ADHD ומיינדפולנס: רעיונות מומחים לטיפול בסימפטומים חלופיים
האזינו ל"כיצד להשתמש במיינדפולנס לניהול תסמיני ADHD" עם Lidia Zylowska, M.D.
לחץ על כפתור ההפעלה למטה כדי להאזין בדפדפן שלך. משתמשים ניידים יכולים לפתוח את הפרק הזה ב: פודקאסטים של אפל; גוגל פודקאסטים; סטיצ'ר; Spotify; iHeartRADIO
נְקִישָׁה כאן כדי לגשת לשידור הוובינר המקורי ולשקופיות הנלוות.
לְהוֹסִיף ADDitude'הפודקאסט של מומחי ADHD לאפליקציית הפודקאסטים שלך: פודקאסטים של אפל | גוגל פודקאסטים | Spotify | גוגל פליי | יציקות כיס | iHeartRADIO| סטיצ'ר
האם אתה סקרן ללמוד כיצד אתה יכול להשתמש בתשומת לב כדי לשפר את תסמיני ADHD שלך?
לידיה זילובסקה, M.D., הוא פסיכיאטר מוסמך ודיפלומט של המועצה האמריקאית לרפואה הוליסטית אינטגרטיבית, עם מומחיות בהפרעות קשב וריכוז וטיפול מבוסס-מיינדפולנס במבוגרים.
בפרק הזה:
- למד כיצד תרגול מיינדפולנס יכול לעזור בפיתוח מיומנויות ויסות עצמי
- הבן מדוע מיינדפולנס פועל לטיפול ב-ADHD
- גלה הטבות אחרות של מיינדפולנס, כמו ירידה במתח ושיפור תשומת הלב
משאבים מומלצים:
- הורדה חינם: מה לאכול (ולהמנע) לשיפור תסמיני הפרעת קשב וריכוז
- סמינר מקוון: כיצד שינה, דיאטה ופעילות גופנית משפיעים על הפרעות קשב וריכוז
- מאמר: הרשימה האולטימטיבית של תרגילי תשומת לב
- ספר אלקטרוני: מיינדפולנס וטיפולים טבעיים אחרים לתסמיני ADHD
הסמינר המקוון הזה של מומחי ADHD שודר לראשונה בשידור חי ב-4 בספטמבר 2013.
הערה לגבי איכות השמע: הפודקאסט הזה הוא הקלטה של סדרת סמינרים מקוונים, והשמע נקלט משיחות טלפון, לא הוקלט באולפן. הירשם להשתתפות בסמינרים המקוונים החיים בכתובת: www.additude.com/webinars/
- פייסבוק
- טוויטר
- אינסטגרם
- פינטרסט
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ההדרכה והתמיכה המומחית של ADDitude לחיים טובים יותר עם ADHD ומצבי בריאות הנפש הקשורים לכך. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מעורער של הבנה והדרכה לאורך הדרך לבריאות.
קבל גיליון חינם ו-ADDitude eBook בחינם, ובנוסף חסוך 42% הנחה ממחיר הכריכה.
