מה שאתה צריך לדעת על דיסמורפיה בגוף

דיסמורפיה בגוף היא מצב בריאותי נפשי שישפיע על אחד מכל 50 אנשים במהלך החיים.¹ במספר מקרים, הסובלים מדיסמורפיה בגוף סובלים גם מדפוסי התנהגות של הפרעות אכילה כמו הגבלה קלורית, פעילות גופנית כפייתית, מחזורי טיהור זלילה או אובססיה למשקל. הסימנים המוקדמים ביותר של דיסמורפיה בגוף מתבטאים לעתים קרובות בגיל ההתבגרות,² וכל אחד יכול להיות בסיכון - לא משנה כינוי המגדר שלו, הנטייה המינית, הרכב הגוף או הרקע האתני שלו. הנה מה שאתה צריך לדעת על דיסמורפיה בגוף במקרה שאתה (או אדם אהוב) מציג תסמינים של מחלת נפש זו.

מהי דיסמורפיה בגוף וכיצד היא יכולה להתפתח?

על פי מרפאת קליבלנד, דיסמורפיה בגוף היא קיבעון בלתי פוסק על פגמים פיזיים מדומים שיכלו מחשבותיו של האדם, גורמות לחרדה חמורה, ולפעמים מפריעות לשגרה היומיומית כמו בית ספר, עבודה או חברה פעילויות.³  מחשבות אובססיביות אלו מתרכזות בדרך כלל סביב אחד או יותר מהתחומים הבאים של דאגה, כפי שמרכז קליבלנד ממשיך ומציין:

1. פגמים בעור: קמטים, צלקות, אקנה, כתמים, עור רפוי 
2. תווי פנים: אף, סנטר, קו שיער, מצח, עיניים, גבות, אוזניים 
3. חלקי גוף בודדים: בטן, ירכיים, חזה, זרועות, ישבן

ההבחנה החשובה שיש לדעת על דיסמורפיה בגוף היא זו: לא משנה כמה הן אמיתיות או ברורות מה שנקרא פגמים יכולים להיראות, החרדות וחוסר הביטחון שאתה מרגיש הם לא יותר מדימוי גוף עיוותים. תחשוב על זה כמו בהייה במראה בית כיף - השתקפות עצמך עשויה לְהוֹפִיעַ מדויק מנקודת המבט המעוותת שלך, אבל העובדה נשארת בעינה, זו רק אשליה אופטית. זה מה שהופך את דיסמורפיה בגוף לכל כך מזיקה.

אם לא מטופלים, בעיה זו בבריאות הנפש יכולה לאלץ אותך לפתח כל מיני התנהגויות קיצוניות כדי לתקן את "האזור הבעייתי", שמובילה לעיתים קרובות להפרעת אכילה בסופו של דבר. אמנם אין סיבה יחידה לדיסמורפיה בגוף, אבל זה גם מועיל לדעת אילו גורמים סביבתיים וסוציו-תרבותיים יכולים להשפיע על האובססיה להשתרש. להלן כמה סיבות אפשריות לדיסמורפיה בגוף שכדאי להכיר, ממשיכה מרפאת קליבלנד:

1. מצבי ילדות טראומטיים שגורמים לחוסר שליטה או דימוי עצמי נמוך
2. הורים או דמויות סמכות המבקרות משקל ומראה חיצוני
3. לחץ מצד החברה או המדיה החברתית להשיג הקרנה מסוימת של יופי
4. הטרדה של בריונות או בושה מבני גילם (לעתים קרובות בגיל ההתבגרות)
5. רגישות למחלות נפש אחרות כמו דיכאון או הפרעת חרדה

מהם הסימנים של דיסמורפיה בגוף לדעת עליהם?

אם אתה חושד שדיסמורפיה בגוף החלה להתבטא בעצמך או במישהו שאכפת לך ממנו, חיוני ללמוד את הסימנים והתסמינים של מחלת נפש זו. לדברי מטפלים ופסיכולוגים מורשים המתמחים בטיפול בעיוותים בדימוי הגוף, הנה כמה דפוסי מחשבה והתנהגות ספציפיים שכדאי לחפש.⁴

1. חוסר הביטחון במראה החיצוני או בדימוי הגוף שלך מסיח את דעתך ממערכות יחסים, פעילויות פנאי ומחויבויות בעבודה או בבית הספר.
2. אתה סובל מבעיות דימוי עצמי נמוך באופן כרוני כתוצאה מהפגמים הנתפסים שלך.
3. אתה מבלה זמן מופרז בהשוואה לעצמך לאחרים ומאמין שהמראה שלך נחות משלהם.
4. או שאתה שואל כל הזמן אחרים למחשבותיהם על המראה שלך, או שאתה בוחר להימנע מהנושא בכל מחיר.
5. אתה מתרגל התנהגויות פולחניות כגון צביטה של ​​חלקי גוף, גירוד פגמי עור או לבישת בגדים גדולים מדי.
6. אתה משקיע כמות חריגה של משאבים כספיים ב"תיקון" הפגמים הנתפסים שלך.
7. לוח הזמנים שלך משתנה, אתה מתבודד מאינטראקציות חברתיות, או שאתה מסרב לצאת מהבית בגלל פחדים הקשורים למראה החיצוני.
8. המחשבות שלך על המראה החיצוני או דימוי הגוף הופכות לחודרניות וצורכות הכל.
9. או שאתה מרגיש נמשך בצורה אובססיבית למראות, או שאתה מפחד להיתקל במראות.
10. הרגלי האכילה או הפעילות הגופנית שלך הופכים ליותר ויותר כפייתיים במאמץ לשלוט ב"אזורים בעייתיים" במראה שלך.

האם כל אחת מההתנהגויות הללו נכונה בחייך? האם שמת לב שהם באים לידי ביטוי אצל חבר או בן משפחה? האם אתה מודאג שדיסמורפיה בגוף עשויה להיות בשורש? לפני שתסמינים אלו הופכים להפרעת אכילה, חיוני לחפש משאבים טיפוליים והתערבויות מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש. האם אתם מכירים מנגנון התמודדות יעיל להתמודדות עם החרדות וחוסר הביטחון האובססיביים שמגיעים עם דיסמורפיה בגוף? אנא שתף ​​את התובנות שלך בקטע התגובות.

מקורות:

1. "הפרעת גוף דיסמורפית," איגוד החרדה והדיכאון של אמריקה. נגיש ב-10 באפריל, 2022.
2. "הפרעה דיסמורפית בגוף ונוער", בריאות הנפש אמריקה. נגיש ב-20 באפריל, 2022.
3. "הפרעת גוף דיסמורפית," מרפאת קליבלנד. 14 באוקטובר 2020.
4. צינקל, א., "12 סימני אזהרה עדינים של דיסמורפיה בגוף." Insider, 26 בנובמבר 2018.