איך להיות שותף תומך: אל תיקח דברים של ADHD באופן אישי
ש: "אשתי סובלת מהפרעת קשב וריכוז (ADHD), והיא נאבקת באופן קבוע עם עיוורון זמן, ניהול קשב וקשיים אחרים. בתור מישהי ללא הפרעות קשב וריכוז, אני מודה שלפעמים אני מתקשה להבין ולהזדהות עם דרך החשיבה שלה. איך אני יכול להיות בעל תומך בה?"
לא משנה עם מי אתה חי (או אוהב), ההסכם הוא שמה שאתה עושה משפיע עליהם, ומה שהם עושים משפיע עליך. אנחנו מקווים שיש יותר טוב מאשר רע, אבל לפעמים השלילי יכול להטיל צל ארוך על מערכת יחסים.
הדבר שחשוב להכיר הוא שהאתגרים של אשתך אינם מבחירה. כשהיא מאבד את תחושת הזמן או שדעתה מוסחת, זה לא בגלל שהיא מתפנקת. זה בגלל שיש לה הפרעה שמקשה עליה להתנגד הסחות דעת ומשתיקה למעשה את תקתוק הזמן בתוך מוחה.
[קרא: "כל אחד מאיתנו סומך שהשני עושה כמיטב יכולתו"]
בטח, עשויים להיות מקרים שבהם אתה יכול להיכנס עם אסטרטגיית ניהול זמן או קשב כדי לעזור לה ו כדי לעזור לך להשיג יותר ממה שאתה רוצה מהזוגיות שלך. (לפני שאתה מציע עזרה, עם זאת, הקפד לנהל שיחות עם אשתך לגבי סוג העזרה שהיא רוצה ולא רוצה. אחרת, ה"עזרה" שלך עשויה להרגיש יותר שולטת מאשר שיתוף פעולה.) אבל היצירה הרגשית חשובה הרבה יותר.
זה עשוי לעזור להכיר בכך שהאתגרים של אשתך אינם מתמקדים בך. הפרעת קשב וריכוז משפיעה על כל היבטי חייה, כולל עליה
קשרים עם חברים ועמיתים. הפרעת קשב וריכוז השפיע על החיים שלה הרבה לפני שזה השפיע על שלך. שמירה על זה עשויה לעזור לך להימנע מלקחת את הסימפטומים שלה באופן אישי ולהתמקד במקום זאת בפתרון בעיות כדי ששניכם תוכלו לקבל את מה שאתם רוצים מנישואיכם.איך להיות שותף תומך: השלבים הבאים
- הורדה חינמית: נהל את ההשפעה של ADHD על מערכת היחסים שלך
- לקרוא: קבל אותם. לתמוך בהם. יש להם את הגב.
- לקרוא: איך לתקן מערכת יחסים: 9 פתרונות מזוגות ADHD
התוכן למאמר זה נגזר, בחלקו, מסמינר האינטרנט של ADDitude ADHD Experts שכותרתו, "למה הזמן כל כך חלקלק? הבנת עיוורון זמן אצל אנשים עם ADHD"[שידור חוזר של וידאו ופודקאסט מס' 424]", עם ארי טאקמן, פסי. D., MBA, CST ששודר ב-4 באוקטובר 2022.
תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.
- פייסבוק
- טוויטר
- אינסטגרם
- פינטרסט
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ההדרכה והתמיכה המומחית של ADDitude לחיים טובים יותר עם ADHD ומצבי בריאות הנפש הקשורים לה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מעורער של הבנה והדרכה לאורך הדרך לבריאות.
קבל גיליון חינם ו-ADDitude eBook בחינם, ובנוסף חסוך 42% הנחה ממחיר הכריכה.
