האם חיוביות רעילה פוגעת בהחלמה מהפרעות אכילה?
נהגתי להירשם להודעה חיובית רעילה. רציתי להאמין שאם אוכל לשמור על דמות של ביטחון עצמי, התלהבות, חוסן ואופטימיות בלתי פוסקת, אז בסופו של דבר ארחיק מהכאב של הפרעת האכילה שלי.
התעלמתי בטירוף מכאב הלב בחזה שלי. ניסיתי לקבור את הפחד והבושה תחת ערימות של פוסטים מעוררי מוטיבציה ברשתות החברתיות. דפקתי חיוכים משכנעים כדי להרגיע את החברים שלי שאני כוח חזק ובלתי ניתן לשבירה שהם יכולים לסמוך עליו. תייגתי את עצמי כ"מתגבר מעורר השראה" - כל דבר פחות הרגיש חלש. סירבתי לתת לרגשות לא נוחים או פגיעים למצוא את דרכם על פני השטח. רק עכשיו אני יכול לראות עד כמה הלך הרוח הזה היה בעייתי.
המגן החיובי הזה הפך להגנה שלי מפני הבחירות, ההתנהגויות, הטראומות והפגיעות שפחדתי להתמודד איתה. אבל זה לא הציע הגנה מהפצעים שלי או ריפוי מהדפוסים שלי. הסיבה לכך היא שחיוביות רעילה פוגעת בהחלמה מהפרעות אכילה.
מדוע חיוביות רעילה מזיקה להתאוששות מהפרעות אכילה
בשנים האחרונות, הצד האפל של תרבות החיוביות נכנס לתודעה החברתית. אנשים החלו לדחות את הציפייה שכל הנסיבות יסוננו מבעד לעדשה אופטימית בלתי פוסקת. שמתי לב למאמצים הללו להתרחק ממסר חיוביות רעיל, ואני אוהב לראות את שינוי הפרדיגמה לכיוון בריא יותר.
המודעות הזו לחיוביות רעילה כמסוכנת לבריאות הנפש - שלא לומר, מדד לא ריאלי למדידת העומק והטווח של רגשות אנושיים ממשיים - היא מקום מצוין להתחיל בו. עם זאת, אני רוצה למסגר ספציפית את השיחה הזו סביב האופן שבו חיוביות רעילה פוגעת בהחלמה מהפרעות אכילה, אותה אפרט בסרטון למטה.
אלטרנטיבה בריאה יותר לחיוביות רעילה בהחלמה מהפרעות אכילה
איך הודעת החיוביות הרעילה מעלה את ראשו בהחלמה מהפרעות האכילה שלך? מהם כמה מנגנוני התמודדות אליהם אתה מגיע כדי להרגיש ולעבד רגשות בצורה בריאה ובונה יותר? אנא שתפו בקטע התגובות.
