קשיי ויסות רגשות למעלה בנוער עם הפרעת קשב וריכוז

האם עצבנותו של ילדך היא תגובה נורמלית מתאימה לגיל או אינדיקציה של קשיי ויסות רגשות (ERD)? קשה לדעת, מה שמשאיר מטפלים רבים בתחושת חרדה וחוסר ודאות לגבי האבחנה של ילדם.

סיבוך נוסף: נוער עם ADHD נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח הפרעות מצב רוח, כגון הפרעה בוויסות מצב רוח משבש (DMDD) אוֹ הפרעת התרסה אופוזיציונית.

במהלך לאחרונה ADDitude סמינר מקוון על עצבנות, שאלנו כמעט 1,000 משתתפים, "מהו ההיבט המאתגר ביותר של ויסות רגשות עבור הילד או המטופל שלך?" להלן התשובות שהם נתנו:

• חוסר ויסות של רגשות ברגע (לדוגמה, רגשות לרוב מכפיפים את החשיבה): 37.8%
• עוצמת הרגשות המורגשים (למשל, התפרצויות פתאומיות, אלימות): 34%
• אופי בלתי פוסק של עצבנות (למשל, תמיד כועס, זיפי, מרושע): 14%
• הכרה לקויה ברגשות של אנשים אחרים (למשל, חוסר אמפתיה לכאורה ו/או אמיתי): 7.1%
• תדירות שינויים במצב הרוח (למשל, רגישות רגשית מסחררת): 6.7%

הערות ושאלות שנשלחו במהלך הסמינר המקוון, שכותרתו "קשיי ויסות רגשות בנוער: עצבנות הפרעת קשב וריכוז מול. DMDD לעומת הפרעה דו קוטבית" סיפק תובנה עמוקה יותר כיצד ERD משפיע על נוער עם ADHD.

ביטוי מס' 1 של ויסות רגשות: התפרצויות נפץ

"הילד שלי צורח ומתפרק על בעיות עם חברים."

"הבן שלי הוא תוקפנית מילולית ומשמש להרוס דלתות וקירות. באמת שקשה לי להתמודד עם המשבר שלו".

"נראה שהתוקפנות הפיזית והמילולית של בני בן ה-11 שמורה לבית. הוא שולט בעצמו בבית הספר אבל לא בבית, שם הוא מאוד מתווכח ומתריס. הוא מופעל בקלות כאשר הוא לא מקבל את שלו (למשל, הוא דוחף, מכה וקורא לנו בשמות).

"הבת שלי בת ה-14 שומרת את זה ביחד בבית הספר אבל היא הגנתי, אגרסיבי ונפיץ עם אחותה בת ה-11 ואנחנו (הוריה) כשאנחנו מתערבים”.

[בדיקה עצמית: האם לילד שלי יש הפרעה משבשת בוויסות מצב הרוח?]

התפרצויות נפץ: השלבים הבאים

• הורד:9 אמיתות על הפרעות קשב וריכוז ורגשות עזים
• לקרוא: למה הילד שלי כל כך כועס?!
• לקרוא: מהי הפרעת נפץ לסירוגין?

ביטוי מס' 2 של ויסות רגשות: דיספוריה רגישה לדחייה

"קשה לילד שלי עם הפרעת קשב וריכוז לא להגיב בצורה פסיבית-אגרסיבית, מעצבנת כלפי אנשים שהיא מרגישה שדחו אותה. זה עשוי להיראות כך להיכנס למרחב האישי של אחרים על ידי עשיית דברים שהיא יודעת שמפריעים להם. זה הכניס אותה לצרות עם בני גילם שהיא מרגישה שהם הבריונים שלה".

"הבן שלי בן 16 והיה לו התפרצויות רגשיות נפיצות בגלל גורמים סביבתיים מאז שהיה בן 18 חודשים. ההתפרצויות הרגשיות פחתו באופן משמעותי, אבל הם עדיין קורים כאשר הוא סופר מתוסכל, מוטרד או נפגע ברגשותיו מחבריו.”

RSD: השלבים הבאים

• הורד:הבנת דיספוריה רגישות לדחייה
• לקרוא: כיצד הפרעות קשב וריכוז מציתות דיספוריה רגישות לדחייה
• מבחן עצמי: האם זה יכול להיות דיספוריה רגישה לדחייה? בדיקת סימפטומים למוח של ADHD

ביטוי של ויסות רגשות מס' 3: עצבנות קיצונית

"עצבנות מתרחשת כאשר יש שינוי בציפיות של הילד ממצב. למשל, זה כן לא יקרה או לא יקרה בקרוב מספיק לפי הבנתו או ציפייה של הילד."

"נראה שהילד שלי כזה לעתים קרובות עצבני ומעצבן ויש לו התפרצויות כעס".

"שמתי לב א עלייה גדולה בעצבנות עבור בני בן ה-13 עם הפרעת קשב וריכוז".

"הבת שלי בת 12 רוצה לקנות דברים או לקנות לה דברים. להגיד לה 'לא' מביא לעצבנות ולהתקף זעם גדול.”

עצבנות קיצונית: השלבים הבאים

• הורד:10 דרכים לנטרל את הכעס של ילדך
• לקרוא: תובנות חדשות לגבי חוסר ויסות רגשי ושיקולי טיפול
• לקרוא:"הילד שלי במצב רוח רע בכל בוקר!"

ביטוי מס' 4 של ויסות רגשות: חוסר גמישות

"הנכדה שלי לעתים קרובות נסערת ו נתקעת לה דברים בראש, ואין עבודה סביב זה. זמן מסך הוא בערך כל מה ששומר אותה ממוקדת ורגועה. הכל הוא אתגר - שגרה, טיפוח, ישיבה לארוחת ערב. הכל"

"הבן שלי נוקשה מאוד ואין לו יכולת להתמודד כשהוא לא מקבל את רצונו".

"אני נאבקת עם זה של הבת שלי צריך להיות בשליטה על הכל וכולם. עד כדי כך, אפילו לקבוע תור לרופא קשה לעשות."

חוסר גמישות: השלבים הבאים

• הורד:למה הילד שלי כל כך מתריס?
• לקרוא: מה באמת עומד מאחורי ההתנהגות הרעה של ילדך?
• לקרוא: רגשות מוגזמים: איך ומדוע הפרעת קשב וריכוז מעוררת רגשות עזים

[בדיקה עצמית: האם לילד שלי יש הפרעות קשב וריכוז? בדיקת סימפטומים ל-ADHD]

ביטוי של ויסות רגשות מס' 5: פגיעה עצמית

"יש לי ילדה בת 11 שסבלה מהתפרצויות נפץ ושיאים ושפל גדולים מגיל 4. היא התחילה להתבטא רעיונות אובדניים ופגע בעצמו ולחוות מחשבות חודרניות".

"בתקופת התקפים, ילדתי מעיר הערות על 'לא רוצה לחיות',' ו'לא יכול לסבול את זה יותר'".

פגיעה עצמית: השלבים הבאים

• הורד:תרגילי מיינדפולנס קלים לילדים עם ADHD
• לקרוא: הפרעת קשב וריכוז ופגיעה עצמית: איך לעזור לבנות הסובלות הכי הרבה
• לקרוא: איך החוסן הרגשי שלך? ללמוד להתמודד עם רגשות ADHD עזים

ביטוי מס' 6 של ויסות רגשות: רגשי יתר על המידה

"אנחנו נאבקים עם הבן שלי כי הוא לא קרבי, רק רגשני מאוד. יש לו פרקי בכי או תקופות ממושכות של נסער שבו הוא לא יכול להתארגן מחדש עד שעה".

"הבן שלי בסדר ברוב הסביבות, אבל בבית, הוא מפגין הרבה יותר עצבנות וחוסר וויסות, כעס, תסכול ועצב.”

"הבן שלי נפץ לפעמים. אני נשאר רגוע עם כמה מילים שנאמרות, אבל הוא מסלים במהירות על ידי צעקות ויציאה מהבית. זה יוצר סביבה מלחיצה מאוד עבור כל אחד בבית. אני לא יודע איך להוציא אותו ממצבי הרוח הנוראים שלו, שבהם הוא מתקבע על דברים 'קטנים' שמפריעים לו".

רגשי יתר על המידה: השלבים הבאים

• הורד:הערך את השליטה הרגשית של המתבגר שלך
• לקרוא: ש: איך אני מלמד את העשרה שלי לנהל רגשות?
• לקרוא: רוגע מתחיל בבית: איך ללמד מיומנויות ויסות רגשי

ביטוי של ויסות רגשות מס' 7: תוקפנות פיזית

"הבן שלי בן ה-8 עם הפרעת קשב וריכוז לא יכול להתמקד או להישאר בשקט מספיק זמן כדי לסיים את שיעורי בית הספר שלו. ואז הוא מתוסכל, מה שמסתיים בו להכות את בני גילו או מורים.”

"לבת שלי קשה מאוד עם התנהגות אגרסיבית והוא נאלץ ל"פינוי החדר" פעמיים החודש, יחד עם שלוש השעיות בבית הספר".

"לעתים קרובות עצות הורות ממליצות להציב גבולות מוצקים עם ילדים, כמו לומר, 'אתה יכול לכעוס, אבל אני לא אתן לך לזרוק דברים / להזיק לרהיטים וכו'." עם זאת, עם הילד שלי עם הפרעת קשב וריכוז, כשהמכסה שלו מתהפך, והוא נתקל בהתפרצות זעם, נראה שכל ניסיון לומר את הדברים האלה 'מאכיל את האש'. הוא פשוט מסלים יותר, ולעתים קרובות הופך להיות תוקפני פיזית איתנו".

תוקפנות פיזית: השלב הבא

• הורד:מדריך חינם לסיום עימותים והתרסה
• לקרוא: הכעס חשוב - אבל רק כאשר הוא מנוהל
• לקרוא: כאשר "שמור את הידיים שלך לעצמך" לא עובד: תיקונים למכות

עוד על ויסות רגשות והפרעות קשב וריכוז

• הורדה חינמית: 15 דרכים לנטרל (ולהבין) רגשות הפרעות קשב וריכוז נפיצים
• לקרוא: כיצד רגשות לא מווסתים חוטפים את מוח ADHD של נוער
• לקרוא: ADHD וויסות רגשי: מדריך להורים

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט