כיצד פציפיזם עוזר עם המחשבה האובדנית הסכיזואפקטיבית שלי

אזהרת טריגר: פוסט זה כולל דיון גלוי על מחשבות אובדניות.

אני פציפיסט. אני רוצה לשתף אתכם כיצד פציפיזם משמש כלי לעזור עם שלי סכיזואפקטיבי רעיונות אובדניים.

מדוע הסכיזואפקטיבי הזה הוא פציפיסט

סבי מצד אמי, שמאוד הסתכלתי עליו והערצתי, היה פציפיסט ומודל לחיקוי עבורי. פעם אחת כשהייתי קטן, שאלתי אותו מה גורם למלחמה. הוא שלף כמה שטרות של דולר אחד מכיסו ואמר, "זה מה שגורם למלחמה". הופתעתי, אבל האמנתי לו. מלחמות הן על כסף. פציפיזם עוסק במניעת מלחמה.

התברר כי, עשרות שנים מאוחר יותר, פציפיזם גם יחזיק מקום גדול בארגז הכלים שלי נגד מחשבות אובדניות סכיזואפקטיביות. רעיונות אובדניים פירושם שאני כן חושב על התאבדות, אבל אין לי תוכנית ממשית לפגוע בעצמי. אתה מבין, פציפיזם לא אומר רק שאני אנטי מלחמה. אני אוהב את המילה פציפיזם, אבל אולי מילה ישירה יותר למה שאני מדבר עליו תהיה לא אלימה.

אתה מבין, בגלל שאני פציפיסט, אני לא יכול לפגוע באף אחד, כולל את עצמי. כפי ששיתפתי בעבר, יש לי אוסף של תמונות וטוטמים ליד המיטה שלי שאני מסתכל עליהם כשמגיע רעיון האובדני הסכיזואפקטיבי שלי. יש לי שתי תמונות שלי ושל בעלי טום ביחד, תמונה שלי כשהייתי פעוטה, תמונה של אחי כשהיה קטן, תמונה של האחיינית התינוקת שלי, ומבחר חפצים מעוררי השראה כולל כפתור עם סימן שלום על זה. הכפתור הזה מזכיר לי את הפילוסופיה שלי של פציפיזם ואי אלימות שצריכה לחול גם על

הפרעה סכיזואפקטיבית וחסד

אני גם מאמין גדול בטוב לב. עכשיו, כפי שיגידו לכם הקרובים אליי, אני לא מאוד אדיב לעצמי, אבל אני עובד על זה. אני גם מנסה כמיטב יכולתי להיות אדיב לאנשים אחרים.

אני מזכיר לעצמי את הפילוסופיה הזו של טוב לב כשאני מתמודד עם מחשבות אובדניות סכיזואפקטיביות. אם אני לא אדיב לעצמי, איך אוכל להיות אדיב לאנשים אחרים? ובעצם, מת, אני לא מועיל לאף אחד.

אז, באמת, אני לוקח את הפילוסופיות האלה של פציפיזם, אי אלימות וחסד ומפנה אותן פנימה. אם אני חושב על מחשבות אובדניות, אולי כדי להסיח את דעתי אני אכין כוס תה או אעשה אמבטיה חמה. או לנגן את המוזיקה האהובה עליי. או לראות סרט שאני אוהב. קלטת את הרעיון. אולי לא אצטרך להיות פציפיסט כדי לחשוב לעשות את זה, אבל זה עובד בשבילי. אחרי הכל, אני עדיין כאן.

אם אתה מרגיש שאתה עלול לפגוע בעצמך או במישהו אחר, התקשר מיד למספר 9-1-1.

למידע נוסף על התאבדות, ראה שלנו מידע על התאבדות, משאבים ותמיכה סָעִיף. לעזרה נוספת בבריאות הנפש, ראה שלנו מספרי מוקד לבריאות הנפש ומידע הפניה סָעִיף.

אליזבת קאודי נולדה ב-1979 לסופרת ולצלמת. היא כותבת מאז שהייתה בת חמש. יש לה תואר BFA מבית הספר לאמנות של שיקגו ותואר שני בצילום מקולומביה קולג' בשיקגו. היא גרה מחוץ לשיקגו עם בעלה, טום. מצא את אליזבת Google+ והלאה הבלוג האישי שלה.