מזיק או מועיל: האינטרנט ובריאות הנפש סטיגמה

מכיוון שכל כך הרבה משיחות בריאות הנפש מתרחשות באינטרנט, אני לא יכול שלא לתהות אם המדיום הזה מועיל או מזיק. או אולי איפשהו באמצע, שניהם, או אף אחד מהאמור לעיל. בואו נסתכל מקרוב.

כיצד האינטרנט מועיל במאבק בסטיגמה של בריאות הנפש

האינטרנט הוא המקום שבו מצאתי את הקול שלי בכל הנוגע למאבקי בריאות הנפש שלי. הוצאת דברי אל הריק, כביכול, עזרה להקל על חלק מהכובד שעל מוחי לאורך השנים ולהתחבר לאחרים שיכולים להתייחס למאבקים שלי.

בזמן שבעולם הלא מקוון הרגשתי מבודד, לבד ומטורף, פרסום באינטרנט הראה לי שאני לא אחד מהדברים האלה, וגם לא צריך להתבייש על החוויות שלי. בעוד פעם הרגשתי שאף אחד לא יכול להבין את החוויות שלי עם דיכאון, חרדה ו הפרעת עקרות (ברירת עור)., ביצוע הצעד הזה הראה לי אחרת. זה עזר להפחית סטיגמה.

האינטרנט מספק מקום לסלק את הסטיגמה של בריאות הנפש. זה כבר לא רק אנשים בתוך תחום בריאות הנפש או עורכי דין להיות פתוחים לגבי המאבקים שלהם; זה מגוון רחב של אנשים מכל תחומי החיים. לראות אנשים נפתחים ומרגישים בסדר אם הם אומרים שהם מתקשים עם הבריאות הנפשית שלהם זה מדהים. אני מתאר לעצמי שכמוני זה מקל על המשקל שהם מרגישים. לאחר מכן, זה עוזר לאחרים שעוקבים אחריהם או נתקלים בפוסטים שלהם לראות שגם השיחה הזו בסדר.

כיצד האינטרנט מזיק ומחזק סטיגמה של בריאות הנפש

למרבה הצער, האינטרנט אינו מושלם בתחום הזה, ובדיוק כפי שהוא מספק מקום לכנות, פתיחות ובטיחות בשיחות אלו, היא מציגה הזדמנויות לחיזוק בריאות הנפש סטִיגמָה. בהתחשב במרחב העצום של ה-World Wide Web, זה לא כל כך מפתיע, אבל זה עדיין מבאס.

היום לבד, ראיתי אנשים בגרונו הווירטואליים של זה ברשתות החברתיות בגלל שיחות בריאות הנפש ומשתמשים במאבקים נפשיים כעלבונות. ראיתי פוסט בטוויטר שבו נכתב, בפשטות, 'בוקר' עם תמונת טקסט שאומר 'תפסיק להיות מדוכא'. כאילו הדברים כל כך פשוטים. כאילו דיכאון הוא בחירה שכולנו עושים מסיבה כלשהי.

זה אפילו לא נוגע לשיחות במהלך השבוע האחרון בערך על מה שנראה כמשבר בריאות הנפש שמתחולל באינטרנט עבור יה (קניה ווסט). הוא גר עם הפרעה דו קוטבית, ולמרות שיש אנשים שמביעים דאגה לגבי האופן שבו זה עשוי להשפיע עליו, אחרים משתמשים בזה ובהתנהגויות שלו כדי לצחוק עליו וללעוג לו.

אז האם האינטרנט מועיל או מזיק לשיחות בריאות הנפש?

באופן מציאותי, זה לא מועיל ולא מזיק. האינטרנט הוא דבר. צינור, אם תרצו. זה לא טוב או רע מטבעו. זה תלוי איך אָנוּ תשתמש בזה.

זה נותן לנו מקום לנהל את השיחות האלה, אבל זה תלוי בנו לנווט אותן. מה זה מסתכם, אם כן, הוא שני דברים עיקריים:

1. איך אנחנו יוזמים שיחות על בריאות הנפש.
2. כיצד אנו מגיבים לשיחות או מצבים הנוגעים לבריאות הנפש.

אם אנחנו רוצים להמשיך לעשות צעדים חיוביים בשיחות בריאות הנפש - יצירת חמלה והבנה תוך הפחתת סטיגמה -אָנוּ צריכים להיות אלו שיגרמו לזה לקרות. גם אם זה רק בפינה הקטנה שלך באינטרנט, חשוב איך אתה תורם.

לורה א. ברטון הוא סופר סיפורת ועיון מאזור הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו קריאות טובות.