'סיפור המוות' שלי מכריח אותי לעבוד קשה למרות הדיכאון

אזהרת טריגר: פוסט זה מכיל דיון גלוי בנושא התאבדות ומחשבות אובדניות.

הם אומרים שאתה חי רק פעם אחת. לאדם עם דיכאון ונטיות אובדניות, מוות הוא לא בדיוק חדשות רעות. אני יודע שזה נשמע עגום, אבל כל אחד מאיתנו בטוח ימות מתישהו. למעשה, 'סיפור המוות' שלי הוא לרוב הדבר היחיד שמניע אותי לעבוד קשה. הרשה לי להסביר.

המשמעות של סיפור המוות שלי

אני אדם שמאמין בתוקף כי רגע לפני מותי, יהבהבו לנגד עיני זיכרונות משמעותיים-טובים ורעים כאחד. המונח המדעי לתופעה זו הוא 'חווית סקירת חיים' - ואני ממליץ לך לחפש אותו מכיוון שהוא נושא מרתק. בכל אופן, מכיוון שהעבודה היא חלק בלתי נפרד מחיי, זיכרונות הקשורים לעבודה יהיו חלק מ'ניסיון סקירת החיים 'שלי או מה שאני מכנה' סיפור המוות 'שלי. בכנות, כשראיתי איך החיים הרומנטיים שלי לא היו מעניינים/לא קיימים בשנים האחרונות, יש לי הרגשה שלסיפור המוות שלי יהיו לא מעט זיכרונות הקשורים לעבודה. בכל פעם שאני רואה את סליל גולת הכותרת של חיי, אני רוצה לעשות כמיטב יכולתי כדי להבטיח שזה יהיה מעניין. מכיוון שיש לי יותר שליטה על חיי המקצועיים מאשר על חיי האישיים, אני מפנה הרבה מהאנרגיה שלי לעבודה. הצורך הדחוף שיהיו לי חיי עבודה שבסופו של דבר אני אתגאה בהם הוא סיבה עיקרית שאני עושה עבודה חשובה, לוקח סיכונים, יוצא מאזור הנוחות שלי ומנסה שוב לאחר דחיות וכישלון.

סיפור המוות שלי לעומת דִכָּאוֹן

דיכאון משפיע על חיי היומיום שלי, ולפעמים הוא נהיה גרוע מהרגיל. יש פעמים שיש לי אפס חשק לעשות כל דבר מלבד לישון שעות על גבי שעות. יש גם פעמים שאני עייף מכל הכאב הנפשי והפיזי ומבקש להתאבד. כדי להתמודד עם מצב הרוח הנורא הזה, אני מכריח את עצמי לחשוב על סיפור המוות שלי. אם אני נכנע לדיכאון ולא אעשה דבר או ארשה לעצמי לקפא, אעבור פלאשבק עמום לפני שאמות. וכמי שאוהב סיפור טוב, אני לא אעמוד בזה. אז אני דוחף את עצמי לעבודה גם כשהדיכאון צורח עלי להיכנס למיטה ולהתחבא מהעולם.

כמובן, יש פעמים שאני מרשה לעצמי לנוח כי החיים עם דיכאון מתישים. וזה נחמד לברוח מזה לזמן מה דרך הדבר הטוב הבא למוות: לישון.

שים לב שאני מודע לכך שאין שום דבר רומנטי או מוטיבציה בדיכאון והתאבדות. בין אם אתה בדיכאון בפעם הראשונה ובין אם יש לך את זה במשך שנים, הודע למטפל אם אתה אובדני או מתקשה לתפקד. אין בושה לבקש עזרה אם אתה זקוק לה. אם אינך יכול להשתמש רעיון אובדני כמניע או כמנגנון התמודדות, זה בסדר. מה שעובד בשבילי אולי לא יעבוד בשבילך, ולהיפך.

אם אתה מרגיש שאתה עלול לפגוע בעצמך או במישהו אחר, התקשר 9-1-1 מיד.

למידע נוסף על התאבדות ראו שלנו מדור מידע על התאבדות, משאבים ותמיכה. לעזרה נוספת בנושא בריאות הנפש, עיין בכתובת שלנו מספרי מוקד לבריאות הנפש וסעיף מידע על הפניות.

Mahevash Shaikh הוא בלוגר, סופר ומשורר בן אלפי שנים שכותב על בריאות הנפש, התרבות והחברה. היא חיה כדי להטיל ספק במוסכמה ולהגדיר מחדש את הנורמליות. תוכל למצוא אותה ב הבלוג שלה וכן הלאה אינסטגרם ו פייסבוק.