כשדיבור נגד התעללות מילולית לא עובד
התבטאויות נגד התעללות עשויה להיות קשה במיוחד עבור כל מי שנפל קורבן להתעללות חוזרת ונשנית התעללות מילולית. למרות שקל לי להיות הקול של אחרים כשאני רואה מצב פוגעני, זה שונה לגמרי עבורי. לא פעם התמודדתי עם נסיבות כשאני יודע אני צריך להגיד משהו ולהגן על עצמי אבל לא מוצא את הקול שלי. כתוצאה מכך, אני עדיין נאבק כדי לקבל את אותו כוח שאני נותן לאחרים פגיע להתעללות.
כשדיבור נגד התעללות מילולית לא עובד: הדלקת גז
אני מזהה הרבה סיטואציות מהעבר שלי שהיו מלאות התעללות מילולית. עם זאת, ברבים מהמקרים הללו, דיברתי, רק כדי שהמתעלל יתעלם מהרגשות שלי או מבקש להפסיק את ההתנהגות. שנים מאוחר יותר, אני תוהה אם ההתעלמות הזו כשהייתי מספיק אמיץ לדבר פגעה בביטחון עצמי להמשיך להיות חזקה בשביל עצמי.
פעם אחת בחיי בולטת לי, וכעת אני יכול לראות איך זה השפיע על התפיסה שלי ככל שחלפו השנים. עם לידת ילדי השלישי, בחרתי בקפידה את שם התינוק בעזרת שני ילדיי הגדולים. התרגשתי וגאה להציג את הקטנה החדשה שלי למשפחה.
לצערי, אחד מהורי לא אהב את שמו של התינוק שלי וסירב לקרוא לו בשמו הפרטי. במקום זאת, הם היו מציגים את הילד שלי לחברים ושכנים בתור מישהו אחר לגמרי. ולמרות שתמיד התעקשתי שזה לא השם של התינוק שלי, כן התעלמו והתעלמו.
החברים והשכנים האלה היו צוחקים ואומרים זאת הייתה רק בדיחה, אבל ההתרסה הזו להתעלם מהשם הפרטי של הילד שלי נמשכה יותר משנה. בסופו של דבר ויתרתי על הניסיון לגרום להורי להבין עד כמה ההתנהגות הזו הייתה גסה. לכן, הייתי פשוט עוקב אחר ההקדמה הלא מדויקת שלהם עם הערה פשוטה שהיא לא נכונה ואציג מחדש את הילד שלי בצורה נכונה.
נמאס מהמאבק
אני מבין עכשיו שיש כמה מצבים שבהם אני מוכן ומוכן לדבר בשמי כשמישהו לא מתייחס אלי כמו שצריך. עם זאת, זה ממשיך להיות בעיה עבורי בנסיבות שבהן אני חוזר על עצמי רק כדי להתעלם או להתעלם.
בשלב הזה של חיי, אני נמאס מהמאבק נגד מתעללים. אם אני חייב לחזור על הבקשה שלי לכבוד ממישהו, לעתים קרובות אפסיק לנסות ולהתקדם מבלי ליצור איתו אינטראקציה נוספת. אני לא רוצה לבזבז עוד זמן עם מישהו שלא יתייחס אליי כמו שמגיע לי.
מתרחק בשביל הבריאות הנפשית שלי
למרות שלפעמים זה נראה כאילו אני בורח ונמנע מנסיבות שיכולות להיות פוגעניות, טקטיקת ההישרדות הזו עזרה לי לבנות את המעגל הפנימי התומך שלי. כתוצאה מכך, אני כבר לא כולל אנשים שמזיקים להערכה העצמית שלי ופוגע בבריאות הנפשית שלי.
לאט לאט אני מוצא שלווה בחיי, שבהם אני לא צריך להתמודד לעתים קרובות עם סיטואציות של התעללות מילולית. למרות שהם עדיין עולים מדי פעם, אני מקיף את עצמי באנשים שלא מסתמכים על התעללות מילולית כדי לנווט במערכות היחסים שלהם.
אם אתה מתקשה עם התעללות מילולית מצד אחרים, ייתכן שהגיע הזמן להתחיל להעריך אותם מחדש אתה שומר בחייך וכיצד ליצור קשרים טובים יותר עם אנשים שיכולים לתמוך בבריאות הנפשית שלך.
שריל ווזני היא סופרת עצמאית ומחברת שיצא לאור של מספר ספרים, כולל משאב לבריאות הנפש לילדים, בשם למה אמא שלי כל כך עצובה? הכתיבה הפכה לדרך שלה לרפא ולעזור לאחרים. מצא את שריל על טוויטר, אינסטגרם, פייסבוק, ו בבלוג שלה.
