האם טיפול EMDR שימושי לטיפול בהפרעות אכילה?

אם יש לך ניסיון עם טיפול נפשי מעורר טראומה, בהחלט ייתכן שאתה גם מכיר טיפול EMDR. הידוע אחרת בשמו הארוך הרבה יותר, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, טיפול ב-EMDR הוא התערבות המשמשת כדי לעזור למוח לפתור לא מעובד זיכרונות טראומטיים, כמו גם המחשבות, הרגשות, האמונות והתגובות או התחושות הפיזיות הקשורות לאותם זיכרונות.¹ אבל האם טיפול EMDR שימושי לטיפול בהפרעות אכילה? זו שאלה בעלת ניואנסים ללא תשובה חד-משמעית. עם זאת, כמי שנמצא כרגע בבעיה מפגשי EMDR בעצמי, אני רוצה לבחון את היתרונות הפוטנציאליים עבור הפרעת אכילה התאוששות.

מהו טיפול EMDR וכיצד הוא קשור לטראומה 

טיפול EMDR פועל על ידי הפעלת אזור המוח בו מאוחסנים זיכרונות טראומטיים.²כאשר מתרחש מצב שמרגיש מטריד או לא בטוח מכדי לטפל בו כרגיל, המוח מתנתק מההווה, מה שגורם לזיכרון לאחסן את האירוע הזה כסדרה של הבזקים ושברים, ולא כאירוע ליניארי. במילים אחרות, יתכן שאינך זוכר את הפרטים הספציפיים או הסדר הכרונולוגי שבו התרחשה נסיבות טראומטיות מקום, אבל תהיה לך תגובה אינטנסיבית למראה, ריח, צליל או חוויה חושית אחרת שדוחקת את המוח שלך להיזכר א פלֶאשׁבֵּק של הטראומה.

כתוצאה מכך, אתה עלול להרגיש מבוהל, חרד, מבולבל, מבוהל, זועם, ערני יתר, או אפילו משותק - כאילו אתה חי מחדש את האירוע בזמן אמת. כאשר זה מתרחש, המוח שלך לא יכול להבדיל בין הטראומה הקודמת עצמה לבין התחושה שעוררה את מצב האזעקה שלך בהווה, מה שמקשה על עיבוד וריפוי בטוח. אבל זה המקום שבו טיפול EMDR נכנס לתמונה, אם תבחר לחקור את האופציה הזו.

במהלך פגישת EMDR, מטפל מורשה יבקש ממך להתמקד בזיכרון מסוים הקשור לטראומה, תוך ביצוע תנועה חושית מישוש בו-זמנית. לדוגמה, אתה יכול לחצות את שתי הידיים על החזה שלך, ולאחר מכן לעבור לסירוגין בין נגיעה בכתף ​​שמאל וימין שלך עם הידיים הנגדיות בצורה קצבית. ברוב המקרים, גם תזיז את שתי העיניים משמאל לימין, מבלי לסובב את הראש. דפוס זה נקרא גירוי דו צדדי, והוא יכול לעזור לך לשחרר את הרשת המורכבת של מחשבתי, רגשי ובלתי פתורים. תגובות התנהגותיות שהמוח שלך צרף לזיכרון הטראומטי, מנטרל את השפעתו על חייך הנוכחיים ניסיון.³

כיצד טיפול EMDR יכול לעזור בטיפול בהפרעות אכילה

כעת נחזור לשאלה המקורית שהצגתי בתחילת מאמר זה: האם טיפול EMDR שימושי לטיפול בהפרעות אכילה? אני מאמין שזה יכול להיות, מכיוון שקטפתי את היתרונות של התערבות זו בריפוי שלי. עם זאת, ראוי לציין ש-EMDR אינו משמש לטיפול בתסמינים והתנהגויות ברמת פני השטח של הפרעת אכילה. EMDR מקל על טראומה בסיסית, שיכולה להיות השורש של אלה התנהגויות של הפרעות אכילה.

אחרי הכל, הפרעת אכילה היא לרוב רק מנגנון התמודדות כדי להתנתק מהכאב של נסיבות טראומטיות ורגשות לא נוחים ומציפים שמרגישים לא בשליטתך. אז אם טיפול ב-EMDR יכול לפתור את המקור האמיתי של הכאב הזה, זה יכול למזער את הכפייה שלך להגיע לביטחון הכוזב של הפרעת אכילה. הסיבה לכך פשוטה: לא תצטרכו יותר פתח מילוט.

במקום זאת, תהיה לך מסגרת לזהות, להרגיש, לבטא ולנוע דרך רגשות באופן שמקדם ריפוי, במקום להמשיך את המעגל המודחק מטראומה. עברתי מפגשי EMDR כדי לעזור לנטרל בהצלחה זיכרונות טראומטיים של בריונות בילדות, מינית תקיפה, אי יציבות משפחתית ובעיות זוגיות - כל אלה תרמו או החמירו את הפרעת האכילה שלי השנים. אז האם טיפול EMDR שימושי לטיפול בהפרעות אכילה? מכיוון שכל תהליך החלמה הוא ייחודי, אני לא יכול לדבר בשם כולם. אבל עבורי, התשובה היא במקרה "כן".

מקורות

1. טיפול ב-Een Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR).. (2017, 31 ביולי). האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה. https://www.apa.org/ptsd-guideline/treatments/eye-movement-reprocessing

2. טיפול EMDR: מה זה, נוהל ויעילות. (2022, 29 במרץ). קליבלנד קליניק. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22641-emdr-therapy

3. Amano, T., & Toichi, M. (2016, 12 באוקטובר). תפקידה של גירוי דו-צדדי לסירוגין בביסוס קוגניציה חיובית בטיפול EMDR: מחקר ספקטרוסקופיה קרוב-אינפרא אדום רב-ערוצי. PLOS One Journal. הספרייה הלאומית לרפואה. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5061320/