החמרה בבריאות הנפש אצל בני נוער: איך לעזור לבנות עם הפרעות קשב וריכוז

הבריאות הנפשית של בנות נוער באמריקה נמצאת במשבר. עם שיעורי דיכאון, אובדנות, אלימות מינית ובריונות בשיאים חסרי תקדים בקרב בנות נוער ב- כללי - ואף גבוה יותר עבור בנות נוער עם הפרעת קשב וריכוז - יש צורך בעזרה משמעותית ומקיפה, וככל שה טוב יותר.

אבל איך נראית העזרה הזו? ביקשנו מקוראי ADDitude - הורים, מחנכים ורופאים - לספר לנו מה צריך כדי לתמוך ולהגן בנות נוער עם הפרעות קשב וריכוז. הנה מה שהם אמרו.

"צריכה להיות הוראה רשמית יותר בבית הספר על המדע שמאחורי מדוע מדיה חברתית ממכרת והצעות איך להילחם בזה. בני נוער לא רוצים להקשיב להוריהם, והם לא יחפשו את המידע באופן פעיל". -קורא ADDitude

"אנחנו צריכים מודעות לגבי תסמינים של ADHD אצל בנות שמתואמים עם ויסות רגשי, רגישות לדחייה, דימוי עצמי נמוך ופגיעה עצמית. יותר מדי נערות מתבגרות מאובחנות עם דיכאון וחרדה ורושמים את התרופות הלא נכונות בגלל אנשי מקצוע עדיין לא למדו על מצגות שונות של ADHD אצל בנות נוער.” -מליסה, ניו ג'רזי

"תוכניות ל ללמד בנות נוער מֶדִיטָצִיָה ותשומת לב מתרגלים להשקיט את דעתם, להשהות חשיבה יתרה, להפחית חרדה ולבנות ביטחון עצמי". - הת'ר, פלורידה

[קראו: הפרעות קשב וריכוז אצל נשים - רשימת תסמינים]

"יותר פגישות IEP יסודיות נדרשים כדי להבטיח שצורכי הילד מעודדים.” -לטרסה, דרום קרוליינה

"עד שבנות מאובחנות, יש כל כך הרבה טראומה, בושה ודימוי עצמי נמוך שזה אתגר מכריע. אנחנו צריכים להתחיל לסנן את כל הילדים ל-ADHD עד הגן ולאחר האבחון, היו מוכנים עם אפשרויות הטיפול הטובות ביותר". - ליסה, אריזונה

“הורדת מחסום העלות עבור אימון ADHD (באופן אידיאלי בכך שחברות הביטוח נדרשות להציע כיסוי). שרה, מרילנד

"הבנות האלה צריכות למצוא קהילה שבה הן חוות קבלה - תחושת שייכות - וזה עוזר להם לראות את שלהם חוזקות ADHD. הם צריכים קבוצות תמיכה שחולקות פריצות לחיים וחוגגות התגברות על מכשולים". -מישל, מיסיסיפי

[הורד: המדריך החינמי שלך לכל החלקים הטובים ביותר של ADHD]

"עלינו להאמין שהחוויות שלהם אמיתיות ו לא לפטור אותם כהורמונליים או יותר מדי רגשי. מה שהם עוברים חשוב ומשפיע". - קארלי

"שנה את השם! ה סטריאוטיפים ואי הבנות סביב הפרעת קשב וריכוז משתקים את האפשרות לטיפול עבור יותר מדי בנות נוער". שרה, וושינגטון

"אף אחד במערכת בתי הספר או בעולם הבריאות לא חינך אותנו כיצד הפרעת קשב וריכוז משפיעה על כל חייה של בתי - לא רק עד כמה היא יכולה להתמקד בבית הספר. זה צריך להשתנות". - אן, דרום דקוטה

"המסרים לבנות - לכל הילדים עם הפרעת קשב וריכוז - האם יש מה לתקן. כל ציפיות אלו יוצרות לחץ מיותר והאמונה שהם לא מספיק טובים. כשילדים נראים ואוהבים בדיוק מי שהם, אז הם מבוססים יותר וגמישים". -קורא ADDitude

"תן להם גלויים מודלים לחיקוי שפורחים עם ADHD." -מרני, וירג'יניה

"יש אפקט מגן של תמיכה חברתית. בנות נוער לא צריכות להיות עם קבוצת השווים הגדולה ביותר; הם צריכים חבר אמיתי אחד שמקבל אותם. כהורה, הייתי מזיז שמיים וארץ כדי לחבר את הילדה המתבגרת שלי עם החבר הזה". - לורן, טקסס

"יותר הגנות חזקות מפני בריונות ברשת. הגבלות על מדיה חברתית ודרישה מחברות לעצב מחדש את המוצרים שלהן כשהבריאות והרווחה של המשתמשים יהיו בראש סדר העדיפויות". - כריסטופר. אורגון

"אל תעשו את האחריות של הילדים לבקש עזרה, אלא מקום לעזור בכל מקום כך שקל ומנורמל עבורם להצטרף לפי הצורך." - ננסי, מרילנד

בריאות הנפש אצל בנות נוער עם הפרעת קשב וריכוז: השלבים הבאים

• מבחן עצמי: האם יש לי ADHD? החידון האולטימטיבי לנערות נוער
• הורד: מדריך חינם להורמונים והפרעות קשב וריכוז אצל נשים
• לקרוא: השווה וייאוש - מדיה חברתית ודאגות לבריאות הנפש בקרב בני נוער עם ADHD
  
• מצא איש מקצוע: מרכזים ומרפאות ADHD

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט