זוהר אמיתי, דחוק בין הטעויות: אנלוגיה לחיי ADHD

טבע האדם, אני מניח, להתמקד יותר בטעויות שלנו מאשר בהצלחות שלנו. מעט טוב יוצא מזה, אבל זה הרגל פסיכולוגי שקשה לשבור אותו. בשבוע שעבר הבנתי כמה רחוק הגעתי במפגש מועדון הספרים השכונתי שלי, מכל המקומות.

נפגשתי עם הנשים האלה יותר מחמש שנים והייתי בביתו של ג'ודי לפחות כל כך הרבה פעמים מאז שהוקמה הקבוצה שלנו. הייתי בטוח שאזהה את ביתה כשראיתי אותו.

כשהתייצבתי ב -19: 00 למועדון הספרים בחודש שעבר, המארחת הופתעה לראות אותי ואמרה, "הפגישה מתחילה בשעה 7:30 אחר הצהריים." אז החודש נזכרתי בשעה ההתחלה המאוחרת יותר ונסעתי לפגישה כשג'ודי התקשר ושאל, "אתה מגיע?"

תהיתי מדוע היא נשמעת תזזיתית בדואר הקולי שלי, אבל החלטתי שזה בגלל שאני אמורה להוביל את הדיון והיא רצתה אותי לשם מוקדם. לא התקשרתי אליה בחזרה; הייתי עסוק מדי בניסיון להיזכר באיזה בית שייך לה. הסתובבתי ברחוב פעמיים ולבסוף החלטתי שהאינסטינקט הראשון שלי נכון לגבי הבית. חניתי כמה אורכי מכונית משם, יצאתי מהר מהמכונית ומיהרתי לדלת שלה. אז למדתי שאנחנו תמיד נפגשים בשעה 19:00. (ויש לי במשך 5 שנים) אבל החודש הקודם היה מאוחר יותר מכיוון שמנהיג הדיון יאחר. אחי!

הובלתי דיון נהדר ועשיתי את זה בדרך חדשה ויצירתית שגרמה לכל אחד להיות מעורב בהרהורים על הספר. (אתה יכול ליצור איתי קשר אם אתה רוצה לדעת מה עשיתי.) קיבלתי המון מחמאות וכולנו נשארנו יותר מהרגיל. בשעה 22:00, כשהייתי מוכן לחזור הביתה,

לא מצאתי את מפתחות הרכב שלי בארנק. הסתכלתי והסתכלתי, ואז החלטתי פשוט לבדוק בשקט את המכונית במקום להזהיר את הנשים האחרות.

[קח את הבדיקה העצמית הזו: תסמיני ADHD אצל נשים]

יצאתי החוצה וראיתי מכונית חונה באמצע הגבעה כשהאורות שלה דולקים. כשהתקרבתי, ראיתי שזו המכונית שלי! הפנסים היו דולקים, המכונית לא נעולה והמפתחות בהצתה. לפחות הפעם המנוע לא היה מופעל, אבל זה כבר סיפור אחר לזמן אחר.

אבל הנה הדבר המדהים באמת בתגלית המביכה שלי: לקחתי את זה בנחת. זה לא היה עניין גדול. לא ניצחתי את עצמי. למעשה, אפילו לא חשבתי על זה.

ראית את אילון מאסק מארח סאטרדיי נייט לייב? אם לא, גוגל את המונולוג שלו, בו הוא מודיע שהוא נמצא על הספקטרום האוטיסטי. הוא יכול לדבר איתך בלי להסתכל בעיניים שלך, לדבר בלי אינטונציה רבה ולדבר על דברים מוזרים, הוא אומר. אבל אז הוא מוסיף את זה: "המצאתי מכוניות חשמליות ושלחתי אנשים לירח. חשבת שאני הולך להיות בחור רגיל? " אני אוהב את זה.

לא המצאתי מכוניות חשמליות ואפילו לא פינטזתי ללכת לירח, אבל אני חושב שעשיתי דברים די מדהימים, אז אני סולח לעצמי על השארת האורות במכונית שלי והמפתחות בדלק.

סלח לעצמך: השלבים הבאים

• הורדה חינמית: לגרום למיינדפולנס לעבוד עבורך
• לקרוא: "הפרעת קשב וריכוז מקשה על סלחנות לאחרים, אך האם אנו הקשים ביותר על עצמנו?"
• לקרוא: "סליחה אינה סימן לחולשה. זה תרגיל האמפתיה. "
• לִפְתוֹר: "אני אהיה ילדים ועדין יותר - לעצמי"

סינתיה הוא מייסד ומנכ"ל הקואליציה של קשב וריכוז לא קשוב עם אתר אינטרנט בכתובת iadhd.org. בדוק את זה כדי ללמוד על הפרויקט המיוחד שלהם לחודש המודעות להפרעות קשב וריכוז, כיצד הם יגדילו את המודעות אות אחת בכל פעם למנהלי בית הספר היסודי ולרופאים.

---

תמיכה בתמיכה
תודה שקראת ADDitude. לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם כמנוי. קהל הקוראים והתמיכה שלך מסייעים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט