דיכאון וההתפטרות הגדולה: האם הפסיקה מתאימה לך?

יכול להיות ששמת לב בימינו לביטוי 'ההתפטרות הגדולה' בידיעות אלו. נטבע על ידי פרופסור לניהול אנתוני קלוץ¹, זהו מונח "לחזות יציאה המונית מרצון ממקום העבודה". למעשה, זה יותר מסתם מונח. על פי Harvard Business Review², "בחודשים האחרונים נרשמו גל גדות של התפטרויות, בארה"ב ובעולם". עם כל כך הרבה אנשים שעוזבים את עבודתם, המחשבה עלתה גם בראשך. אבל האם המהלך הזה מתאים לך?

מדוע "ההתפטרות הגדולה" מתרחשת?

אם חשבת שהמגיפה אחראית לשינוי התרבותי העולמי הזה, אתה צודק. על פי לינקדאין¹ סקר, "74 אחוזים מהנשאלים ציינו שהזמן שהייה בבית-במהלך כיבוי או עבודה מרחוק-במהלך המגיפה גרם להם לחשוב מחדש על מצב העבודה הנוכחי שלהם. "במילים פשוטות," בין אם בשל חשש לביטחון אישי, היעדר יחס הוגן, הצורך להתמודד עם בוס נורא או בלתי שוויוני איזון בין עבודה לחייםאלה שנמלטים פשוט בוחרים לשים את עצמם במקום הראשון לשם שינוי ".

ממה שראיתי באינטרנט אנשים שנמאס להם מעבודה יתר, לא מוערכים או רוצים להמשיך את התשוקה שלהם עוזבים את מקום עבודתם. וכמובן, רבים מאנשים אלה סובלים גם מבעיות נפשיות כמו שְׁחִיקָה, דִכָּאוֹן, ועייפות מגפה.

מתי לא להתפטר מהעבודה שלך

אם העבודה שלך היא הסיבה שאתה בדיכאון, הגיוני ביותר למצוא אחד אחר. התפטרות היא גם בחירה מובנת מאליה אם אתה רוצה להמשיך את התשוקה שלך (שיכול להיות בתחום אחר או לא). וכמובן, זה מה שאתה צריך לעשות אם אתה צריך קצת חופש מהעבודה כדי לטפל בבריאותך הנפשית והפיזית.

אבל עבור אנשים כמוני, להפסיק היא לא אופציה הגיונית כי העבודה טובה. אני אוהב לכתוב, ובכל זאת יש ימים שאני רוצה להפסיק לעשות את זה לנצח. אני מרגיש ככה כי יש לי דיכאון קליני. לעתים קרובות זה גורם לי לרצות לעשות כלום ולשכב במיטה כל היום. אבל ברוב הימים, אני עובד למרות התחושה הזו. אני מציב יעדים למרות שהגדרת מטרות מפחידה אותי. אני עובד פחות שעות או אומר לא לעבודה כשאני פחות פונקציונלי מהרגיל, אבל אני לא מפסיק לעבוד לגמרי.

אני עושה את כל זה כי אני יודע את זה הפסקת החמרה תגרום לי להחמיר את הדיכאון. ואני מסרב לתת לזה לקרות. אם אתה חושב שזה גם לא מתאים לך, עיין בסרטון שלהלן כדי לדעת כיצד לנהל דיכאון מבלי להפסיק.

מה דעתך על 'ההתפטרות הגדולה'? האם שקלת להתפטר כדי לנהל את הדיכאון שלך? אנא יידע אותי בקטע ההערות למטה.

מקורות

1. קיין, פ. "ההתפטרות הגדולה כאן, והיא אמיתית. "בע"מ, 26 באוגוסט 2021.
2. קוק, אני, "מי מניע את התפטרות Geat?"סקירת עסקים של הרווארד, 15 בספטמבר 2021.

Mahevash Shaikh הוא בלוגר, סופר ומשורר בן אלפי שנים שכותב על בריאות הנפש, התרבות והחברה. היא חיה כדי להטיל ספק במוסכמה ולהגדיר מחדש את הנורמליות. תוכל למצוא אותה ב הבלוג שלה וכן הלאה אינסטגרם ו פייסבוק.