האזן ל"תקדם קדימה: כיצד פעילות גופנית מיטיבה את המוח עם הפרעות קשב וריכוז "עם פטריק לקונט, ד.

האזן ל"תקדם קדימה: כיצד פעילות גופנית מיטיבה את המוח עם הפרעות קשב וריכוז "בעזרת פטריק לקונט, ד"ר ד.

לחץ על כפתור ההפעלה למטה כדי להאזין בדפדפן שלך. משתמשים ניידים יכולים לפתוח פרק זה ב: אפל פודקאסטים; פודקאסטים של גוגל; Stitcher; ספוטיפיי; מעונן.
הוסף ADDitude 'מומחי ADHD פודקאסט ליישום הפודקאסטים שלך: אפל פודקאסטים | פודקאסטים של גוגל | ספוטיפיי | גוגל פליי | כיסי כיס | מעונן | Stitcher

לחץ על כאן לצפייה בשידור המקוון של הסמינר המקוון והשקופיות הנלוות אליו

---

עדויות מוצקות מראות כי פעילות גופנית משפיעה רבות על מבנה המוח, תפקודו והתפתחותו בטווח הקצר והארוך. יתר על כן, חוקרים לבריאות הנפש החלו לאחרונה לבחון האם פעילות גופנית יכולה להיות כלי לאנשים לנהל את שלהם הפרעת קשב וריכוז. אכן, פעילות גופנית קשורה לעלייה ברמות הדופמין והנוראדרנלין - שני כימיקלים מוחיים מגולמים גם על ידי תרופות להפרעות קשב וריכוז כדי לגרום לשיפור במיקוד, מוטיבציה ומצב רוח.

יש צורך במחקר נוסף בכדי להבין היטב את העניין חיבור תרגילי הפרעות קשב וריכוז, אך ישנן כבר סיבות רבות לכך שילדים ומבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז צריכים לשקול פעילות גופנית כתוסף לטיפול ותרופות. אציג את המחקר האחרון ששפך אור על היתרונות של פעילות גופנית עבור אנשים עם הפרעות קשב וריכוז, האתגרים הייחודיים של עיסוק בפעילות גופנית כאשר אתם סובלים מהפרעות קשב וריכוז, ואסטרטגיות כיצד להתגבר עליהם אותם.

המלצות מאזינים:

• "תוכן מעולה, מידע נגיש מאוד, ומומחה מרתק ובעל ידע. תודה!"
• "נושא מצוין. אני מקווה שה- ADDITUDE יבקר מחדש את הנושא הזה ככל שיעשו יותר מחקרים ויתקבל מידע נוסף. "
• "מאוד אינפורמטיבי. חבורה של קפיצות נקודות למחקר ותרגול. "
• "טוב להרכיב, יחסית. סמינר מאוד מועיל. "
• "אהבתי את היישומים המעשיים!"

משאבים מומלצים קשורים:

• מעבר לגנים: מינוף שינה, פעילות גופנית ותזונה לשיפור הפרעות קשב וריכוז
• קח את זה החוצה! טיפול בהפרעות קשב וריכוז באמצעות פעילות גופנית
• האמת על קפאין והפרעות קשב וריכוז

הסמינר המקוון של מומחי ADHD שודר לראשונה בשידור חי ב- 12 בפברואר 2020. ADDitude תודה לספונסרים שלנו שתמכו בסמינרים המקוונים שלנו. חסות אינה משפיעה על בחירת הרמקולים או על תוכן הסמינר המקוון.

מעוניין ב פרסום בתוך ADDitude 'פודקאסט מומחי הפרעות קשב וריכוז? אימייל [email protected].

הערה על איכות שמע: פודקאסט זה הוא הקלטה של ​​סדרת סמינרים מקוונים. השמע נלכד משיחות חיות (לפעמים בטלפון), ולא הוקלט באולפן. הרשם להשתתף בסמינרים המקוונים החיים ב: additude.com/webinars/

---

---

עודכן ב- 28 בפברואר 2020