האם קורבן התעללות מילולית יכול להבחין בין צחוק לשקר?
כשאני עובדת על מסע הריפוי שלי, שמתי לב לכמה אלמנטים מעוררים ספציפיים שמשאירים אותי אי נוחות. אפילו כילד צעיר שגדל, אני זוכר את הרגשות של חוסר אמון וחשדנות כשאני מנסה לקבוע אם המילים והמעשים של מישהו היו אמיתיים.
סיטואציה מסוימת שהמשיכה לרדוף את ילדותי הייתה כאשר מבוגר היה מתבדח עליי על ידי כך שהוא אומר לי משהו שאינו נכון. ברגע שהתגלה שהדברים שלהם מזויפים, הרגשתי נבגדת והחשבתי אותם כשקרנים. פעם התעמתתי עם האדם ואמרתי לו שזה שקר וזה לא בסדר, רק שאמרו לי שזו בדיחה, זה לא עניין גדול, ואני צריך להירגע. לא ידעתי אז שבעיות האמון שלי מעיבות על התפיסה שלי לגבי כוונותיו של אדם.
אמון לאחר התעללות
לרוע המזל, תחושת חוסר האמון הזו עברה אצלי לבגרות. הייתי מתמודד באופן קבוע עם אנשים בעבודה, בבית הספר או במצבים ציבוריים שיגידו משהו שהם חושבים שהוא מצחיק. חוסר היכולת שלי לתת אמון באנשים הקשה על ההבחנה בין בדיחות פשוטות לבין התעללות מילולית מזיקה.
אמנם הייתי רוצה להאמין שלכל מי שאני פוגש יש כוונות טובות, אבל לרוב אני חשדן ובוחן את דבריו. אני מודע לכך שאני משקיע יותר אנרגיה נפשית בבחירת שיחות מימי כדי לבחון אם הן אותנטיות או באות ממישהו שרצה להטעות אותי או למנוע ממני משהו.
זה אתה או הם?
כל סיטואציה היא ייחודית, ואין תשובה אחת חד משמעית כשזה מגיע לבדיחות, שקרים או פיקס פשוט. לסמוך על מה שאנשים אחרים אומרים זה מאתגר אם אתה מתאושש ממצב פוגעני מילולית. בעוד שנסיבות מסוימות יגרמו לך להגזים בתגובה לבדיחה תמימה, אחרת יכולה להצביע על התעללות מילולית. לכן, עליכם לנסות להיות חסרי פניות ולבחון כל אירוע מבלי לקפוץ למסקנה הנפוצה שהמוח שלכם רגיל אליה.
כלי מועיל אחד שמצאתי כשאני מתמודד עם המצבים המבלבלים האלה הוא לדבר עם החברים הקרובים שלי ועם בן זוגי. בדרך כלל אני שואל אותם אם הם חושבים שדבריו של אדם קשים או אם אני חושב יותר מדי בשיחה. נקודת המבט של אדם אחר עוזרת לי לצעוד אחורה כשאני מתרפא מהטראומה שעברתי.
לכן, אם יש לך בעיות אמון לאחר שסבלת מהתעללות מילולית, אתה לא לבד. תחושות אלו שכיחות, וייקח זמן לעבוד עליהן כאשר תתרפא מהכאב והבגידה שחווית ממישהו בחייך. עם זאת, עם אנשים תומכים סביבך, כמו חברים ובני משפחה או מטפל מקצועי, אתה יכול להתקדם לעבר חיים עם מערכות יחסים בריאות.
שריל ווזני היא סופרת עצמאית ומחברת שיצא לאור של מספר ספרים, כולל משאב לבריאות הנפש לילדים, בשם למה אמא שלי כל כך עצובה? הכתיבה הפכה לדרך שלה לרפא ולעזור לאחרים. מצא את שריל על טוויטר, אינסטגרם, פייסבוק, ו בבלוג שלה.
