הבחנה בין טיעון רגיל להתעללות מילולית
ויכוחים יכולים להיות חלק קבוע של מערכת יחסים אינטימית. אולם, כאשר טיעונים אלה מסלימים, הגבול בין חילוקי דעות להתעללות מילולית יכול להיות לא ברור. יכולות להיות דקויות שמצביעות עליהן התעללות מילולית ואין לך מקום במאבק עם הזולת המשמעותי שלך.
טיעון רגיל
עימות בין שני אנשים יכול להיות בריא וחלק קבוע ממערכת יחסים. נדיר שאנשים מסכימים על כל היבט בחייהם. נקודת מבט שונה היא נורמלית ויכולה להיות דרך להבין עמדה אחרת של המצב.
טיעונים סטנדרטיים יכולים להתחמם, אך הם לעולם לא יכללו התנהגויות פוגעניות. קונפליקטים בריאים בין שני אנשים עשויים לכלול נושאים כגון:
- הבדלים דתיים
- בעיות כלכליות
- סגנונות הורות
פעולות הפרטים במצבים אלה אינם פוגעים באדם השני. אבל, במקום זאת, הם צריכים לשכנע אותם בנקודת המבט שלהם או בחששות מסוימים שיש להם.
טיעונים בריאים לא יכלול תוויות כמו "אתה רק גבר, אז אין לך מושג", או הכללות כגון "אתה תמיד עושה את זה" או "אתה אף פעם לא מקשיב".
התעללות מילולית
כאשר א הפרט פוגע מילולית, הוויכוחים מקבלים תפנית לרעה. במקום לנסות לשכנע את האדם האחר להסכים לנקודת המבט שלו, זה יכול לגרום לכך קריאת שמות, עלבונות, דחיות, או צורות משפילות אחרות.
מצבים של התעללות מילולית לא תמיד כוללים צעקות. במקום זאת, הם יכולים להיות מורכבים התנהגויות מניפולטיביות או אפילו פעמים של דחייה או בידוד מהשותף שלך. לדוגמה, אם האדם המשמעותי שלך מתעלם ממך בכוונה לאחר מאבק להעניש אותך, יכולה להיות בעיה בסיסית.
אחד המרכיבים הבולטים עם אנשים המתעללים מילולית הוא כיצד הם יקחו מחלוקת ויסובבו את ההקשר כדי להפוך אותם לקורבן, לא משנה מה המצב. לפעמים, הכעס שלהם אינו קשור לחלוטין לנושא המקורי של הטיעון.
הכעס הוא נורמלי
כעס הוא רגש רגיל לחלוטין שאנשים רבים חווים מדי יום. עם זאת, כיצד הם להתמודד עם הכעס יכול לקבוע אם יש התנהגויות פוגעניות מילולית.
אם אתה או בן זוגך כועסים מדי מכדי לדון בהבדלים בכבוד, קח הפסקה. הבעת הדאגה שלך לדיון סוער יכולה לעזור לשניכם לקחת קצת זמן אחד מהשני כדי לאסוף את מחשבותיכם ולהירגע לפני חידוש השיחה.
כאשר הכעס נפוץ במערכת היחסים שלכם, יכול להיות שהגיע הזמן לפנות לעזרה מקצועית. לעתים קרובות הכעס הוא תוצר לוואי של סוגיה בסיסית. בהנחיית איש מקצוע, אתה או בן זוגך יכולים לקבוע מדוע כעס הוא גורם קבוע ולעזור לשלוט ברגשות שליליים אלה.
שריל ווזני היא כותבת עצמאית ומחברת מספר ספרים, כולל משאב לבריאות הנפש לילדים, שכותרתו למה אמא שלי כל כך עצובה? הכתיבה הפכה להיות הדרך שלה לרפא ולעזור לאחרים. מצא את שריל טוויטר, אינסטגרם, פייסבוק, ו בבלוג שלה.
