"הנה איך אני מבזבז את הבית שלי - מהיר"
זו עבודה שמתבצעת, אבל אני גורם לעצמי להציב דברים במקום שהם שייכים, במקום להגיד לעצמי את זה אני אעשה את זה מאוחר יותר.
- אידה מאר, לקסינגטון, קנטקי
קביעת שעה מסוימת ביום או יום ספציפי לניקוי העומס, וקיימות שיטות לפשט את העומס שלי, כמו שיש סל בכל חדר בו אוכל להפיל פריטים "תועים". מציאת "תחנה" או מקום ספציפי לכל פריט זה חצי הקרב, ועושה את המשימה של מבזבז את הבית שלי קל יותר!
- ג'יל, באפלו גרוב, אילינוי
ספר, ארגון פתרונות לאנשים עם הפרעות קשב וריכוזמאת סוזן פינסקי עזר לי לארגן את ביתי. זה נותן שפע של טיפים מעשיים.
—קורא ADDitude
אני דואג שלא יהיה שום דבר אחר ביד כשאני הולך מחפש משהו שאיבדתי. אחרת, ברגע שאמצא את מה שאני מחפש, אני צריך לחזור ולמצוא את כל מה שהיה ביד שנחתי כשחיפשתי את הדבר הראשון. זה אתגר מתמשך שעלי להתמודד כל שבוע.
- יולי, טקסס
יש לי משטח משפטי קטן ליד המחשב שלי שכתוב "למאוחר יותר" בחלקו העליון. זה שימושי כדי לשחרר את דעתי לעשות את מה שאני צריך לעשות, וגם כדי לשמור את הסקרנות / מחשבות האקראיות שאני מעריך.
-טררה וולף-סטנטון, וונקובר, וושינגטון
[מדריך חינם: ארגן הכל היום!]
אני משתמש במחברת. בדף השמאלי יש רשימה של "עד דוס", ובימין הרשימה של מי "להתקשר." חיברתי גם כיס לחזית לפרסומים עם הערות שרבוטו עליהם.
פאולה, מונטנה
עצרו בפתח וצפו בחדר כאילו הייתם מישהו שביקר בביתכם בפעם הראשונה. הגבל את המנויים וטיפול בדואר פעם אחת בלבד. בטל ותגיש תוך כדי.
- ADDitude קורא
אם אינך משתמש בו, תלבש אותו או שאתה זקוק לו, תרום אותו.
סוסן, וושינגטון הייטס, ניו ג'רזי
ארגן שטח אחד של שלושה רגל על שלושה רגל בכל פעם.
—מרתה יאסו, גארדן סיטי, ניו יורק
[מבחן עצמי: האם העומס שלך יוצא משליטה?]
אני מנוי וקורא דוא"ל יומיומי ופוסטים בפייסבוק מ- flylady.net. היא מתמקדת בשינוי החשיבה שלך על העומס, וזה השפיע מאוד על תהליך הבית והמחשבה שלי!
- ADDitude קורא
בעלות על פחות דברים היא המפתח עבורי. אבל זה קשה, כי אני קונה אימפולסיבי!
- סוזי קרונה, מדיסון, ג'ורג'יה
כתוב רשימת מטלות והתמודד עם הפריטים בזה אחר זה. נגן מוסיקה ברקע. כשאני רחוק מהבלאגן אני יכול לחשוב בצורה ברורה יותר.
דינה, פיניקס, אריזונה
אישתי.
—ברנדון, דרבי עילית, פנסילבניה
[המנטרה הבלתי עמוסה שלך: "זה רק דברים"]
עודכן ב- 29 באוקטובר 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
