דברים שלקחתי כמובן מאליו לפני שהייתה לי הפרעה דו קוטבית

יש כל כך הרבה דברים שלקחתי כמובן מאליו לפני שהייתה לי הפרעה דו קוטבית. בדיוק כמו הרבה אנשים, חייתי חיים נורמליים. הייתי בן 18; הייתי באוניברסיטה; גרתי עם החבר שלי; הנתונים על חיי היו בהחלט בחלק הבשרני של עקומת הפעמון. וככזה, בהחלט מעולם לא חשבתי על מחלת נפש. לא הייתי מסוגל להגדיר נכון הפרעה דו קוטבית עבורך תמורת מיליון דולר. אלו ימים שאני מתגעגע אליהם. ובמבט לאחור, כל כך הרבה דברים היו שונים לפני שהייתה לי הפרעה דו קוטבית.

לפני שהייתה לי הפרעה דו קוטבית, מעולם לא חשבתי לנקות את עצמי או משהו אחר

בימים אלה, הייתי חייב להכניס את עצמי להתקלח. יש לכך הרבה סיבות, אבל די לומר שהדו-קוטבי שינה את הדרך שבה אני רואה מקלחת לנצח. אבל לפני שהייתה לי הפרעה דו קוטבית, אני לא זוכר שחשבתי פעם אחת על מקלחת או רחצה - לא פעם אחת. הנושאים האלה לא השתמשו במחזורי מוח, ופשוט עשיתי אותם מתוך הרגל - בדיוק כמו שכולם עושים. היה אפשר לגמרי לשכוח אם התקלחתי בבוקר מסוים כי זה היה כל כך לא חשוב שזה אפילו לא יהדהד בזכרוני.

הדבר נכון גם לגבי ניקוי הסביבה שלי. לפני שהייתה לי הפרעה דו קוטבית, להרים את השואב או את האבק היה פשוט משהו שעשיתי. הסביבה שלי הייתה נקייה כי זה מה שאתה עושה.

עכשיו, הודות לדיכאון ואחרים מחלות כרוניות, אני צריך לתכנן מתי אני מנקה ולחסוך את האנרגיה שלי כדי לעשות זאת. עכשיו, דברים מתלכלכים כל הזמן כי פשוט אין לי את האנרגיה לנקות את הסביבה שלי כמו שצריך.

לפני שהיה לי הפרעה דו קוטבית, חשבתי על זמן הרבה פחות

החיים שלי כרגע נשלט על ידי שגרה. זמן התעוררות, זמן גלולה, זמני גלולה נוספים, זמני אוכל וכן הלאה הם חלק מהתוכנית היומית שלי.

אבל לפני שהייתה לי הפרעה דו קוטבית, לא חשבתי על "תוכנית יומית" בכלל. אם ישנתי, ישנתי. אם התחשק לי לדלג על ארוחת הבוקר, עשיתי זאת. אם הייתי רוצה לצאת, זה מה שקרה. היום שלי נבנה סביב מה שאני מבוקש לעשות ולא מה שאני היה לעשות. לזמן על השעון אולי הייתה השפעה, אבל זה לא היה הכוח המניע של כל כך הרבה פעולות קטנות שהייתי צריך לבצע.

לפני שהיה לי הפרעה דו קוטבית, יכולתי לישון

כיום השינה היא בראש סדר העדיפויות עבורי. ההתעסקות עם השינה שלי מתעסקת עם ההפרעה הדו-קוטבית שלי, ואני פשוט לא יכול לקבל את זה. אז, עכשיו יש לי טקס לפני השינה, ואני הולך לישון באותה שעה בכל ערב, לא משנה מה. ואם שלי השינה מופרעת משום מה, אני יודע שמתבשלים בעיות עם מחלת הנפש שלי.

אבל לפני שהייתה לי הפרעה דו קוטבית, נהגתי לישון תשע שעות בלילה בלי לחשוב על זה. כשהלכתי לישון לא היה בראש סדר העדיפויות. הגוף שלי החליט מתי התעוררתי. שינה הייתה דבר שקרה בלילה ללא עוררין. כשאתה הולך לישון, אתה ישן. זה היה כל כך פשוט.

לפני שהייתה לי הפרעה דו קוטבית, לא הייתי כל כך מודע, מודע ואינטרוספקטיבי

תמיד הייתי אדם קצת מופנם, אבל עכשיו, ההתבוננות הפנימית הזו היא הרגל בלתי הפיך שמכלה את ימיי. אני צריך לראות כל מחשבה קטנה וכל רגש קטן כי לעתים קרובות כל כך, הם מגיעים מהמוח החולה שלי ולא ממני. אני צריך להיות מודע, לפעמים, כי זו הדרך היחידה להתמודד עם חלק מהדו-קוטביים שלי תסמיני חרדה. אני צריך להשתמש בדיבור עצמי נוקב בכל דקה בכל יום כדי לנסות ולהשיב מלחמה מול כל המחשבות שמנסות להרוג אותי. אני צריך למתן בזהירות את הפעולות שלי כי אני לא יכול לאפשר להן להיות מונעות על ידי מחשבות דו-קוטביות.

אבל, הו, לפני שהייתה לי הפרעה דו-קוטבית, המחשבות והרגשות שלי פשוט קרו. גם המעשים שלי פשוט קרו. הם הונעו על ידי מחשבות ורגשות סבירים. לא הייתי צריך לשים אלגוריתמי מחשבה בין המוח שלי לעולם שבחוץ. לא הייתי צריך לחשוב כל הזמן לחשוב. זה השאיר כל כך הרבה מקום לדברים אחרים.

לפני שהיה לי הפרעה דו קוטבית, הדברים היו פשוטים יותר

אני מתגעגע לכל הדברים שלקחתי כמובנים מאליהם. חוסר הפרעה דו קוטבית מפשט את היומיום שלך. חוסר הפרעה דו קוטבית מייעל את היומיום שלך. וכך, לפני שהייתה לי הפרעה דו-קוטבית, כי לא הייתי אכול במחשבות על המחשבות והרגשות שלי, תוך כדי מאמץ לנקות, לדאוג על שנת לילה הגונה, כשאני צריך לקחת את הכדורים שלי, ועוד הרבה יותר, היה לי זמן ומקום להבין מה אני רוצה לעשות תעשה את זה. לפני שהייתה לי הפרעה דו קוטבית, הימים שלי היו רגילים, ובהחלט לקחתי את זה כמובן מאליו.

זה באמת בסדר לקחת את הנורמליות כמובן מאליו. זה מה שצריך להיות לכולם כברירת מחדל. אבל אולי, רק לשנייה, תחשבו איך זה יהיה להיות נכה. תחשבו איך זה היה אם הרחצה לקחה את כל המאמץ שלכם והייתם צריכים לנוח אחריה. שקול איך זה יהיה לקחת כדורים שלוש פעמים ביום, רק עם אוכל, באותן שעות כל יום, ולהתמודד עם אינספור תופעות לוואי לאחר מכן. שקול לרגע את המאבק של מישהו אחר ואז תבין כמה אתה בר מזל לקחת כל כך הרבה כמובן מאליו. הלוואי שהייתי שם איתך. אבל לעולם לא אהיה. תשקול את זה.