוֹדָה.
אבל התמכרות, זה סיפור אחר. חדש בפקחנותי, שכנעתי את עצמי, לא פעם, שכוס יין מעולם לא פגעה באיש. לא הייתי מכור, לא אלכוהוליסט, פשוט התנהלתי בדרך הלא נכונה. אבל כוס אחת הפכה תמיד לבקבוק אחד. בלי להיכשל - מתמטיקה של התמכרות.
אבל אני מבין את זה עכשיו: הפרעה דו קוטבית, התמכרות, אלה דברים שאצטרך - למשך שארית חיי - להישאר בראשם.
אני לא חולה סופנית אבל מתאושש בעקביות.
קבלת התמכרות ומחלות נפש זו כְּרוֹנִי
זה חשוב. זה הכרחי. זה המפתח להתאוששות שלך.
למרות הידע הזה, רוב האנשים כן מנסים בשלב מסוים להפסיק את התרופות. להשתמש בסמים ואלכוהול רק עוד פעם אחת (זו המנטרה של ההתמכרות). וזה הגיוני. אנחנו לא רוצים לקחת תרופות, להימנע מאלכוהול--לשארית חיינו.
זה כאשר זה יכול להיות מפחיד. אם אתה מנסה לתרגל את המחלה שלך. אם אתה מוריד את התרופות או לוקח את המשקה הראשון, התרופה הראשונה, החיים יכולים להתפרק מהר יותר ממה שאתה יכול לאסוף את החלקים. אני מציע שאם אתה מרגיש שאולי אינך זקוק לתרופות שלך, תקבע פגישה עם צוות בריאות הנפש שלך. דבר על מה שאתה מרגיש.
אנשים מסויימים, מעט מאוד, יכולים למעשה להפסיק את התרופות לאחר תקופת בריאות. אבל אם כן, חשוב להיות במעקב צמוד. למרות זאת, הרעיון מפחיד לִי. זה מפחיד אותך?
מחלות נפש כרוניות והתמכרות מפחידות. ההפסקה מפחידה עוד יותר. חבק את העובדה שאתה יכול להתאושש אם אתה דואג לעצמך.
אני סקרן - מה המחשבות שלך?
