"יקירי, הדופמין שלי."
"מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז זקוקים לגירוי של להיטי דופמין מכיוון שהמוח שלנו לא דומה לאנשים אחרים. במונחים של יחסים, זה לפעמים אומר שאנחנו מעוררים דרמה כדי להרגיש. אנו מכורים לרמות גירוי גבוהות במערכות יחסים גרועות, ובבריאים אנו חשים חנוקים. "
לפני שהתחתנתי, יצאתי. הרבה. הייתי נופלת מעל הראש, ואז, כשאנחנו מתמקמים במערכת יחסים רגילה, הייתי מתחיל להתנהג, ומסעיר דרמה. הייתי מנסה להוסיף התרגשות למערכת היחסים - בצורה של ניקוס כדי שנתווכח, או על ידי התרחקות כדי שהוא ירדוף אחרי שוב.
אם הוא לא היה מאס בי, הייתי מתנתק ולא מרגיש כלום. לפעמים אפילו לא הייתי טורח להיפרד - פשוט הייתי נעלם. אבל אם היה לו נמאס ממני ורוצה לצאת, הייתי מתמוסס לשברון לב. הייתי כותב לו מכתבים; הייתי יושב בחושך ומתייפח. הייתי מרגיש כאב טעים להפליא שנמשך עד שבחור אחר תפס את עיניי.
אחרי שעזבתי 16 שנה נישואים, בהם חזרתי באותם דפוסים הרסניים, נואש למשהו שיאכיל את צרכי ללא שם, אובחנתי כחולה הפרעת קשב וריכוז.
[קבל הורדה זו: נהל את ההשפעה של ADHD על הקשר שלך]
החיבור לא עלה בדעתי מיד. אחרי הכל, לא הייתי היפראקטיבי או מחפש אדרנלין באופן גלוי. אך הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה כימית. אנו זקוקים לגירוי של להיטי דופמין מכיוון שהמוח שלנו אינו דומה לאנשים אחרים. במונחים של יחסים, זה לפעמים אומר שאנחנו מעוררים דרמה כדי להרגיש. אנו מתמכרים לרמות גירוי גבוהות במערכות יחסים גרועות, ובבריאים אנו חשים.
בעזרת טיפול ותרופות התחלתי לראות דרך לקבל קשר בריא באמצעות פתיחות רדיקלית. פגשתי אדם איתו לחצתי. הוא היה כל כך שונה ממני שהוא היה כמו זן מרתק וחדש, ובכל זאת הוא הבין אותי. זה היה מפחיד, אבל לקחתי קפיצה מעופפת לתבנית חדשה - אני הייתי עצמי.
עם הזמן הדינמיקה המשתנה ללא הרף שנוצרה כאשר סיכנו להיות אותנטיים תפסה את מקומה של הדרמה. לא השתעממתי ולא נחנקתי. קולטני הדופמין שלי אהבו את ההתרגשות האמיתית של גילוי היבטים חדשים שלו ושלנו ואת הקשר.
אני מתחרט על שנות הכאב שנדרשו כדי לגלות זאת, אבל אני מזכיר לעצמי שהגיע הזמן, בתוספת ניסיון, בתוספת מזל נפלא מוחלט שהכניס אותו לדרכי בזמן שהייתי מוכן. אין על זה שום דבר להצטער.
קשר בריא: הצעדים הבאים
- הורדה חינמית: לשרוף רגשות קשב וריכוז עזים
- לקרוא: מדוע אנו חושקים בדרמה המחבלת בזוגיות
- לקרוא: נשואים עם הפרעות קשב וריכוז - איך זוגות אמיתיים גורמים לזה לעבוד
תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.
עודכן ב- 15 ביולי 2021
מאז 1998 מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ההדרכה והתמיכה של מומחי ADDitude לחיות טוב יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים אליו. המשימה שלנו היא להיות היועץ האמין שלך, מקור בלתי מבוטל להבנה והכוונה בדרך לבריאות.
קבל הנפקה חינם וספר אלקטרוני בחינם של ADDitude, וחסוך 42% ממחיר הכיסוי.
