למידה רגשית חברתית: פעילויות ואסטרטגיות לילדים עם ADHD

למידה חברתית-רגשית היא יותר מסתם עיסוק במשחק, וזה יותר מסתם עשיית צ'צ'אט. זוהי למידה שנועדה לבנות מגוון רחב של מיומנויות יסוד - כולל ויסות רגשי, קבלת החלטות, מודעות עצמית ופתרון בעיות - שעוזרים לילדים להכיר חברים ולנווט בהצלחה הגדרות חברתיות. בעוד שחלק מהילדים מפתחים את המיומנויות הללו באופן אינסטינקטיבי, רבים שולטים בהן רק בהדרכה ישירה - ולעתים קרובות, ילדים עם ADHD נכנסים לקטגוריה האחרונה.

קושי עם מיומנויות חברתיות יכול ללבוש צורות רבות ושונות. אולי הילד שלך מפגין התנהגות שמרחיקה עמיתים, כמו להפריע או לדבר בקול רם. אולי ילדכם חווה חרדה חברתית ומתקשה להתקרב לחברים חדשים. אולי לילד שלך יש רגישות לדחייה ומרגיש כאילו בני גילם לא אוהבים אותם. אם זה נשמע מוכר, למידה חברתית-רגשית יכולה לעזור.

הדבר שצריך לדעת על הכישורים החברתיים הדרושים לְהִתיַדֵד הוא שאי אפשר ללמוד אותם בהרצאה. אנחנו צריכים דגמים. עלינו להיות עדים להתנהגות הרצויה (או הלא רצויה) אצל אחרים, מה שמאפשר להבחין בה בעצמנו. לאחר מכן אנו משתמשים במידע הזה כדי לחזור על התנהגויות חדשות, לתקן את עצמי ולנסות אותן במצבים חברתיים אמיתיים.

זה המקום שבו ההורים נכנסים לתמונה - משרתים בתפקיד הקריטי של מאמן.

התחילו בקיום סדרה פורה של שיחות עם ילדיכם על הנוף החברתי שלהם והקשר שלהם אליו. משם, הפשילו שרוולים ועזרו לילדכם ללמוד, באמצעות מודלים, תכנון ותרגול, את הכישורים שהם צריכים כדי ליצור ולשמור חברים. הנה איך להתחיל.

[קראו: 7 ליקויים בתפקוד ניהולי הקשורים להפרעות קשב וריכוז]

המאמן ללמידה רגשית חברתית: פעילויות ואסטרטגיות לילדים עם הפרעות קשב וריכוז

הנח את הבסיס: לדבר עם ילדים על אתגרים חברתיים

1. תשאל, אל תספר

להורים שרואים את ילדם נאבק מבחינה חברתית יש לעתים קרובות את האינסטינקט בעל הכוונות הטובות לומר לילדים מה עליהם לעשות ומה אסור לעשות באותן מסגרות, ולפעמים מזכיר להם את מחלות העבר. הבעיה היא שלעתים קרובות ילדים מתגוננים וסוגרים הוראות מסוג זה. אז, תפסיק לספר ותתחיל לשאול שאלות פתוחות כמו הבאות:

• מה קשה ללכת לקפיטריה? איך זה מרגיש?
• מה הדבר הכי פופולרי לעשות בהפסקה?
• מה קורה בחדר הבית בין הקבוצות החברתיות השונות?

זה בסדר אם הילד שלך לא יודע איך לענות על השאלות שלך. אתה יכול לעזור להעביר את השיחה על ידי הצעת כמה אפשרויות תשובה אפשריות ולשאול אם אתה מבין נכון.

יש כמה יתרונות לשאילת שאלות פתוחות.

ראשית, הם מחזקים את מערכת היחסים שלך עם ילדך בכך שהם מראים להם שאכפת לך מנקודת המבט שלו. שנית, שאלות אלו נותנות לילדכם את המרחב והדחף לחשוב בביקורתיות על הנוף החברתי, ולהיות מודעים יותר לתחושותיו לגביו. הם בונים מיומנות פונקציה ניהולית שנקראת מטא-קוגניציה. זוהי בעצם היכולת להסתכל על מצב ממעוף הציפור, להיות מודע לכישורים וליכולות שלך, לאתגרים שלך ולהיסטוריה העבר שלך. אולי אתה מתקשה לחכות לתורך לדבר, או שאתה מאחר לעתים קרובות, או אולי אתה מתקשה לעבור את המסדרון ולהגיד שלום למכר. אם אתה יודע מהן החולשות שלך, אתה יכול לעבוד עליהן. אם אתה יודע מהן החוזקות שלך, אתה יכול להישען עליהן.

[צפו: בניית מיומנויות שיחה אצל ילדים עם ADHD]

1. הקשיבו בצורה רפלקטיבית

לדעת לשאול את השאלות הנכונות הוא הצעד הראשון. עם זאת, חשוב לא פחות, לדעת כיצד להגיב לתשובות של ילדך. המפתח להצלחה כאן הוא הקשבה רפלקטיבית. פשוט חזור על המילים של ילדך או, אם אינך זוכר אותם בדיוק, חזור על עיקרי הדברים שהם אמרו.

הקשבה רפלקטיבית גורם לילד שלך להרגיש שנשמע - פשוטו כמשמעו - וזה מאוד מאמת ופותח את הדלת לתקשורת עתידית. זה גם נותן להם את ההזדמנות להבהיר את מחשבותיהם, לפתור בעיות מילולית ולשמוע את השיחה הפנימית שלהם. כשהילדים מתחילים לשמוע את עצמם, הגלגלים שלהם מתחילים להסתובב. (דרך נוספת לבנות מטא-קוגניציה.) זה עשוי לקחת קצת זמן, אבל בסופו של דבר סביר יותר שהם יצליחו להבין איפה הם עלולים להשתבש מבחינה חברתית, מבלי שתצטרך לספר להם בצורה שמרגישה קריטי.

1. שקול את הנרטיב הפנימי של ילדך

בנוסף להבנת הסיבות שילדך מתקשה, חשוב להבין את הסיבות לכך לַחשׁוֹב הם נאבקים (אלה עשויים להיות זהים או לא). כדי לעשות זאת, אתה צריך להיות מודע לנרטיב הפנימי שלהם.

אולי הסיפור אומר, "אני משעמם, אז אף אחד לא רוצה לדבר איתי", או "כולם בבית הספר חושבים שאני מוזרה", או "הכל היה בסדר אם אבא פשוט יירד לי מהגב".

שיחות פתוחות יחשפו את קו הסיפור הפנימי של ילדכם לא רק בפניכם, אלא, אולי אפילו יותר חשוב, בפני עצמם.

פעילויות ואסטרטגיות למידה חברתית-רגשית

1. להיות מרגל חברתי

מחקרים מתפתחים מראים שככל שאנו צופים יותר בפעולות ובתנועות, כך אנו זוכרים אותן יותר. זה חלק מהסיבה ש-Social Spy היא דרך כל כך יעילה לילדים ללמוד כישורים חברתיים בניואנסים. ריגול חברתי הוא טכניקה שעוזרת לילדים להעלות את המודעות החברתית על ידי פשוט צפייה מתוך כוונה באנשים אחרים שמעורבים בסיטואציות חברתיות.

שבעים אחוז מהמידע החברתי הוא לא מילולי, אז הקפידו להקפיד על ביטויים, הרגלים, נורמות, כללים לא נאמרים, שפת גוף ורמזים ויזואליים אחרים. ככל שתעשה זאת עם הילדים שלך כלאחר יד בחיי היומיום, כך הם יבנו את השריר הזה ויקשרו את מה שהם רואים למעשים שלהם. אל תימנע מכך שילדך יצפה באנשים שמפגינים התנהגויות חברתיות בעייתיות גם כן. אם הם רואים אנשים אחרים מפגינים התנהגויות שהם לפעמים מפגינים, סביר יותר שהם יראו את ההשפעה של פעולות אלה ויצרו את הקשר לעצמם.

1. הגדר תשתית חברתית

ילדים שנאבקים חברתית זקוקים להזדמנויות מחוץ לבית הספר לבנות חברויות. ודא שהמבנים נמצאים במקום כדי שיהיו להם חוויות משותפות עם עמיתים, ותירוץ להתכנס על בסיס קבוע כדי לחקור תחביב או פעילות שילדך נהנה ממנו. זה יכול להיות כדורסל או כדורגל, שירה במקהלה, משחק בהפקה תיאטרלית, משחק שחמט או מבוכים ודרקונים, או לימוד קוד. זה לא משנה מהי הפעילות, כל עוד היא מציעה לילדכם סיבה לבלות עם בני גילו. פעילויות שנקבעו מראש יוצרות סביבה בלחץ נמוך שבה ילדים יכולים לפעול כמרגל חברתי תוך יצירת קשרים.

1. תרגל את הקינקים במרחב בטוח

הבית הוא לעתים קרובות המקום הטוב ביותר לעזור לילדים בו הפרעת קשב וריכוז להתמודד עם אתגרים חברתיים מסובכים ללא איום של השלכות. משחק משחקים מובנים עם חוקים מאפשר להורים לספק סביבה בטוחה לילדים כדי לפתור הרבה מהבעיות שעלולות לגרום לבעיות בחברות שלהם.

דרך מצוינת לעשות זאת היא באמצעות משחק שאני קורא לו Build a Tower, בו כל המשפחה עובדת יחד על מנת לתכנן ולבנות מגדל מבלוקים. זה נשמע פשוט, אבל המשחק עוזר לילדים לתרגל שיתוף פעולה, תורנות, סובלנות לתסכול ולחגוג את היכולות של בני גילם - כל הכישורים שהם יצטרכו כדי שהחברות שלהם תשגשג.

---

למידה רגשית חברתית לילדים עם ADHD: השלבים הבאים

• לקרוא: לגדל ילדים ADHD בעלי מיומנויות חברתיות - עזרה בהורות למיומנויות חברתיות
• לִלמוֹד: אפליקציות חינוכיות לילדים המלמדות מיומנויות חברתיות
• הורד: עובדות ושקריות על חרדה חברתית - משאב ADHD בחינם

התוכן למאמר זה נגזר מסמינר האינטרנט של מומחי ADHD שכותרתו "למה אף אחד לא ישחק איתי? אימון רגשי חברתי למורים והורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז," [פודקאסט מס' 418] עם קרוליין מגווייר, ACCG, PCC, M.Ed., סופר של למה אף אחד לא ישחק איתי?(#CommissionsEarned). הסמינר המקוון הועבר בשידור חי ב-23 באוגוסט 2022.

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט