מחפש אישור עם הפרעת אישיות גבולית

כשאני פוגש אנשים חדשים, אני יכול להיות אובססיבי לגבי חיפוש אישור. בשל החיים עם הפרעת אישיות גבולית (BPD), אני מרגיש לעתים קרובות נפרד מאחרים וכמו תחושת העצמי שלי אינה מוגדרת. לכן, אני לפעמים משנה את תכונות האישיות החיצוניות שלי כדי להתחבר טוב יותר לאנשים אחרים ולהרגיש מקובל.

הסכנות בחיפוש אישור עם BPD

לא פעם התקשיתי להבין אילו מתכונות האישיות שלי אמיתיות ואילו מהוות רק השתקפות של האנשים סביבי. כבוגר צעיר הרגשתי שהאישיות שלי תשתנה עם כל אדם שאני מזדהה איתו.

לדוגמה, כשיצאתי עם בחור חדש, הייתי מסתיר לעתים קרובות חלקים מעצמי שלא התאימו לפרסונה או לתחומי העניין שלו. בנוסף, הייתי משפר או בונה היבטים באישיות שלי המתאימים לאלו. גיליתי שזו אחת הדרכים הקלות ביותר לגרום לאנשים לאהוב אותי, כיוון שפעמים רבות חששתי שהאישיות האמיתית שלי מדאיגה.

אני לא חושב שניסיתי לרמות אנשים בכוונה. עם זאת, התת מודע שלי ניסה להגן עלי על ידי הקרנת הגרסה האולטימטיבית של עצמי לאחרים. בתורו, היה סיכוי נמוך יותר שאנשים ידחו אותי ויפעילו את הפחדים העזים שלי מהנטישה.

בסופו של דבר חיפוש אישור היה מזיק מכיוון שלא אפשרתי להרבה אנשים לזכות באמון שלי ולהכיר אותי ברמה עמוקה. בנוסף, זה חיזק את המסר שאני לא תקף ומקובל כמוני. לכן, אני מאמין שזה השתתף בבעיות ההערכה העצמית העמוקות שלי ותרם לתחושות השנאה העצמית שלי.

ההבדל בין חיפוש אישור וקבלה

לקח לי הרבה זמן לזהות את ההבדל בין חיפוש אישור וקבלה. כשאני רק רוצה שאנשים יאהבו אותי בכל מחיר, אני שם לב שאני מתחיל להרגיש ייאוש. אני ניזון מהאימות, וזה נותן לי אנרגיה מאנית. בנוסף, המוח שלי ירוץ ויתרגש כל כך מהסיכוי ליצור קשר חדש ולמלא חלק מהחלל הבודד שאני נושאת בתוכי לעתים קרובות.

לעומת זאת, חיפוש הקבלה מרגיש רגוע יותר. אני יכול להציג את העצמי האותנטי יותר שלי ולהתחבר לאנשים בדרכים משמעותיות יותר. מכיוון שאני כבר מקבל את עצמי יותר, אני מרגיש בטוח יותר להציג היבטים פחות מלוחים באישיות שלי.

לדוגמה, אני עשוי להרגיש בטוח יותר להביע דעה אחרת לאדם השני. יתר על כן, אני יכול לעשות בדיחות מבלי לחוש חרדה מהקבלה שלהם.

לא תמיד קל לי לחפש קבלה עם אנשים חדשים. ובכל זאת, זה נהיה קל יותר כשאני מבלה איתם יותר זמן ומרגיע ליחסים. אני גם מנסה לעקוב אחר תהליכי החשיבה שלי ולשים לב כאשר אני מנסה לבצע תכונות אישיות מסוימות כדי להיראות מעניין או מקובל יותר על אחרים.

לבסוף, אני מנסה להישאר רגוע במסגרות חברתיות. למרות שדחייה יכולה להיות כואבת מאחרים, התחזות למישהו שאני לא יכולה לגרום נזק רב יותר לטווח הארוך. לכן, אני מנסה להישאר מודע למצבי הרגשי ולעסוק רק באינטראקציות חברתיות שמרגישות לגיטימיות ואותנטיות.

מהן החוויות שלך בחיפוש אחר אישור או קבלה מאנשים אחרים? יידע אותי בקטע ההערות למטה!