האם פירורי לחם נחשב להתעללות מילולית?
לפעמים מופיעות התנהגויות במערכות יחסים שעלולות לגרום לך להרגיש אי נוחות או מבולבל. פירורי לחם הוא אחד מההרגלים הללו שעלולים לגרום לכם לתהות אם כן התעללות מילולית. אם לא שמעתם על המונח הזה בעבר, זה יכול להיות טוב לדעת אילו סימנים לחפש ואם הוא חמור מספיק כדי לסווג כהתעללות מילולית.
מה זה פירורי לחם?
בנושא המוכר של הנזל וגרטל, פירורי לחם הוא כאשר אדם זורק חתיכות קטנות של תשומת לב לאדם, מספיק כדי לעניין אותו או להחזיק אותו בתקווה של א מערכת יחסים. עם זאת, הם אף פעם לא מספקים מספיק כדי להבטיח שהנמען ירגיש מספיק, אהוב או יש לו אמון בקשר.
התנהגות זו יכולה להישמע כמו מצבים רבים עבור זוגות פשוט מתחילים לדייט. יצאתי בעבר עם אנשים שנראו נסוגים יותר ולא מושקעים בקשר. ייתכן שחלק מהאנשים לא ירצו להיראות להוטים מדי או אוהבים לקחת דברים לאט במקום להיות מחויבים לחלוטין לאדם אחר. עם זאת, יש נקודה שבה ניכר שפעולות פירורי הלחם נכנסות לקטגוריה יותר רגשית ופוגענית מילולית.
כמה דרכים להצביע על פירורי לחם כהתנהגות מזיקה:
- ישנם ימים שנראים להוטים לבלות יחד כאשר ימים אחרים הם נעלמים
- להיות מעורפל כשמתכננים תוכניות ביחד ולעולם לא מקיימים אותם
- שולח לך הודעות טקסט אבל אף פעם לא מגיב לשלך
- מעורבות ברשתות חברתיות אבל אף פעם לא באופן אישי
- הראה לך תשומת לב מוגברת רק כאשר אתה נסוג
- מתן מסרים מעורבים שמקשים עליך להבין את כוונתם
- האשים את חוסר הביטחון שלך כששואלים אותך על מערכת היחסים
איך להתמודד עם פירורי לחם בזוגיות
לא כל המקרים של פירורי לחם יהיו תחת התעללות מילולית. אבל לדעת איך להתמודד עם התנהגות זו יכולה למנוע ממך להיכנס ל-a מערכת יחסים רעילה.
לתקשר
אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם פירורי לחם היא תקשורת פתוחה וכנה.
להיות מקדימה עם מישהו שאתה מעוניין בו לגבי הכוונות, הצרכים והרצונות שלך בקשר יכול לפנות מקום לתקשורת בריאה בינך לבין האדם האחר. עם זאת, זה יכול להיות בעייתי אם הם לא יגיבו לך או ימשיכו לגלות עניין רק כשזה מתאים ללוח הזמנים שלהם. יכול להיות שהם נלחמים הערכה עצמית או בעיות מחויבות או לא רוצה להשקיע בקשר משמעותי איתך.
הכר את הסימנים
למרבה הצער, אם היית קורבן להתעללות מילולית בעבר, אתה עלול ליפול בקלות למערכת יחסים מפוררת בלי לשים לב.
אני זוכר את שנות ההיכרויות שלי כשהייתי כל כך נואשת שמישהו יראה לי כל צורה של תשומת לב שהייתי נאחז בסימני חיבה הקטנים ביותר. במקום למצוא בן זוג שרוצה להיות איתי, הרשיתי לעצמי להיות פתוח נרקיסיסטים שהתנהג אליי נורא. לדעת איך לזהות פירורי לחם יכול למנוע ממך ליפול בפח הזה.
זכור את הערך העצמי שלך
לאף אחד לא מגיע להתייחס אליו כאל מחשבה שלאחר מכן. האדם שאיתו אתה צריך לגלות עניין אמיתי בך ולהיות מוכן להשתתף במערכת היחסים. זכור שאתה ראוי לא מערכת יחסים בריאה, וזה בסדר להפסיק להגיב למישהו שמשתמש בטקטיקות האלה איתך.
אם אתה חושד שמישהו מפורר אותך, שקול את כוונתו ואת הנסיבות. לא כל המקרים יהיו פוגעניים מילולית, אבל זה יכול להוביל למערכת יחסים רעילה אם היא לא מתקדמת יותר מאשר קטעי תשומת הלב הקטנטנים האלה כדי לשמור אותך על הקרס, לרצות עוד.
שריל ווזני היא סופרת עצמאית ומחברת שיצא לאור של מספר ספרים, כולל משאב לבריאות הנפש לילדים, בשם למה אמא שלי כל כך עצובה? הכתיבה הפכה לדרך שלה לרפא ולעזור לאחרים. מצא את שריל על טוויטר, אינסטגרם, פייסבוק, ו בבלוג שלה.
